Sadržaj:
- Pozitivnost tijela prvi je korak ka prihvaćanju sebe
- Pozitivnost tijela nije uvijek dobra za svakoga
- Kako njegovati princip tjelesne pozitivnosti?
- 1. Naučite biti svoji
- 2. Pružite podršku drugima
- 3. Širite pozitivne izglede
Mnogi ljudi pretpostavljaju da je idealan tjelesni standard vitko tijelo, svijetla koža i glatka bez ožiljaka. Kao rezultat toga, pojavili su se standardi ljepote, tako da se malo ljudi osjeća nesavršeno kad nisu ispunjeni. Tako se sada pojavljuje princip tjelesne pozitivnosti koji potiče ljude da vole vlastito tijelo. Načelo tjelesne pozitivnosti novi je trend za koji se kaže da vas više prihvaća onakvog kakav jeste.
Zašto je vježbanje tjelesne pozitivnosti važno i što je potrebno učiniti da bi se to primijenilo?
Pozitivnost tijela prvi je korak ka prihvaćanju sebe
Izvještavanje iz psihologije Danas je tjelesna pozitivnost princip zbog kojeg ljudi prihvaćaju tijelo takvo kakvo jest. Promjenjuju li se oblik, veličina i sposobnosti tijela zbog prirode, dobi ili osobnih preferencija.
Ovo načelo obično daje ljudima razumijevanje da su samopoštovanje i fizičke promjene različite stvari. Poanta je u tome što god se dogodi, vrijedni ste jednako kao i svi drugi.
Pozitivnost tijela također ukazuje na to da svi zaslužuju pozitivnu sliku tijela, iako je drugi ljudi doživljavaju kao nesavršenu.
Pokazalo se da je ovo načelo prilično važno jer sebe možete više cijeniti i voljeti. Pozitivnost tijela nije ograničena na žene, ali muškarci, djeca, starije osobe i odrasli također se moraju naučiti poštivati.
Stoga se pozitivnost tijela smatra "spasiteljem" kako bi mogli više vjerovati u sebe. Bez obzira na to kako vas drugi doživljavaju ili ne ispunjavaju društvene ideale fizičkog oblika.
Većina ljudi koji žive po ovom principu priznaju da su postali samopouzdaniji, kako to?
Zapravo, sve ovisi o vašem razmišljanju. Ako niste sigurni u sebe, vaše misli mogu biti ispunjene ružnoćom o vlastitom tijelu, kao npr sram tijela vlastitog uma.
Kao rezultat ovih negativnih misli postat ćete manje samopouzdani i bojati se tuđih mišljenja. Zapravo je moguće da osoba ne razmišlja onako kako ste se vi bojali.
U međuvremenu, kada ste uspjeli prihvatiti sebe takvog kakav jeste, to naravno može povećati samopouzdanje. Barem je tjelesna pozitivnost prvi korak da se više brinete o sebi nego o onome što drugi ljudi kažu.
Stoga samopouzdanje ne ovisi uvijek o tjelesnoj formi, već o tome kako ste sposobni njegovati taj osjećaj.
Pozitivnost tijela nije uvijek dobra za svakoga
Međutim, tjelesna pozitivnost nije uvijek pomoć onima koji nisu samopouzdani. Nerijetko se ovo načelo koristi kao "štit" onima koji su ravnodušni prema vlastitom zdravlju.
Na primjer, možda ste pretili zbog nezdravog načina života i znate da ovo stanje treba ispraviti.
U slučaju pretilosti, sigurno ne biste trebali dopustiti da se ovo stanje i dalje javlja u vašem vlastitom tijelu iz razloga tjelesne pozitivnosti. Pretilost i tjelesna pozitivnost stvari su koje treba razdvojiti.
To je zato što pretilost ukazuje na to da je tijelo u nezdravom stanju. Ako nastavite dopuštati ovo stanje zbog tjelesne pozitivnosti, naravno da će to imati samo negativan utjecaj na vas same.
