Sadržaj:
- Građa prostate
- Prijelazna zona
- Središnja zona
- Periferna zona
- Koja je funkcija organa prostate?
- Važnost održavanja zdravlja prostate
- 1. Jedite hranjivu hranu
- 2. Uživajte na suncu
- 3. Sport
- 4. Izvršite rutinske provjere
Prostata je organ koji ima veliku ulogu u muškom reproduktivnom sustavu. Naravno, prostata se mora održavati zdravom, jer različiti poremećaji koji napadaju prostatu mogu utjecati na zdravlje i plodnost muškaraca.
Da biste saznali koliko je važan organ prostate, razmislite što trebate znati o sljedećoj anatomiji i funkcijama.
Građa prostate
Prostata je žlijezda koja se nalazi ispod mokraćnog mjehura i okružuje mokraćne kanale, kanal kojim urin i spermija izlaze iz tijela. Ovaj je organ samo u vlasništvu muškaraca, veličine je oraha težak 20 do 30 grama, a s godinama može narasti.
Prostata je prekrivena kapsulom koja se naziva fibromuskularno tkivo i sastoji se od mješavine kolagena, elastičnog vezivnog tkiva i puno glatkih mišićnih vlakana. Zbog toga se prostata osjeća vrlo elastično na dodir.
Tkivo prostate je podijeljeno u tri zone. To su tri, od unutarnjeg do najudaljenijeg sloja.
Prijelazna zona
Ova je zona najdublji i najmanji dio prostate, težak je samo oko 10% ukupnog organa. Prijelazna zona okružuje gornju trećinu uretre.
Prijelazna zona jedini je dio koji će rasti tijekom života. Iz tog je razloga prijelazna zona također često početno mjesto za pojavu BPH bolesti ili dobroćudnog povećanja prostate.
Središnja zona
Središnja zona, također poznata kao srednji režanj, okružuje prijelaznu zonu i čini oko četvrtine težine cijele prostate. U ovoj zoni postoji i nekoliko dijelova koji se sastoje od kanala prostate, sjemenog kanala i sjemenskih mjehurića. Taj je kanal poznat i kao kanal ejakulacije.
Periferna zona
Periferna zona pokriva oko 70% ukupnog tkiva prostate. Periferna zona je najudaljenija zona koja se može osjetiti pri tome digitalni rektalni pregled (DRE) ili začepite rektum.
Većina problema poput adenokarcinoma ili karcinoma prostate naći će se u perifernoj zoni. Ovo je područje i mjesto većine kroničnih prostatitisa.
Koja je funkcija organa prostate?
Glavno djelovanje prostate je najvažnije stvarati tekućinu koja će se kasnije miješati sa spermatozoidima iz testisa da bi stvorila cement. Ova se tekućina pohranjuje u cjevaste žlijezde koje se nazivaju sjemenski mjehurići koji se nalaze u središnjoj zoni.
Tijekom ejakulacije, mišićne stanice koje se omotaju oko prostate skupit će se i potisnuti uskladištenu tekućinu. Ovaj postupak dovodi do miješanja tekućine, stanica sperme i tekućina iz drugih žlijezda. Ova smjesa tvori cement koji će kasnije izaći kroz penis ili poznat i kao sjeme.
Ta će tekućina odrediti kvalitetu proizvedenog cementa. Razlog je taj što se ova tekućina sastoji od šećera, enzima i alkalnih kemikalija koje igraju važnu ulogu u procesu gnojidbe. Oslobođeni šećer hrani spermu tako da može oploditi jajnu stanicu kad uđe u žensko tijelo.
Prostata također proizvodi enzim nazvan antigen specifičan za prostatu (PSA) koji pomaže ukapljivanju sjemena nakon ejakulacije kako bi stanice sperme mogle brže plivati do jajašca. U međuvremenu, alkalne kemikalije neutralizirat će lučenje vaginalne kiseline kako bi održale preživljavanje sperme u ženskom tijelu.
