Sadržaj:
- Što je sindrom varalice?
- Imate li sindrom varalice?
- Kako se nositi s tim?
- Na ovom svijetu ništa nije savršeno
- dijeljenje znanja
- Povjerite se ljudima od povjerenja
Tko ne želi biti uspješna osoba? Svatko traži uspjeh u postizanju svojih ciljeva, zadovoljavajućem poslu i sretnom životu. Međutim, jeste li ikad razmišljali o tome što ćete osjećati nakon postizanja ovog uspjeha? Osjećate li se ponosno ili to ne zaslužujete? Ako se na kraju osjećate tjeskobno i neprikladno, možda imate sindrom varalice.
Imposter sindrom ima mnoga druga imena. Među njima su sindrom varalice, sindrom varalice ili na engleskom sindrom prijevare. Sve ove stvari odnose se na psihološki fenomen koji doživljavaju mnoge žene u karijeri koje su okusile uspjeh.
Što je sindrom varalice?
Imposter sindrom je psihološko stanje u kojem osoba osjeća da ne zaslužuje postignuti uspjeh. Ljudi s ovim sindromom zapravo se osjećaju tjeskobno, kao da će jednog dana ljudi znati da je on samo prevarant koji nema pravo priznati sva svoja postignuća i uspjehe.
Ovo psihološko stanje zapravo nije uključeno u Smjernice za klasifikaciju dijagnoze mentalnih poremećaja (PPDGJ), što znači da sindrom samozvanca nije klasificiran kao mentalna bolest. Međutim, razna su istraživanja pokazala da je ovaj sindrom prilično čest u društvu. Uz to, ovo stanje ponekad prate simptomi anksioznosti ili depresije.
Fenomen sindroma varalice prvi su put prepoznali sedamdesetih godina prošlog stoljeća psihologinja Pauline Clance i njezina kolegica Suzzanne Imes. Taj se fenomen nalazi kod nekih ambicioznih ljudi, posebno kod žena koje imaju tendenciju nepovjerenja u vlastite sposobnosti. Da, sindrom samozvanca oblik je sumnje u vlastite sposobnosti.
Imate li sindrom varalice?
Ovaj jedinstveni sindrom obično se javlja kod ambicioznih ljudi s prilično visokim standardima uspjeha. Međutim, smatraju da postignuća nisu postignuta njihovim sposobnostima, već jednostavno slučajno. Kao rezultat toga, boje se da će jednog dana ljudi shvatiti da je on prevarant koji zaista nema sposobnosti.
Simptomi ovog sindroma uključuju:
- Brine lako
- Ne samopouzdan
- Frustriran ili depresivan kad ne uspije ispuniti vlastite standarde
- Nastoji biti perfekcionist (zahtijeva savršenstvo)
Ovaj se sindrom obično nalazi kod ljudi koji odrastaju u obiteljima koje ističu važnost postignuća.
Ljudi koji dolaze iz manjine (na primjer, iz perspektive rase, etničke pripadnosti, etničke pripadnosti, vjere, spola, razine obrazovanja ili ekonomske pozadine) također će vjerojatnije doživjeti ovaj sindrom.
Još jedna stvar, sindrom varalice također se često nalazi kod onih koji su tek ušli u profesionalni svijet nakon završetka studija (svježi diplomirani ili svježi maturant). Ovi novi diplomci smatrat će da ne zaslužuju biti profesionalci jer se osjećaju nesposobnima, iako zapravo imaju visoku kompetenciju. Stoga ljudi koji imaju ovaj sindrom često odgađaju posao iz straha od nesavršenih rezultata rada.
Kako se nositi s tim?
Ako se to nastavi događati, strahuje se od toga da se mogu javiti depresija i tjeskoba. Depresija i anksiozni poremećaji, ako se ne riješe, mogu na kraju dovesti do mentalnih poremećaja i smanjene funkcije mozga.
Da biste se bavili sindromom varalice, u nastavku možete razmotriti razne važne stvari.
Na ovom svijetu ništa nije savršeno
Osoba sa sindromom varalice mora naučiti ne pridržavati se visokih standarda ili izvrsnosti koje sebi postavlja. Shvati da svi ne moraju biti savršeni.
dijeljenje znanja
Pokušajte podijeliti znanje kako biste utvrdili koje su vaše sposobnosti i koliko ste dobri u tome. Kada podijelite svoje znanje, bilo s juniorima u uredu ili s bilo kim drugim, shvatit ćete koliko malo ili koliko kompetencija imate na tom polju.
Povjerite se ljudima od povjerenja
Pokušajte razgovarati i podijeliti s prijateljima, obitelji, stručnjacima poput psihologa ili možda svojim mentorom koji može prepoznati sindrom varalice. S povjeriti, Također ćete biti prisiljeni razmišljati o sebi.