Razlikovati se od ljudi koji imaju tijela krivudav ili sadrže, ali njihovo se zdravlje i dalje smatra idealnim i zbog genetskih čimbenika. To nije problem i u tim se uvjetima može primijeniti tjelesna pozitivnost.
Ne pretilost zbog koje ste nesigurni, već pretilost da se volite gubljenjem kilograma, redovitim vježbanjem i zdravom prehranom.
Napokon, vlastito zdravlje je vaša odgovornost, a ne tuđa. Održavanje zdravlja također je oblik tjelesne pozitivnosti jer prihvaćate i činite najbolje za sebe.
Kako njegovati princip tjelesne pozitivnosti?
Jedna stvar koju morate imati na umu prilikom provođenja principa tjelesne pozitivnosti jest da još uvijek morate brinuti o zdravlju svog tijela. Ovo je znak da se stvarno volite i prihvaćate tjelesne nedostatke koji se mogu koristiti kao snage.
Na primjer, neki mogu tvrditi da je madež na licu nedostatak. Zapravo, ovi madeži mogu biti samo karakteristična osobina i slatka nadopuna na vašem licu.
Još jedan primjer tjelesne pozitivnosti je Winnie Harlow, finalistica Američki sljedeći top model čini svoje nedostatke snagom. Boluje od vitiliga, odnosno kože koja gubi prirodnu boju.
Međutim, zbog principa tjelesne pozitivnosti, Winnie je zapravo poznata i svoju boju kože čini svojim zaštitnim znakom.
Pa, i vi možete postati Winnie Harlow, slijedeći korake u nastavku.
1. Naučite biti svoji
Jedan od načina na koji možete primijeniti tjelesnu pozitivnost je naučiti biti svoj.
Voljeti i učiti biti svoj vrlo je važno jer se tada više ne uspoređujete s drugim ljudima. Nema kraja sebi da se uspoređuješ s drugima, jer ti si ti, a on je on, druga osoba.
Ljudi imaju razne vrste oblika koji se razlikuju za svaku osobu, čineći ih tako jedinstvenima. Niste lutka iz tvornice koja izgleda poput ostalih lutki.
Stoga zablistajte na svoj način da život postane lakši i samopouzdaniji, a da se ne morate zamarati tuđim mišljenjima.
2. Pružite podršku drugima
Ispostavilo se da je pružanje potpore drugima važan aspekt življenja principa tjelesne pozitivnosti, osim učenja sebe.
Nakon što uspijete biti svoji, pokušajte ne misliti da su drugi ljudi ispod vas. Umjesto toga, podržite druge kako bi postali samopouzdaniji.
Na taj će se način pozitivnost tijela povećati ne samo u vama samima, već će se proširiti i na druge ljude u pozitivnijem smislu.
3. Širite pozitivne izglede
Uspješnu primjenu tjelesne pozitivnosti na sebe i svoje najbliže također je potrebno širiti putem društvenih mreža. Društveni mediji igraju veliku ulogu u utjecaju na sliku tijela.
To je zato što je idealan standard i ljepota koja se širi u medijima često mjerilo, ono što druge ljude čini "zgodnima" ili "lijepima". Kao rezultat toga, kad netko ne odgovara postojećim kriterijima, naravno, malo se ljudi osjeća nesigurno u vezi sa svojim fizičkim oblikom.
Korištenje medija u širenju tjelesne pozitivnosti prilično je važno i korisno. Mediji mogu početi predstavljati modele različitih oblika tijela, tonova kože i fizičkih uvjeta. Ne samo ono što želite u skladu s postojećim standardima ljepote.
Pozitivnost tijela može biti spasitelj za ljude koji smatraju da njihov fizički oblik ne odgovara postojećim standardima ljepote. Međutim, nemojte koristiti ovo načelo kao "štit" od osjećaja lijenosti u ljubavi prema sebi radeći ono što je najbolje za vas.
Također pročitajte:
