Manevar Valsalva brz je način za smirivanje zvona u ušima

Kada im u avionu zazvone uši, mnogi ljudi to prevladaju prekrivajući usta i nosnice dok hrčući zrak kroz nos. Ispostavilo se da ova metoda nije bila samo slučajna spontana akcija već Valsalvin manevar. Pa, što je manevar Valsalve?

Manevar Valsalva metoda je osvjetljavanja ušiju

Izvor: Medical News Today

Valsalvin manevar način je disanja povećanjem pritiska u prsima.

Kao rezultat, dolazi do promjene brzine otkucaja srca i krvnog tlaka pri izbacivanju zraka iz tijela kad se zatvori rupa koja povezuje dušnik i ždrijelo.

Izraz koji je 1700-ih uveo Antonio Maria Valsava, izvorno se koristio za uklanjanje gnoja iz uha.

Međutim, s vremenom je manevar Valsalva vrlo koristan za svakodnevni život i često se koristi kada:

• Natezanje prilikom vršenja nužde
• Vježbajte upotrebu saksofona
• Dizanje teških utega
• Smanjuje brujanje uha u avionu

Kako izvesti manevar Valsalve

Ova metoda koja ne uključuje usta iznenađujuće je laka i ne zahtijeva nikakvu pomoć.

Upute u nastavku jedan su od načina za olakšavanje manevra Valsalve i rješavanje problema s ušima. Evo koraka:

1. Počnite od dubokog udaha i zadržavanja daha nekoliko sekundi.
2. Ako se mišići grudi i trbuha osjećaju čvrsto i pritiskaju, tada ste u pravu.
3. Zadržite se u ovom položaju 5-10 sekundi.
4. Ponovno snažno udahnite kako biste mogli brzo izdahnuti.
5. Nastavite s normalnim disanjem.

Ako vam je teško izvesti gore navedene metode, postoje i druge opcije koje možete poduzeti za izvođenje Valsalvinog manevara.

Možete početi u ležećem položaju i puhati na praznu, čistu bocu 15 sekundi.

Kako manevar Valsalva djeluje u dišnom sustavu

Kako je izvijestila stranica Nacionalnog centra za biotehnološke informacije, manevar Valsalva način je disanja koji je podijeljen u četiri faze.

Počevši od povećanja krvnog tlaka iz prisilnog dišnog sustava do vraćanja krvnog tlaka na normalne brojeve.

Faza I

Kada udišete dok su nosnice stegnute i usta zatvorena, dolazi do napetosti koja povećava vaš krvni tlak.

Tada se protok krvi usporava u velikim krvnim žilama i utječe na cirkulaciju pluća.

Faza II

U ovoj se fazi krvni tlak ponovno stabilizira jer se ograničena količina krvi u krvnim žilama vraća u srce. Kao rezultat, krv pumpana iz srca se smanjuje, a puls se povećava.

Faza III

Prije nego što ponovno otvorite nosnice i završite Valsalvin manevar, krvni će vam tlak na neko vrijeme pasti i učiniti vas opuštenijima.

Faza IV

Napokon, krv se vraća u vaše srce. Zatim, nakon što se puls normalizira, protok krvi nastavlja se kao i obično i krvni tlak ponovno raste.

To je zato što se krvne žile nisu, odnosno još uvijek suzile.

Rizici i nuspojave izvođenja Valsalvinog manevara

Izvor: Shutterstock

Manevar Valsalva prilično je učinkovita metoda izbacivanja vjetra iz ušiju i prevladavanja zvonjave u njima.

Međutim, to ne znači da ne postoje rizici ili nuspojave koji nastaju kada dišete takvom vrstom.

Glavna nuspojava koja se može pojaviti iz ovog stanja je hipotenzija. Do ovog stanja može doći zbog naglog i drastičnog pada krvnog tlaka tijekom Valsalvinog manevara.

Kod nekih ljudi takvo disanje također može uzrokovati vrtoglavicu i nesvjesticu.

Manevar Valsalva siguran je način s nuspojavama koje su prilično rijetke jer to svatko može učiniti. Međutim, obratite se svom liječniku osjećate li vrtoglavicu nakon izvođenja Valsalvine manevra.

Međutim, ove nuspojave su rijetke jer je ovaj način disanja relativno siguran za svakoga.

Međutim, da biste bili na sigurnoj strani, obratite se svom liječniku osjećate li vrtoglavicu tijekom izvođenja Valsalvine manevra.