Prepoznajte 4 važne blagodati korijena mace za zdravlje tijela

Macca je tisućama godina poznata kao biljna biljka, posebno u povećanju seksualnih sposobnosti muškaraca i žena. Ispada da ne samo to, biljne biljke koje koriste njihovi korijeni imaju i ukupne blagodati za tijelo. Koje su zdravstvene koristi korijena mace (korijen mace)? Hajde, odgovor saznajte u sljedećoj recenziji.

Blagodati korijena mace (korijena mace) za zdravlje tijela

Maca ima latinski naziv lepidium meyenii, koji je oblikovan poput rotkvice sa zelenim izbojcima i korijenima žute, ljubičaste ili crne boje. Ova biljka puno raste u planinama Ande u Peruu, u Americi. Međutim, mnogi su ovaj korijen mace obradili u obliku smeđkastog praha ili tekućine, što ga čini jednostavnim za upotrebu.

Korijen mace biljna je biljka koja obiluje vitaminima, mineralima i antioksidansima, poput glukozinolata i polifenola. Stoga je ova biljka poznata i kao adaptogen, što je pojam za biljnu biljku koja sadrži prirodne tvari koje pomažu tijelu da se prilagodi stresu ili određenim bolestima.

Neke od zdravstvenih blagodati korijena mace uključuju:

1. Spriječiti stvaranje slobodnih radikala

Jedna od blagodati korijena mace je što povećava razinu antioksidansa u tijelu, poput glutationa i superoksid dismutaze. Antioksidanti su tvari koje su tijelu potrebne kako bi spriječilo stvaranje slobodnih radikala, uzročnika od preranog starenja do raka. Pokazalo se da čak i polisaharidi (ugljikohidrati u korijenu make) sprječavaju oštećenje stanica i bore se protiv kroničnih bolesti.

Studija na životinjama na češkom otkrila je da davanje doza mace miševima ne samo da je povećalo razinu antioksidansa, već i snizilo razinu kolesterola i triglicerida u jetri i snizilo razinu šećera u krvi. U međuvremenu, upotreba dodatnih listova također pokazuje zaštitu od oštećenja živaca.

Povećavanje antioksidansa doista može spriječiti tijelo od rizika od srčanih bolesti, raka, dijabetesa, oksidacijskog stresa i oštećenja stanica. Ali zasad su blagodati korijena mace ovog puta potrebna daljnja istraživanja.

2. Povećajte energiju i performanse sportaša

Prah od korijena mace dobro je poznat među sportašima i bodybuilderima. Budući da se vjeruje da ovaj dodatak povećava energiju, povećava mišiće i povećava tjelesne performanse. Citirano iz Men's Health, Paul Salter, MS, RD, rekao je: "Smatra se da korijen mace ima pozitivan utjecaj na stabiliziranje razine glukoze u krvi. Zbog toga mnogi ljudi izjavljuju da su povećali energiju nakon što su uživali u njoj. "

Iako su stimulans, dodaci korijenu mace ne sadrže kofein. Stoga neće dati živčani ili klimavi učinak konzumiranja kofeina.

Dakle, kada šećer u krvi skoči u tijelu, tijelo će proizvesti više inzulina, što može uzrokovati slab učinak na tijelo. Međutim, kada je razina šećera u krvi stabilna, možete održavati konzistentniju energiju tijekom dana.

Unatoč tome, još uvijek treba obaviti mnoga istraživanja kako bi se utvrdio potencijal korijena mace kao pojačivača energije, ali neki dokazi sugeriraju da bi to mogao biti snažan okidač.

3. Balansiranje razine estrogena

Estrogen je ženski spolni hormon koji je odgovoran za regulaciju reproduktivnog sustava. Ako količina ovog hormona nije normalna, uzrokovat će neredovite menstrualne cikluse, promijeniti raspoloženje i prevladati žene koje imaju poteškoća s rađanjem djece. Još jedna prednost korijena mace je ta što pomaže uravnotežiti razinu estrogena u tijelu.

Studija objavljena dana Međunarodni časopis za biomedicinske znanosti, Trideset i četiri rane žene u postmenopauzi uzimale su korijen mace u tabletama dva puta dnevno tijekom četiri mjeseca.

Kao rezultat toga, korijen mace ne samo da uravnotežuje razinu hormona već i smanjuje simptome menopauze, poput noćnog znojenja, smanjuje depresiju i također povećava gustoću kostiju.

Uz to, uravnotežena razina estrogena također pomaže poboljšati reproduktivno zdravlje i plodnost te smanjiti simptome povezane sa sindromom policističnih jajnika.

4. Povećati plodnost muškaraca

Osim uravnoteženja razine estrogena u žena, korijen mace također pogoduje i plodnosti muškaraca. Studija u Peruu otkrila je da uzimanje dodataka mace tijekom osam tjedana povećava spolnu želju kod muškaraca.

Druge studije također su pokazale povećanu kvalitetu sperme i broj je povezan s plodnošću u muškaraca. Međutim, i dalje su potrebna daljnja istraživanja o ovom pitanju.

Iako su mnoge poznate dobrobiti korijena mace. Prije uzimanja dodataka korijenu mace, prvo se trebate posavjetovati sa svojim liječnikom, posebno ako imate određena stanja.