Zašto se neki ljudi lakše znoje? & bik; zdravo zdravo

Snažno znojenje noću? To je uzrok i kako to prevladati Iako su u sobi s istom temperaturom i rade iste aktivnosti, dvoje ljudi može stvoriti znoj u različitim količinama. Možda ćete se znojiti lakše od drugih ljudi. To ponekad može smetati jer smanjuje vaše samopouzdanje i udobnost. U međuvremenu, vaš prijatelj djeluje opušteno i ne znoji se toliko kao vi. Zatim, koje stvari mogu utjecati na stvaranje znoja kod osobe? Je li lako pretjerano se znojiti znak da nešto nije u redu sa vašim zdravljem? Odgovor potražite u nastavku.

Znojim li se normalno?

Svatko proizvodi znoj u različitim količinama. To je zato što su znojne žlijezde u tijelu svake osobe različite prirode. Stoga je teško točno odrediti koliko znoja tijelo obično proizvodi u određenoj situaciji. Međutim, prema dr. Adam Friedman, stručnjak za kožu s Medicinskog i zdravstvenog fakulteta George Washington, osoba se pretjerano znoji ako je proizvodnja oko četiri ili pet puta veća od prosječne osobe.

TAKOĐER PROČITAJTE: Što znači ako se pojavi hladan znoj?

Razlog zbog kojeg se neki ljudi lakše znoje

Znojenje je reakcija tijela na razne stvari, a ne samo na sobnu temperaturu ili tjelesnu aktivnost. Dakle, obratite pažnju na 5 čimbenika u nastavku. Možda je jedan od njih razlog što se tako lako znojite.

1. Spol

Muškarci se teže znoje od žena. Zapravo, žene imaju više znojnih žlijezda od muškaraca. Studija objavljena u Journal of Strength & Conditioning Research pokazala je da muškarci i žene koji su pili istu količinu i istodobno vježbali zapravo stvaraju različite količine znoja. Prosječni znoj koji proizvode žene iznosi 0,57 litara na sat, dok prosječni znoj muškaraca iznosi 1,12 litara na sat.

Ispada da, iako žene imaju više znojnih žlijezda, muškarci zapravo proizvode više znoja. Studija koju je u Poljskoj provela Poljska akademija znanosti uspjela je pronaći odgovor. Iako se žene ne znoje puno, njihova tijela bolje održavaju normalnu tjelesnu temperaturu. Znoj se proizvodi za hlađenje tijela kada je tjelesna temperatura prevruća. U međuvremenu, znoj koji se proizvodi kod žena puno je učinkovitiji u obnavljanju normalne tjelesne temperature. Zbog toga se žene ne trebaju znojiti kao muškarci kada im se tjelesna temperatura povisi.

PROČITAJTE I: Zadržati hladne ruke? Budite oprezni, možda je to uzrok

2. Težina

Ljudi koji imaju prekomjernu težinu ili su pretili imaju tendenciju da se lakše znoje. To je zato što ljudima koji imaju prekomjernu težinu u pokretu treba više energije. Energija koju proizvode metabolički procesi u tijelu postaje veća. Kao rezultat ovog metaboličkog procesa, tjelesna će se temperatura povećati. Da bi se ohladila, koža će se tada znojiti. Ovo objašnjenje također podupire prethodni faktor, naime spol. Muškarci imaju tendenciju da imaju veća tijela, s više tjelesne težine i mišićne mase. Dakle, nije ni čudo što se muškarci znoje više od žena.

3. Dijeta

Ponekad vaša prehrana utječe na količinu znoja koje izlučuje vaše tijelo. Ljudi koji redovito piju nekoliko šalica kave lakše će se znojiti. Budući da je diuretik, kava može pokrenuti vaš sustav lučenja, bilo putem mokraće ili znoja. Alkoholna pića su također diuretici i mogu povećati proizvodnju znoja.

Možda se i znojite od jesti začinjenu hranu. Da, začinjena hrana može povećati tjelesnu temperaturu tako da se znoj brže stvara. To je zato što je začinjena hrana koja sadrži čilije bogata spojevima kapsaicina. Ti su spojevi odgovorni za slanje signala mozgu da ste na vrlo vrućem mjestu.

PROČITAJTE I: Je li previše začinjena hrana opasna po zdravlje?

4. Psihološka stanja

Ako se puno znojite bez očitog razloga, možda ste pod stresom, tjeskobom ili nervozom. Lako znojenje doista može biti znak određenih psiholoških stanja. Pazite znojite li se najviše ispod pazuha, dlanova i tabana. Uz to, znojenje uzrokovano određenim emocijama ili psihološkim stanjima također obično miriše oštrije.

PROČITAJTE I: Što se događa s vašim tijelom kad ste pod stresom

5. Hiperhidroza

Hiperhidroza je zdravstveno stanje koje karakterizira pretjerano znojenje, koje čak može ometati normalno svakodnevno funkcioniranje. Na primjer, postaje teško upravljati upravljačem tijekom vožnje ili je neugodno dok tipkate po tipkovnici (tipkovnica). Ovo stanje pokreću razne stvari, od menstrualnog ciklusa ili menopauze, trudnoće, infekcije, do bolesti poput hipertireoze ili hipoglikemije. Hiperdrozu može doživjeti svatko, od djece do starijih osoba.