Sadržaj:
- Što je tokofobija?
- Razni simptomi tokofobije
- Čimbenici koji povećavaju čovjekovu tokofobiju
- Kako prevladati strah od trudnoće i pretjeranog porođaja
Prirodno je da se žene osjećaju strah od trudnoće i rađanja. Međutim, ako je strah pretjeran i vrlo jak, možda imate stanje poznato kao tokofobija. Za više detalja, evo recenzija.
Što je tokofobija?
Tokofobija je stanje kada se osoba pretjerano boji zatrudnjeti i roditi. Strah koji se osjeća tjera majku da ne želi zatrudnjeti i roditi.
Podaci studije pokazuju da postoji 20-78 posto trudnica koje se osjećaju prestrašeno tijekom trudnoće i porođaja. Međutim, samo je čak 13 posto iskusilo pretjerani strah da su odlučili odgoditi ili izbjeći trudnoću. Dvije su vrste tokofobije koje se obično doživljavaju, naime primarne i sekundarne.
Primarna tokofobija stanje je kada se strah javlja kod žena koje uopće nikada nisu bile trudne. Taj se strah obično javlja nakon vjenčanja ili čak u ranoj adolescenciji. Zbog toga su mnoge žene pobacile i usvojile.
U međuvremenu, sekundarna tokofobija stanje je koje se zapravo događa kod žena koje su bile trudne i rodile. Obično je ovo stanje uzrokovano trudnoćom i rođenjem prvog djeteta, što je dovoljno traumatično da u njemu bude pretjeranog straha. Uobičajeni porođaj, pobačaj ili mrtvorođenče najčešći su uzroci sekundarne tokofobije.
Razni simptomi tokofobije
Kada doživite ovo stanje, obično se mogu pojaviti različiti simptomi kao što su:
- Nesanica
- Napad panike
- Često imaju noćne more
Obično će se ovi simptomi pojaviti i pokrenuti prilikom viđanja trudnica ili čitanja, slušanja i gledanja stvari vezanih uz trudnoću i porod. Ako se ovo stanje ne liječi, sigurno će uvelike utjecati na tjelesno i mentalno zdravlje majke i fetusa.
Zapravo postoji šansa da ćete na kraju imati dug i težak porod. Razlog je taj što će se hormon adrenalin osloboditi kad osjetite stres. Kaže se da hormon adrenalin usporava kontrakcije maternice.
Čimbenici koji povećavaju čovjekovu tokofobiju
Sve žene mogu iskusiti ogroman strah od trudnoće i porođaja, ali postoje neki ljudi koji su više izloženi riziku, poput:
- Imati reproduktivnih problema.
- Nikad čula za iskustvo trudnoće i rađanja koje je bilo prilično zastrašujuće.
- Imate anksiozni poremećaj.
- Imajući traumatična iskustva u prethodnoj trudnoći i porodu.
- Bili su seksualno zlostavljani kao dijete.
- Nikada nije doživio silovanje.
- Imati depresiju.
Kako prevladati strah od trudnoće i pretjeranog porođaja
Ako imate tokofobiju, obratite se svom ginekologu. Kasnije će vam liječnik pomoći da vas uputite na pravu stranu radi dodatnog liječenja. Wenzel, kognitivni bihevioralni terapeut, navodi da se s prevladavanjem fobija može samo riješiti, a ne izbjeći.
Gledanje porođajnih videozapisa, slušanje drugih ženskih priča o putovanju u trudnoći i zapisivanje nada u željeni porođaj alternativne su strategije koje bi se mogle preporučiti. Ova metoda se radi tako da žene koje imaju tokofobiju mogu tolerirati tjeskobu. Na taj su način postupno shvatili da stvarnost s kojom će se suočiti nije tako loša kao ono što su imali na umu.
Ako se još uvijek jako bojite porođaja, čak i kad se bliži vaš termin, posavjetujte se s liječnikom o mogućnosti carskog reza. Liječnik će vam pomoći da vam otkrije rizike i koristi od C-presjeka u usporedbi s uobičajenim porođajem.
Osim toga, liječnici i terapeuti obično će vam pružiti druge dodatne tretmane, uključujući psihoterapiju i lijekove koji pomažu u anksioznosti. Hypnobirthing također može biti preporučeni način da prevladate svoje strahove.
