Sadržaj:
- Blagodati kril ulja
- Povećajte količinu omega-3 u tijelu
- Dobro za zdravlje srca
- Ima antioksidativna svojstva
Prednosti kril ulje široko je istraživan u raznim vrstama studija. Ovo se ulje ekstrahira iz zooplanktona zvanog krill koji živi u antarktičkom oceanu. Općenito, ulje krila sadrži omega-3 masne kiseline, astaksantin, vitamin A, vitamin E i fosfolipide. Stoga se mnoga istraživanja dublje bave blagodatima ovog ulja. Hajde, naučite sada 5 prednosti ovog ulja.
Blagodati kril ulja
Brojne su studije pokazale da preporučena konzumacija ulja krila ima bezbroj zdravstvenih blagodati, a da ne pokazuje neželjene učinke. Iz mnogih studija postoje 3 glavne prednosti koje bi trebale biti poznate kod ovog ulja.
Povećajte količinu omega-3 u tijelu
Rezultati studije pod naslovom Pojačano povećanje omega-3 indeksa u zdravih osoba s odgovorom na 4-tjednu nadoknadu N-3 masnih kiselina iz ulja krila u odnosu na riblje ulje zaključio je da konzumacija ovog ulja može povećati količinu omega-3 u tijelu. To je važno jer tijelo ne može stvarati omega-3. Dakle, da bi tijelo imalo unos omega-3, glavni izvor mora dolaziti iz hrane ili dodataka.
Konzumacijom krilovog ulja količina omega-3 masnih kiselina i do dva puta je veća od konzumiranja ribljeg ulja. To se događa zato što se masne kiseline ulja krila vežu za fosfolipide, što olakšava tijelu da ih apsorbira.
Jednostavno rečeno, odgovarajuće količine omega-3 masnih kiselina u stanju su održati zdravo tijelo. Jesti ulje krila može biti najlakša i najbolja opcija za dobivanje omega-3.
Dobro za zdravlje srca
Omega-3 masne kiseline, obje iz kril ulje ili drugi izvori, klasificirani kao dobre tjelesne masti. Te nezasićene masti pomažu u zadovoljavanju dnevnih potreba za masnoćama, a održavaju zdravlje srca. Dobrota omega-3 također smanjuje čovjekov rizik od razvoja srčanih bolesti.
Citirajući iz klinike Mayo, ove esencijalne masne kiseline pomažu zdravlju srca tako što:
- Smanjuje nakupljanje masnoće u krvi
- Smanjuje se rizik od moždanog udara i bolesti srca
- Održavajte redovit puls
Tada su esencijalne masne kiseline prepoznate kao potencijal u prevenciji i upravljanju simptomima kroničnih bolesti. Jedna od njih, omega-3 masne kiseline mogu smanjiti masnoće u krvi, zvane trigliceridi. Visoka razina masnoće u krvi može potaknuti začepljenje krvnih žila. Ova blokada može dovesti do fatalnih stvari, poput srčanih bolesti.
Međutim, što je sa sposobnošću omega-3 masnih kiselina dobivenih iz ulja krila? Istraživači studije Snižavanje lipida i protuupalni učinci omega 3 etilnih estera i ulja krila: randomizirano, križanje, kliničko ispitivanje rekao je, također se pokazalo da sadržaj u ulju krila smanjuje razinu masnoće u krvi. Uz to, ovo je ulje sposobno povećati razinu "dobrog" kolesterola.
Ima antioksidativna svojstva
Sadržaj astaksantina na kril ulje ima antioksidativna svojstva koja su dobra za tijelo. Astaxantin pomaže u inhibiciji procesa starenja u tijelu. To činite boreći se protiv slobodnih radikala u tijelu. I ne samo to, antioksidativno djelovanje ovog spoja 10 puta je jače od antioksidansa koji dolaze iz povrća.
Starenje u samom tijelu smanjit će funkciju nekoliko dijelova tijela, poput mozga, očiju i kože. Astaxantin štiti mozak od štetnih tvari, kao što su kemoterapijski lijekovi u bolesnika s rakom i cigaretni dim. Zatim je konzumacija ovog spoja povezana sa smanjenjem simptoma koji nastaju zbog umornih očiju. U međuvremenu, koža je također zaštićena ovim spojevima inhibiranjem oštećenja stanica uslijed izlaganja suncu.
Ukratko, sadržaj omega-3 kril ulje pokazalo se da se lakše apsorbira zahvaljujući fosfolipidima u usporedbi s ribljim uljem. Uz to, ulje krila sadrži i astaksantin koji je poznat kao antioksidans. Ovi sastojci čine da ulje krila pruža brojne zdravstvene dobrobiti za tijelo.
Njegove blagodati lako se mogu pronaći u dodacima prehrani s uljem krila. Prije uzimanja dodataka, prvo se posavjetujte sa svojim liječnikom. Na taj način liječnik može prvo procijeniti vaše stanje.
x
