Sadržaj:
- Istraživanje o prijateljstvu mladih i mentalnom zdravlju
- Ljudi koji imaju prave prijatelje manje su tjeskobni i depresivni
- Vaši pravi prijatelji mogu biti ključ mentalnog zdravlja u budućnosti
Prirodno, ljudi su društvena bića. Zbog toga vam je stvaranje pravih prijatelja postalo nužnost u životu. Ne samo kao mjesto za razmjenu priča o radosti i tuzi, prijatelji mogu imati dobar utjecaj na vaše zdravlje. Zapravo, istraživači su nedavno otkrili da snažna prijateljstva kao tinejdžeri mogu pomoći u održavanju dobrog mentalnog zdravlja kao i odrasli.
Istraživanje o prijateljstvu mladih i mentalnom zdravlju
Nepobitno je, zdravi odnosi donose mnogo dobrih blagodati u vašem životu. To je potom potaknulo znanstvenike da počnu istraživati učinke bliskih prijateljstava na mentalno zdravlje.
Rachel K. Narr, dr. Sc., Jedna od istraživačica i nekoliko kolegica s psihološkog fakulteta Sveučilišta Virginia u Sjedinjenim Državama, dugoročno je promatrala prijateljstva koja su se gradila od adolescencije. Studija, objavljena u Journal of Child Development, doista navodi da su adolescenti koji imaju bliska prijateljstva rjeđe pati od stresa. Zanimljivo je da su adolescenti uglavnom sretniji, osjećaju se cijenjenima i mogu poboljšati svoje sposobnosti u akademskoj zajednici.
Odavde istraživači žele saznati mogu li ove razne dobrobiti potrajati i u odrasloj dobi. U tu svrhu Rachel K. Narr i kolege proučavali su 170 adolescenata u dobi od 15 godina i nastavili pratiti njihov razvoj sljedećih 10 godina.
Od sudionika studije zatraženo je da popune upitnik o karakteru svojih prijatelja i kvaliteti njihovog prijateljstva. I ne samo to, istraživači su također proveli intervjue kako bi utvrdili emocionalno stanje adolescenata, posebno u pogledu samopoštovanja, anksioznosti, depresije i samoprihvaćanja u njihovom socijalnom okruženju.
Gotovo svi tinejdžeri misle da kvalitetno prijateljstvo znači da se svaka osoba poštuje, vjeruje i podržava. Zbog toga je tinejdžerima lakše podijeliti ono što osjećaju, a što će im možda biti teško podijeliti s drugim ljudima općenito.
Ljudi koji imaju prave prijatelje manje su tjeskobni i depresivni
Zapravo, studija je otkrila da tinejdžeri koji su razvili bliska prijateljstva oko 15. godine rjeđe imaju socijalni anksiozni poremećaj (društvena anksioznost), veće samopoštovanje i, na kraju, ali ne manje važno, znatno niži rizik od depresije do 25. godine. To je obrnuto proporcionalno s ostalim adolescentima koji nisu previše intimni u stvaranju prijatelja, pa čak i ne daju prednost prijateljstvu.
Rachel Narr rekla je da kvaliteta prijateljstva koja su trajala tijekom adolescencije može predvidjeti dugoročne aspekte mentalnog i emocionalnog zdravlja neke osobe. Razlog je taj što su kvalitetna prijateljstva zapravo učinkovita za održavanje nečijeg mentalnog zdravlja godinama nakon toga.
Bliskost s drugim ljudima može, a da to ne shvaćate, povećati vaše samopoštovanje. To je naravno vrlo važno za samorazvoj i formiranje svačijeg identiteta.
Vaši pravi prijatelji mogu biti ključ mentalnog zdravlja u budućnosti
Imati prave prijatelje također može pomoći vratiti zdravlje ljudima koji se bore s mentalnim bolestima. Prema dr. Leslie Becker-Phelps, kliničkom psihologu iz Basking Ridgea, ljudi s mentalnim bolestima poput bipolarnog poremećaja ili depresije skloni su razdražljivosti, umoru i promjenama raspoloženja.
Sada vam prisutnost pravih prijatelja koji uvijek prihvaćaju i podržavaju kako biste se mogli poboljšati može pomoći u suočavanju s mentalnim bolestima. Ne bez razloga, jer prijateljstvo može povećati osjećaj sreće, smanjiti stres i čak vas može navesti na dug život.
Međutim, važno je imati na umu da to ne znači da ljudi koji imaju prave prijatelje nemaju rizik od depresije ili sličnih mentalnih poremećaja. Mentalni poremećaji i dalje mogu utjecati na svakoga, bez obzira imaju li dobre prijatelje ili ne. Međutim, rizik je manji, a šanse za oporavak veće su kod ljudi koji imaju prave prijatelje od adolescencije.
