Sadržaj:
- Razlog za slamanje srca smanjuje apetit
- Reakcija tijela kada je srce tužno
- Savjeti za povećanje apetita kada je slomljeno srce
Bez obzira jeste li stari koliko i kukuruz ili ste ga godinama živjeli, prekid će definitivno poništiti vaše emocije. Pa, shvatili to ili ne, gubimo i apetit jer smo slomljeni srca. Zašto slomljeno srce gubi apetit? Je li to normalno?
Razlog za slamanje srca smanjuje apetit
Prekid veze jedan je od najčešćih stresora. Kad vaše tijelo reagira na stres, osjetit ćete kako vam se ubrzava puls, ubrzava disanje, mišići se stežu i krvni tlak raste. Ova reakcija je uzrokovana oslobađanjem velike količine hormona stresa kao što su adrenalin, kortizol i noradrenalin.
Tijelo će također automatski isključiti tjelesne funkcije koje nisu potrebne, poput probavnog sustava. Budući da je probavni sustav isključen, hormon gremlin koji izaziva glad prestat će se proizvoditi, a zamijenit će ga hormoni leptin i kortikotropin koji suzbijaju apetit. Štoviše, povećanje hormona stresa kortizola također ima smanjeni motivacijski učinak koji vas čini lijenima, lijenima za kretanje, uključujući i lijenost za jelo.
Stres slomljenog srca tada također ometa rad vašeg mozga kako biste bili fokusirani na rješavanje problema. Zbog toga ćete cijeli dan ležati u krevetu i plakati zbog odlaska bivšeg, osjećati se lakše i razumnije, umjesto da morate iscrpiti energiju i misli da biste krenuli dalje i pronašli hranu.
Reakcija tijela kada je srce tužno
Izvještavajući iz YourTanga, Marina Pearson i Debra Smouse izjavile su da razdvajanje ne samo da uzrokuje emocionalnu bol, već i šteti tijelu.
To je zato što stres slomljenog srca uzrokuje smanjenje endogenih opioidnih receptora u mozgu zbog čega osjećate nelagodu i stvarnu fizičku bol. Zbog toga možete osjetiti bol u trbuhu ili stezanje u prsima kada imate slomljeno srce. Žalbe na fizičku bol općenito će uzrokovati smanjenje apetita.
Pa, upravo ta kombinacija emocionalnih i fizičkih reakcija na stres može objasniti zašto vam slomljeno srce gubi apetit.
Savjeti za povećanje apetita kada je slomljeno srce
Da biste vratili apetit kad ste uzrujani, Pearson kaže da prvo morate upravljati stresom. Žalovanje i tugovanje su u redu. Zapravo je ono što je opasno duboko zakopati svoje osjećaje ili pobjeći od stvarnosti.
Iako se i dalje osjećate tužno i ne možete dalje u potpunosti, radite jednostavne stvari koje mogu poboljšati vaše raspoloženje. Na primjer, druženjem s prijateljima, slušanjem glazbe, gledanjem humorističnih filmova, izvođenjem žljebova i pilinga, meni-pedi ili kratkom šetnjom gradskim parkom da razbistrite misli. Poduzmite sve aktivnosti kako biste bili zauzeti, tako da misli o bivšem mogu odvratiti pozornost i na kraju nestati.
Vjerujte da će svaka oluja koja dođe proći. Zapamtite, prekidi nisu uvijek loši. Možda je ovo znak da vašu vezu nije dobro nastaviti. Uzmite pozitivno što god doživite u životu.
