Znati različite vrste prehrambenog statusa: tko si ti? & bik; zdravo zdravo

Većina vas vjerojatno zna samo da je čovjekovo tijelo debelo, mršavo i normalno. Međutim, izvan ova tri pojma, WHO je kao svjetska zdravstvena organizacija klasificirala prehrambeni status osobe na temelju visine, težine i dobi.

Što je prehrambeni status?

Svatko mora sanjati o normalnom prehrambenom statusu, imati idealnu težinu i visinu. Uobičajeni prehrambeni status ukazuje na to da imate dobro zdravstveno stanje. Uobičajeni prehrambeni status može smanjiti rizik od razvoja bolesti.

Prehrambeni status zdravstveno je stanje na koje utječe unos i upotreba hranjivih sastojaka. Kada vaš prehrambeni unos zadovolji vaše potrebe, tada ćete imati dobar prehrambeni status. Međutim, kada je vaš prehrambeni unos nedovoljan ili pretjeran, to će uzrokovati neravnotežu u vašem tijelu.

Razne vrste nutritivnog statusa

Prehrambeni status pokazatelj je čovjekova zdravlja. Stoga biste trebali znati prehrambeni status koji imate, posebno za vaše dijete jer ono raste i razvija se. Ponekad osoba pogrešno pretpostavlja svoj prehrambeni status.

Slijede neki prehrambeni status na koji morate obratiti pažnju. Jer ako imate prehrambeni status poput dolje navedenog, tada će rizik od nastanka određenih bolesti biti veći od ostalih osoba koje imaju normalan prehrambeni status. Prehrambeni status u nastavku podijeljen je u tri skupine, i to za djecu mlađu od 5 godina, djecu u dobi od 5 do 18 godina i odrasle.

Za djecu mlađu od 5 godina

Pokazatelji koji se obično koriste za djecu ove dobi su tjelesna težina za dob (BW / U), visina za dob (TB / U) i težina za visinu (BW / TB). Ova tri pokazatelja mogu pokazati ima li dijete loš, kratak prehrambeni status (zakržljalost), tanka (rasipati) i pretilost.

Manja težina (premalo kilograma)

Nedovoljna težina je klasifikacija nutritivnog statusa težine / dobi. BW / U pokazuje rast tjelesne težine djeteta za dob, bez obzira na to je li prikladan ili ne. Ako je težina djeteta ispod prosječne dobi, kaže se da je to dijete premalo kilograma. Međutim, ne brinite jer se težina vašeg djeteta uvijek može lako promijeniti. Dakle, ovaj pokazatelj ne ukazuje na ozbiljne prehrambene probleme djece.

Kratko (zakržljalost)

Zakržljalost je klasifikacija pokazatelja nutritivnog statusa TB / dob. Rekao je sin zakržljalost je li onaj tko ima visinu koja nije primjerena njegovoj dobi, obično će biti niži od djece njegove dobi. Zakržljalost rezultat je dugoročnog nedostatka prehrambenih unosa, tako da djeca ne mogu sustići rast visine.

Mršav (rasipati)

Gubljenje jedna je od klasifikacija pokazatelja nutritivnog statusa težine / visine. Djeca za koja se kaže da su mršava su ona koja imaju malu tjelesnu težinu koja ne odgovara njihovoj visini. Gubljenje obično se javlja kod djece tijekom razdoblja odbića ili tijekom prve 2 godine života. Nakon što dijete napuni 2 godine, obično doživljava rizik rasipati smanjit će se. Gubljenje znak je da je dijete jako pothranjeno, obično zbog nedovoljnog unosa hrane ili zarazne bolesti, poput proljeva.

Mast

Suprotno je gubljenju, što se dobiva mjerenjem tjelesne težine / visine. Djeca za koja se kaže da su debela su ona koja teže više od njihove visine.

Za djecu u dobi od 5-18 godina

Djeca u dobi od 5 do 18 godina još uvijek imaju puno rasta i razvoja. Prehrambeni status djece u dobi od 5 do 18 godina možete saznati pomoću pokazatelja visine / dobi i BMI / dobi.

Kratko (zakržljalost)

Baš kao i objašnjenje gore, zakržljalost dobiven mjerenjem visine za dob. U dobi od 5-18 godina djetetova se visina nastavlja povećavati i dijete još uvijek može sustići, iako postoje samo male šanse da može postići normalnu visinu.

Tanka, debela i pretila

Je li nutritivni status koji se može dobiti mjerenjem BMI / U. BMI je indeks tjelesne mase osobe dobiven izračunavanjem tjelesne težine podijeljene s visinom. Zatim se BMI prilagođava dobi djeteta. Ako je BMI djeteta niži od prosječne dobi, tada se kaže da je dijete mršavo. Suprotno tome, ako je BMI djeteta viši ili vrlo veći od prosječne dobi, kaže se da dijete ima prehrambeni status s prekomjernom težinom ili pretilošću.

Odrasli (stariji od 18 godina)

Za razliku od djece, da biste saznali prehrambeni status odraslih, morate znati samo svoj indeks tjelesne mase (BMI). BMI je pokazatelj vašeg tjelesnog sastava, poput mase tjelesne masti i drugog tjelesnog sastava, osim masti (poput kostiju i vode).

BMI možete pronaći dijeljenjem težine (u kg) s vašom visinom (u m2). Nakon što saznate svoj indeks tjelesne mase, tada ćete znati svoj prehrambeni status kako slijedi, a koji su razvrstani u sljedeće.

• Tanak: ako je vaš BMI manji od 18,5 kg / m²
• Uobičajeno: ako je vaš BMI između 18,5-24,9 kg / m²
• Pretežak (prekomjerna težina): ako je vaš BMI između 25-27 kg / m²
• Pretilost: ako je vaš BMI veći od 27 kg / m²

Poznavajući svoj BMI, možete utvrditi imate li prekomjernu težinu, normalnu ili prekomjernu tjelesnu težinu. Možete pratiti svoj prehrambeni status redovitim vaganjem.

Na taj način možete saznati jeste li podhranjeni ili previše. Jer, ove dvije stvari mogu loše utjecati na vaše zdravlje. Prekomjerna tjelesna težina može povećati rizik od razvoja zaraznih bolesti, dok prekomjerna tjelesna težina može povećati rizik od degenerativnih bolesti, kao što su bolesti srca i dijabetes melitus tipa 2.