Sjeme također sadrži protutijela koja mogu zaštititi mokraćni sustav i stanice sperme od bakterija i patogena koji uzrokuju razne bolesti.
Uz to, prisutnost prostate sprječava povratnu ejakulaciju, stanje u kojem se sjeme povlači unatrag u mjehur. Mišić prostate pomoći će zatvoriti vrat mokraćnog mjehura kada osoba doživi seksualni vrhunac.
Važnost održavanja zdravlja prostate
Kao i ostali organi tijela, i prostata nije bez rizika od bolesti. Vrste bolesti prostate su:
- Prostatitis. Upala prostate koja može biti uzrokovana bakterijskom infekcijom ili ozljedom prostate.
- Benigno povećanje prostate (BPH). Stanje u kojem se prostata povećava do točke u kojoj blokira uretru.
- Rak prostate.
Jednom kada imate problem s prostatom, najveći utjecaj bit će ometanje mokrenja. Kao i kod BPH bolesti. Zbog svog položaja oko uretre, prekomjerno povećanje prostate prisilit će uretralni trakt, uzrokujući da urin izlazi zagušen ili čak potpuno blokiran.
To će vam stvoriti osjećaj nelagode. Osim što pečete prilikom mokrenja i ejakulacije, često osjećate i hitnost odlaska u kupaonicu jer vam se mjehur uvijek osjeća pun. Nažalost, izlučivanje mokraće je otežano zbog ove bolesti Problematična prostata također smanjuje kvalitetu života.
Srećom, postoje različiti načini da pravilno funkcionira. Razne zdrave navike koje možete učiniti su sljedeće.
1. Jedite hranjivu hranu
Svakodnevna prehrana jedan je od najvažnijih čimbenika koji određuju rizik od bolesti. Kako biste izbjegli bolesti prostate, počnite postavljati zdravu prehranu s uravnoteženom prehranom.
Neke namirnice koje vam mogu pomoći u prevenciji bolesti uključuju hranu sa zdravim mastima, kao što su avokado, orašasti plodovi, maslinovo ulje i riba koja sadrži omega-3.
Lisnato zelje također može biti sjajan prvi korak u započinjanju zdrave prehrambene navike. Povrće je puno vitamina i antioksidansa koji će vas zaštititi od uzročnika bolesti.
2. Uživajte na suncu
Vitamin D vam zapravo može pomoći da smanjite rizik od razvoja bolesti u organu prostate, odnosno raka prostate. Osim toga, vitamin D je također poznat po tome što je dobar za zdravlje srca, bubrega i gušterače.
Jedan od unosa vitamina D može se dobiti iz sunčeve svjetlosti. Stoga, odvojite nekoliko minuta da izađete na sunce. Ne zaboravite koristiti kremu za sunčanje kako biste zaštitili kožu.
3. Sport
Mnoga su istraživanja pokazala da pretilost, osobito s velikom količinom trbušne masti, može biti okidač za BPH bolest. Da se to ne dogodi, pokušajte biti aktivniji i redovito vježbati.
Vježba će pomoći onima koji imaju prekomjernu težinu. Tjelovježba također može pomoći u prevenciji drugih seksualnih zdravstvenih problema poput erektilne disfunkcije.
4. Izvršite rutinske provjere
Što ste stariji, rizik od bolesti prostate raste. Osim toga, obiteljska anamneza bolesti prostate također može povećati rizik.
Ako smatrate da pripadate ovoj grupi, trebali biste razmisliti o provjeri. Probir obično uključuje preglede digitalni rektalni pregled (DRE) i test razine PSA.
Kasnije, ako ste prošli i jedno i drugo, a vaš PSA pokazuje iznad normalnih rezultata, možda ćete morati napraviti dodatne pretrage. To je vrlo važno kako bi se bolest mogla rano otkriti.
