Sadržaj:
Prijelazna sezona je prijelazna sezona iz jedne sezone u drugu, koja se obično događa od ožujka do travnja (što je prijelazno razdoblje iz kišne sezone u sušnu sezonu) i od listopada do prosinca (prijelaz iz kišne sezone u sušnu sezonu) . Prijelaznu sezonu karakteriziraju jaki vjetrovi, kiša koja iznenada dolazi u kratkom vremenu, tornadi, vrući zrak i nepravilan smjer vjetra.
Prijelazna sezona također je povezana s raznim vrstama bolesti poput astme, glavobolje, gripe i bolova u zglobovima. Kako vremenske promjene mogu uzrokovati ove bolesti?
Astma
Napadi astme nastaju jer se dišni putovi upale. Kad je temperatura okoline niska, hladni zrak koji ulazi u zračne kanale također je hladniji. Na taj hladni zrak reagiraju dišni putovi i dolazi do upale. To se posebno složi ako radite naporne aktivnosti ili vježbate na otvorenim prostorima. Brza izmjena zraka tijekom napornih aktivnosti sprječava prvo zagrijavanje zraka, povećavajući rizik od upala izazvanih hladnim zrakom. A ako je jedan od okidača za ponavljanje astme pelud, jaki vjetrovi i česte oluje tijekom prijelazne sezone, to vam može pogoršati situaciju.
Studija objavljena u časopisu Allergy navodi da vjetar, posebno za vrijeme oluja, može nositi pelud na tlu, što uzrokuje da mnogi astmatičari dobivaju liječenje od napada astme.
Glavobolja
Tijekom prijelazne sezone, pad tlaka zraka, nagli porast vlage ili nagli pad temperature zraka mogu izazvati glavobolju, posebno migrenu. Prema jednom istraživanju provedenom na oboljelima od migrene u Americi, 53% njih izjavilo je da su jedan od pokretača njihove migrene vremenske promjene.
Osim toga, ekstremno hladno vrijeme ili pretoplo sunčevo svjetlo također mogu pokrenuti nestabilnost kemijskih komponenti u mozgu, što može dovesti do glavobolje. Prehladno vrijeme također može stvoriti krvne žile, čime blokira opskrbu mozga krvlju.
Gripa ili prehlada
Istraživanje koje su proveli istraživači sa sveučilišta Yale sugerira da čak i lagani pad temperature može učiniti viruse koji uzrokuju gripu brže razmnožavati. Osim toga, hladan zrak također pokreće promjene u imunološkom sustavu. Molekule koje djeluju na otkrivanje virusa u stanicama i zapovijedaju stanicama da se bore protiv virusa postaju manje osjetljive tijekom hladnih temperatura.
Hladan zrak također može inhibirati rad posebnog proteina u tijelu koji funkcionira tako da isključuje gene iz virusa, inhibira širenje virusa i ubija stanice koje su već zaražene virusom.
Kad je virus gripe ušao u stanice na tom području nosna jama (područje gdje su nosnice smještene u sredini lica), hladni zrak koji udišete može potaknuti ove viruse da se razmnožavaju i prouzročiti da imunološki sustav ne radi optimalno.
Ako hladni zrak utječe na širenje virusa i imunološki sustav tijela, gripa koja se pojavi kada zrak prijeđe iz hladnog u topli više je posljedica promjena u ponašanju. Prema navodima Marc I. Leavey, a doktor opće prakse iz Osobnog liječnika Mercy Medical Center Lutherville, kako se vrijeme mijenja iz hladne sezone u topliju, ljudi izlaze vani, šetaju i češće se druže. Kad se okupi velik broj ljudi, bolest se lakše širi.
Bol u zglobovima
Iako nije dokazano, sumnja se da smanjenje tlaka zraka uzrokuje bolove u zglobovima. Možete zamisliti tkivo oko zglobova poput balona. Uobičajeni tlak zraka zadržat će balon kako se ne bi napuhao. Ali nizak tlak zraka može uzrokovati da ga balon ne zadrži, pa će se na kraju balon ili tkivo oko vašeg zgloba proširiti, a to je ono što uzrokuje bolove u zglobovima.
Zdravi savjeti tijekom prijelazne sezone
- Ponesite jaknu ili kabanicu: jedna od karakteristika prijelazne sezone su ekstremne vremenske promjene koje se mogu dogoditi istog dana. Može biti vrlo sunčano kad izađete vani, ali ne treba dugo da padne jaka kiša. Ne zaboravite ponijeti jaknu ili kabanicu iako vrijeme ne izgleda oblačno.
- Ispunite svoje dnevne potrebe za unosom: ako su vaše dnevne prehrambene potrebe zadovoljene, vaš imunološki sustav također može optimalno raditi na borbi protiv nadolazećih bolesti.
- Odgovarajuća konzumacija vitamina: iako su svi vitamini podjednako važni za tijelo, jedan od vitamina koji funkcionira za održavanje imunološkog sustava je vitamin C. Udovoljavajući potrebama vitamina C, vaš imunološki sustav može optimalno funkcionirati u borbi protiv različitih bolesti. Ovaj vitamin možete prirodno pronaći u povrću i voću poput brokule, naranče, papaje i manga.
PROČITAJTE I:
- Dva vitamina koja gripu čine bistrom
- Prevladavanje i sprečavanje relapsa astme zbog stresa
- Savjeti za ublažavanje glavobolje bez droga
