Sadržaj:
- Što uzrokuje ispucala stopala?
- Ekcem
- Vodene buhe
- Savjeti za liječenje ispucalih stopala
- 1. Češće perite noge
- 2. Osušite stopala
- 3. Koristite hidratantnu kremu
- 4. Pažljivo odrežite nokte na nogama
- 5. Kupujte cipele tijekom dana
- Savjeti za odabir obuće za ispucala stopala
- Ograničite upotrebu visokih potpetica
- Koristite cipele prema aktivnostima
- Koristite obuću koja vam odgovara
Potrebno je razmotriti brigu o ispucanim stopalima kako biste održali svoj vrhunski izgled. Ovo se stanje obično pojavljuje na petama kada je koža presuha da bi stvorila otvorene rane. Ako imate ovo, osjetit ćete bol svaki put kad stojite ili hodate. U nekim slučajevima ispucala stopala mogu čak dovesti do ozbiljnih infekcija.
Što uzrokuje ispucala stopala?
Uzrok ispucalih stopala općenito je nedostatak vlage. Često nije poznat određeni uzrok. Noge vam mogu postati vrlo suhe od vrlo vrućeg ili hladnog vremena.
Slijede stvari koje bi mogle biti uzrok ovog stanja:
Ekcem
Ako se koža osjeća svrbežom, suhom i počne se grepsti pilingom, imate ekcem ili dermatitis. Ovo je kronična bolest kože koja uzrokuje upalu, svrbež, suhoću i ispucalost kože.
Ovo stanje obično pogađa vlasište, čelo i lice, posebno obraze. Ovo je stanje uobičajeno za ljude svih dobnih skupina. Liječnik može dijagnozu pružiti liječničkim pregledom.
Vodene buhe
Suha koža na nogama također može biti simptom stanja vodene buhe ili tinea pedis. Ovo se stanje događa kada su vam noge vlažne ili predugo nosite čarape da se znojite.
Vodene buhe gljiva su koja se može proširiti na članove obitelji ili prijatelje koji dijele ručnike za kupanje.
Uz to, prema Institutu za prevenciju, ispucala stopala također mogu biti uzrokovane nekoliko stvari, naime:
- Biomehanički problemi koji povećavaju tlak u području pete
- Predugo stoji, posebno na tvrdim podovima
- Pretilost, koja povećava pritisak na pete i uzrokuje preširoko rastezanje kože
- Nošenje cipela ili sandala koje se otvaraju na leđima.
Nekoliko drugih zdravstvenih stanja može prouzročiti ispucalu kožu na nogama. Jedna od njih je europatija, koja je stanje zbog kojeg dijabetičari gube sposobnost znojenja, a koža ostaje presuha.
Savjeti za liječenje ispucalih stopala
Postoje razni jednostavni savjeti za liječenje ispucalih stopala kako bi se vratili u glatkoću. Ispod je zbirka savjeta s Podiatrijskog učilišta koju je sastavila Nacionalna zdravstvena služba.
1. Češće perite noge
Važno je održavati stopala čistima redovitim pranjem. Preporučuje se da noge operete u toploj vodi sapunom. Ne trljajte noge jer će to uništiti prirodna ulja na koži.
Izbjegavajte sapune koji sadrže alkohol, parfeme, boje ili druge kemikalije koje uzrokuju iritaciju.
2. Osušite stopala
Osušite noge nakon pranja, posebno između prstiju, gdje se može razviti gljivična infekcija vodene buhe.
3. Koristite hidratantnu kremu
Koristite hidratantnu kremu za liječenje ispucalih stopala. Nanesite ga na sve dijelove stopala, uključujući između prstiju.
Liječenje ispucale kože može se obaviti i nježnim uklanjanjem tvrdog sloja kože. To možete učiniti pomoću pumice ili turpije za stopala.
4. Pažljivo odrežite nokte na nogama
Obrežite nokte na nogama posebnom škarom za nokte. Izrežite ravno preko, nemojte se naginjati ili ići previše duboko. To može uzrokovati urastanje noktiju na nogama.
5. Kupujte cipele tijekom dana
Kupovina cipela tijekom dana bolja je za sprečavanje ispucale kože. Stopala će vam s vremenom nateći, a stanje nogu tijekom dana vrijeme je kada su stopala najveća.
Savjeti za odabir obuće za ispucala stopala
Odabir obuće jednako je važan za liječenje ispucalih stopala. Evo nekoliko savjeta koji bi vam mogli biti korisni:
Ograničite upotrebu visokih potpetica
Visoke potpetice nosite samo u određenim prigodama. Ako stvarno želite nositi ove cipele, pokušajte prilagoditi visinu potpetica.
Nošenje visokih potpetica više od 5 cm u svakodnevnim aktivnostima može naštetiti vašim stopalima.
Koristite cipele prema aktivnostima
Za liječenje ispucalih stopala uvijek nosite odgovarajuće cipele za svoje aktivnosti. Zato se nikad ne koristite sandalama s tankim potplatom za penjanje na planine.
Koristite obuću koja vam odgovara
Nošenje cipela koje ne odgovaraju nogama mogu izazvati svrbež i iritaciju na koži. Bez liječenja, suha koža stopala može se zgusnuti i otvoriti, stvarajući ispucalu kožu na stopalima. To čini stopala osjetljivima na infekcije.
Obavezno pripazite da vam čarape odgovaraju, uzimajući u obzir širinu stopala i gležnjeva. Ako vaša stopala imaju neuropatiju, osigurajte da unutar čarapa nema izbočenih šavova koji bi mogli trljati i oštetiti vašu kožu.
