Znakovi i simptomi bipolarne hipomanije koji se često previđaju

Bipolarni poremećaj ili bipolarni poremećaj je mentalna bolest koju karakteriziraju promjene u raspoloženju koje imaju tendenciju da budu ekstremne. Da, odjednom se možete osjećati vrlo sretno ili tužno bez očitog razloga. Kad se osoba s bipolarnim poremećajem počne osjećati sretnom i energiziranom, to znači da je u hipomaničnoj fazi. Već znate za hipomaniju? Ako ne, saznajmo više o ovom bipolarnom simptomu kroz sljedeći pregled.

Rijetko shvaćena, hipomanija je simptom bipolarnog poremećaja

Prema Američkom psihijatrijskom udruženju, hipomanija je bipolarni simptom u obliku promjena raspoloženja koje su manje ekstremne, odnosno blaže od manije. Kad je u hipomaničnoj fazi, osoba će se osjećati energičnije i samopouzdanije, ali ne previše.

Stručnjaci još uvijek ne znaju točan uzrok hipomanije. Međutim, postoji nekoliko stvari koje mogu povećati rizik od razvoja hipomanije kod osobe, uključujući:

• Promjena sezone (sezonski afektivni poremećaj/ SAD).
• Depresija.
• Genetski. Ako član obitelji ima hipomaniju, tada riskirate da u budućnosti doživite istu stvar.
• Pretjerana upotreba lijekova, na primjer amfetamini.
• Nuspojave lijeka, na primjer steroidi i antidepresivi.

Znakovi i simptomi hipomanije

Ovaj bipolarni simptom je teško predvidjeti. Razlog je taj što hipomanija izgleda poput uobičajene sreće kao i svaka druga normalna osoba.

Međutim, ako dublje pregledate, osjećaj sreće zbog hipomanije gotovo je poput manijakalne epizode. Razlika je u tome što njegova sreća nije previše eksplozivna ili pretjerana.

Može se reći da osoba osjeća simptome bipolarne faze manije ako ima barem sljedeća 3 simptoma:

• Raspoloženje je bolje nego obično.
• Povećava se samopoštovanje.
• Ne trebaju vam spavanje ili odmor. Na primjer, osjećate da ste se dovoljno odmorili, iako ste spavali samo 3 sata.
• Pričaj više.
• Nemir i razdražljivost, poznati i kao psihomotorna agitacija.
• Lako je izgubiti fokus, čak i zbog stvari koje nisu važne.
• Raditi stvari koje su obično negativne, na primjer kupovati stvari koje nisu bitne, trošiti novac na kockanje ili besplatni seks itd.

Kad ovi simptomi imaju svrhu, hipomanija može biti dobra stvar. Što je najvažnije, ljudi koji su u hipomaničnoj fazi sposobni su racionalno i sažeto razmišljati o svojim životnim ciljevima, tako da im se planovi mogu ostvariti prema očekivanjima.

Suprotno tome, simptomi bipolarne hipomanije također mogu biti loši ako je pacijent ne može pravilno kontrolirati. Na primjer, trošenje velike količine novca može dovesti do toga da pacijenti padnu u siromaštvo, slobodni seks može povećati rizik od oboljenja od spolnih bolesti itd.

Kako razlikovati sreću zbog hipomanije ili ne

Treba imati na umu da kad ste boljeg raspoloženja i aktivniji ste nego obično, to ne mora nužno značiti da imate simptome bipolarne hipomanije, ha. Iako su simptomi slični, razlika se može vidjeti u tome koliko dugo simptomi traju.

Bipolarni simptom hipomanije obično traje najmanje 4 uzastopna dana. Osjećaji sreće, entuzijazma i samopouzdanja osjećaju se veći dio dana i gotovo svakodnevno. Ovo je sasvim drugačije ako imate "običnu" sreću koja nestaje kako se euforija smanjuje.

Drugi način da se razlikuje jest pogled na njegovu osobnost. Ako je prethodno netko bio neproduktivan i lijen za druženje, onda je iznenada postao uzbuđen i sretan, onda bi to mogao biti simptom bipolarne hipomanije. Ove promjene tijekom hipomanične faze vrlo lako mogu primijetiti ljudi oko pacijenta, bilo da se radi o obitelji, prijateljima ili partnerima.

Ako u vrlo brzom vremenu osjetite simptome bipolarnog poremećaja, kao što su manija, hipomanija ili depresija, odmah posjetite liječnika ili psihologa. Liječnik vam može dati antipsihotik ili antidepresiv za ublažavanje hipomanije.

Uz to, promjene zdravog načina života mogu vam također pomoći u kontroli raspoloženja. Trik je u tome da se hranite zdravo i nutricionistički uravnoteženo, redovito vježbate i svakodnevno dovoljno spavate. Tako će vaši osjećaji u budućnosti biti puno bolji i stabilniji.