Spavajte putem SMS-a, šaljite poruke dok spavate

Jeste li se ikad probudili i iznenadili kad ste vidjeli poruku poslanu u aplikaciji za chat iako niste mislili da ste je poslali? Osim toga, ove se poruke šalju u vrijeme dok spavate. Može biti da doživiteslanje SMS poruka.

Što je to slanje SMS poruka?

Trećina od 372 sudionika studije koji su bili studenti na Northeast Collegeu priznala je da je odgovarala na telefonske pozive dok je spavala. U međuvremenu, četvrtina njih prijavila je slanje poruka dok je spavala.

Prva pretpostavka, slanje SMS poruka može dogoditi jer mozak ima modus autopilot. U ovom načinu rada mozak potiče tijelo na obavljanje aktivnosti koje se obično rade automatski.

Kad su povezani s ovim incidentom, mobiteli su postali jedna od najvažnijih stavki i kao da ih se ne može ukloniti u svakodnevnom životu. Tako se često ta navika na kraju zanosi dok spavate.

Osim toga, slanje SMS poruka također se smatra oblikom parazomnije. Parasomnija je poremećaj spavanja koji može proizvesti neželjeno fizičko ili verbalno ponašanje poput spavanja u šetnji ili razgovoru.

Na pojavu parasomnije utječu faze sna u koje je osoba ušla. Ovaj poremećaj se javlja u fazi spavanja brzo kretanje očima, gdje je početak sna i tjera nekoga da se ponaša prema snu koji dobije.

Koji su čimbenici koji uzrokuju to?

Postoji nekoliko čimbenika koji mogu povećati vjerojatnost da se to dogodi slanje SMS poruka koji uključuju:

Stres. Uistinu je teže nekome zaspati kad osjeća velik pritisak. Međutim, stres također može dovesti do nekoliko poremećaja spavanja poput slanje SMS poruka.
Nedostatak sna. Događaj slanje SMS poruka mogu biti uzrokovani vanjskim podražajima koji ometaju san. Nedostatak mirnog sna koji dobijete čini vas osjetljivijima na ove podražaje.
Raspored prezauzetih aktivnosti. Ako često radite kasno navečer, vaš mozak se navikne biti u režimu kao kad radite danju.
Povijest parazomnije. Vjerojatnije će je doživjeti netko tko ima članove obitelji koji su u prošlosti imali parazomniju.
Prekinuto vrijeme spavanja. Kad zapravo ne spavate, možda aktivnosti radite polusvjesno.

Kako riješitislanje SMS poruka?

Slanje poruka u snu obično neće imati štetan učinak. Međutim, postoje vremena slanje SMS poruka kulminiralo neugodnim incidentom.

Zamislite je li poruka koju ste upisali poslana šefu na poslu ili nekom drugom važnom kontaktu. Štoviše, većina poslanih poruka sadrži samo riječi koje nemaju jasno značenje i pritiskaju samo značajku predviđanja teksta.

Da se to ne bi dogodilo, pokušajte slijediti korake za njezino rješavanje u nastavku.

1. Isključite mobitel kad spavate

Najučinkovitiji način da se to izbjegne slanje SMS poruka je naravno isključiti telefon prije nego što zaspite.

Ovaj vam korak također može pomoći da se opustite i brže zaspite. Međutim, ako niste navikli isključivati telefon, postavljanjem na tihi način rada također možete spriječiti ovaj incident.

2. Odložite mobitel dalje od kreveta

Postoje neki poslovi koji zahtijevaju dežurstvo u bilo kojem trenutku. Stoga telefon možete ostaviti u načinu zvona.

Međutim, nemojte stavljati telefon na madrac ili na druga mjesta do kojih možete lako doći. Osim što može biti u opasnosti od pojave slanje SMS poruka, opasno je spavati u blizini mobitela.

Možete ga staviti na stolicu ili noćni ormarić koji nije predaleko i ne preblizu kreveta. Sljedeći put kad vam zazvoni mobitel, bit ćete zapravo prisiljeni probuditi se da ga dosegnete.