Sadržaj:
- Trebaju li odrasli još uvijek multivitaminske dodatke?
- Koja je razlika između gumenih dodataka multivitamina i uobičajenih multivitamina?
- Multivitamini u gumenom obliku, hranjive sastojke lakše je probaviti
- Prednosti multivitaminskog gume za odrasle
- Što je sa sadržajem šećera?
Kao dijete možda ste uzimali multivitaminski dodatak za žvakanje koji je bio živopisan i dobro oblikovan. Okus je sladak poput voća, pa zaboravite da uzimate dodatke, a ne slatkiše. Međutim, multivitaminski gumeni dodaci za odrasle nedavno su počeli kružiti. Iako je namijenjen odraslima, ovaj dodatak ima oblik žvakaćih žele bombona i dobrog je okusa poput dječjeg multivitamina. Zanima vas isprobavanje? Prvo provjerite sljedeće važne informacije.
Trebaju li odrasli još uvijek multivitaminske dodatke?
U osnovi, ljudi svih dobnih skupina još uvijek trebaju potpuni unos vitamina. Isto tako s odraslima. Vitamini se zapravo nalaze u izvorima hrane poput povrća, voća i orašastih plodova. Međutim, odrasli koji su zauzeti ili imaju ograničeni izbor prehrane možda neće moći dobiti dovoljan unos vitamina iz svoje svakodnevne prehrane.
Stoga, multivitaminski dodatak može biti pratitelj vašoj prehrani. Međutim, to ne znači da dodaci koje konzumirate mogu zamijeniti sve vaše dnevne prehrambene i vitaminske potrebe. Još uvijek vas potiče da jedete hranu bogatu vitaminima, mineralima i drugim važnim hranjivim sastojcima.
Koja je razlika između gumenih dodataka multivitamina i uobičajenih multivitamina?
Za razliku od ostalih multivitamina u obliku kapsula ili tableta, multivitaminski gumeni se mogu žvakati i pušiti dok se ne otope u ustima. Multivitaminski gumeni specijalno je proizveden tako da odrasli mogu lako uzimati dodatke bez osjećaja kao da uzimaju lijekove.
Uz to, neki proizvodi s visokim multivitaminskim dodacima doista su dovoljno veliki da ih je teško progutati čak i uz pomoć vode. U međuvremenu, gumene multivitamine lako je uzimati u bilo kojem trenutku. Nakon uzimanja ovog dodatka samo za odrasle ne trebate ni piti vodu.
Multivitamini u gumenom obliku, hranjive sastojke lakše je probaviti
Prema institutu za prehranu u Sjedinjenim Državama, Akademiji za prehranu i dijetetiku, tijelo vitamine i minerale u gumenim dodacima lakše apsorbira. To je zato što se gumeni dodaci moraju žvakati dok se ne otope u ustima. Kada žvaču, usta proizvode enzime koji pomažu u probavi i apsorpciji hranjivih sastojaka. Probavni sustav ne treba dvostruko više raditi kako bi drobio i vadio hranjive sastojke. Dakle, nikakva prehrana neće biti izgubljena.
Prednosti multivitaminskog gume za odrasle
Iako izgleda poput gumenih slatkiša, ovaj multivitamin u porastu obično sadrži visoku razinu raznih vrsta vitamina i minerala koji su potrebni tijelu. U multivitaminskom gumenom dodatku postoji više od deset različitih esencijalnih vitamina. Polazeći od vitamina A, C, D, E do vitamina B kompleksa kao što su B3, B5, B6, B7, B9 i B12. Obično su gumeni dodaci također bogati mineralima, naime selenom i jodom.
Ti su vitamini potrebni za njegu stanica i tkiva vašeg tijela. Vitamini C i E također su bogati antioksidansima koji se mogu boriti protiv slobodnih radikala koji uzrokuju prerano starenje i oštećenje stanica. Uz to, vaš se imunološki sustav u velikoj mjeri oslanja na vitamine C i E u borbi protiv bakterija i virusa koji uzrokuju bolesti.
U međuvremenu, kompleks vitamina B i minerali dobri su za održavanje hormonalne ravnoteže i metabolizma, poboljšanje pamćenja i prevenciju kroničnih bolesti poput raka i bolesti srca.
Što je sa sadržajem šećera?
Budući da multivitaminski gumeni dodaci obično nude slatkast voćni okus, mnoge ljude brine razina šećera. U jednom dodatku obično sadrži 2 grama šećera (što odgovara polovici žličice). U međuvremenu, u danu odrasli mogu pojesti do 6-9 žličica šećera.
Preporučena doza za svaki dodatak razlikuje se, ali obično trebate uzimati samo jedan dodatak dnevno. Dakle, sve dok ne prekoračite preporučenu dozu, ne treba brinuti zbog prekomjerne razine šećera.
Ipak, najbolje je konzultirati se sa svojim liječnikom prije nego što počnete uzimati vitaminske dodatke. Pogotovo ako imate posebne bolesti poput dijabetesa, ako ste trudni ili dojite.
x
