Zašto žene imaju više masti od muškaraca?

Žene imaju više masti nego muškarci, je li istina? Ako obratite pažnju, prosječna žena se vrlo lako udeblja i lako je debela od muškaraca. Čak i ako žena koja uvijek vježba i ima idealnu tjelesnu težinu, i dalje može imati više masti. Zašto žene imaju toliko masnoće?

Žene imaju puno masnoće zbog tjelesne građe koja se razlikuje od muškaraca

Žene i muškarci u osnovi imaju različitu tjelesnu građu, a kod žena ima više masti. U normalnih žena količina tjelesne masti iznosi oko 20-25% ukupne tjelesne težine. U međuvremenu, muško tijelo sadrži samo prosječno 10-15% masti.

Ne samo da se sastav razlikuje, svaka skupina ima i svoj način metabolizma masti. Jedan od uzroka ove metaboličke razlike su reproduktivni hormoni svake skupine. Hormon estrogen koji imaju žene utječe na to kako skladište masnoću u tijelu. Dok ih hormon testosteron, koji je u vlasništvu muškaraca, tjera da pohranjuju manje masti nego žene.

I ne samo to, teže se riješiti masti u tijelu žena nego muškaraca. Zapravo, studija sa Sveučilišta Missouri koja je provodila istraživanje o ženama i muškarcima s dijabetesom tipa 2 potvrdila je tu izjavu. U ovoj je studiji utvrđeno da žene mogu postići istu razinu masnoće kao i muškarci ako vježbaju 20% teže i dulje od muškaraca. I to opet uzrokuju hormoni koje ima svaka skupina.

Mogli biste reći, hormon testosteron u muškom tijelu je "reguliran" da brzo oslobađa masnoće, i obrnuto kod žena koje imaju hormone estrogen i progesteron.

Ovaj višak masnoće bit će ženske energetske rezerve

Ne zamjerite muškarcima manje debelim od vas. Masnoća u vašem tijelu zapravo je spremna za upotrebu jednog dana. Da, žene bi trebale imati puno masnoće, jer kad uđu u trudnoću, porod i dojenje, te će se masti potrošiti. Sva masnoća u vašem tijelu, posebno donji dio, funkcionirat će kao rezerva energije kada rađate i dojite. Porođaj i dojenje dosadna su vremena za majku.

Majke moraju jesti hranu punu energije i raznih hranjivih sastojaka kako bi podržale zdravlje svoje bebe i njihove bebe. Rezerve masti spriječit će majku da osjeti nedostatak energije tijekom rada i dojenja. Još bliže vremenu porođaja i dojenja, reproduktivni hormoni majke promijenit će se kako bi se pripremili za dolazak djeteta.

Jedna od napravljenih promjena je pohranjivanje više masti nego prije, tako da i dalje postoje rezerve energije. Dakle, nemojte prvo razmišljati loše ako imate puno masnoće u tijelu, jer je mast hranjiva tvar koja vam treba.