Sekundarni traumatični stres ozbiljno je stanje koje se rijetko prepoznaje

Trauma se ne može dogoditi samo nekome tko se izravno suočio s traumatičnim događajem. Stres možete doživjeti i kad čujete o lošim iskustvima koja su imali drugi ljudi. U području psihologije ovo je poznato kao sekundarni traumatični stres (STS) ili sekundarni traumatični stres. Ssekundarni traumatični stres je stanje koje se često događa, ali se rijetko ostvaruje. Kako se može dogoditi STS?

Negativne emocije koje proizlaze iz traume mogu se "prenijeti" na druge ljude

Osoba može doživjeti traumu zbog seksualnog nasilja, nasilničko ponašanje, nezdrave veze, katastrofe i tako dalje.

Sva ta loša iskustva mogu potaknuti emocionalne ili poremećaje u ponašanju koji utječu na život žrtve traume.

Podrška prijatelja, obitelji i stručnjaka poput psihologa vrlo je važna tijekom oporavka od traume.

Njihovo je postojanje od velike važnosti jer samo njima žrtve mogu podijeliti svoja traumatična iskustva.

Međutim, ljudi oko žrtve također su skloni iskusiti negativne emocije kad čuju za ta loša iskustva.

Kako se empatija pojavljuje, negativne emocije koje se nastavljaju graditi preteča su sekundarni traumatični stres (STS).

Sekundarni traumatični stres je stanje koje se može dogoditi brzo ili polako. STS koji se javlja polako poznat je i pod nazivom vikarna trauma.

Prije iskustva vikarna trauma, netko će obično doživjeti umor od suosjećanja i izgorjeti prvi.

Umor od suosjećanja pojavljuje se kada želite nekome pomoći, ali niste u stanju brinuti se o vlastitom emocionalnom stanju.

Kao rezultat svega, zbog iskustva žrtve osjećate se fizički i emocionalno iscrpljeno.

U međuvremenu, izgorjeti je stanje koje proizlazi iz predugog boravka u emocionalno nezdravom okruženju.

Ako se ne riješi, umor od suosjećanja i izgorjeti postupno vas čini ranjivima na iskustvo sekundarni traumatični stres.

Svatko tko riskira da doživi ssekundarni traumatični stres?

Svatko može doživjeti STS, ali osobe koje su najbliže žrtvi obično imaju veći rizik.

Uz to, rizik od STS-a također je veći kod ljudi koji rade kao terapeuti, savjetnici, bolničari, policija, socijalni radnici, liječnici i odvjetnici.

To je zato što su to ljudi koji najčešće komuniciraju sa žrtvama traume, čineći ih ranjivima na ssekundarni traumatični stres.

Lakše suosjećaju sa žrtvom tako da negativne emocije i bol koje žrtva doživljava osjećaju puno jače.

Simptomi ssekundarni traumatični stres to treba prepoznati

Sekundarni traumatični stres je stanje koje se događa ne zbog krivnje žrtve traume.

To se događa zato što svi imaju različite sposobnosti kontinuiranog slušanja traumatičnih priča, čak i profesionalnom psihologu.

Stoga morate znati koji se simptomi pojavljuju kada osoba ima STS. Stranica za pokretanje Dobra terapija, evo nekoliko simptoma koje treba prepoznati:

• Emocionalni simptomi, posebno dugotrajni osjećaji tuge i tjeskobe. Također možete postati razdražljivi, doživjeti promjene raspoloženje i smisao za humor, ili osjećaj nesigurnosti.
• Fizički simptomi kao što su glavobolja, kožni osip i refluks kiseline.
• Kognitivni simptomi kao što su poteškoće u koncentraciji, pamćenju i donošenju odluka.
• Simptomi ponašanja, poput povlačenja iz društvenih odnosa, konzumacije alkohola, poteškoće sa spavanjem i promjene u prehrani.
• Duhovni simptomi koji uključuju osjećaj gubitka nade i svrhe, kao i osjećaj gubitka povezanosti s drugima.

Podrška voljenih osoba vrlo je važna žrtvama trauma, ali pobrinite se i da vodite računa o svom emocionalnom stanju kako biste se odvratili sekundarni traumatični stres. Na taj način možete učinkovito pomoći žrtvi traume.

Ako naiđete na skup gore navedenih simptoma, ne ustručavajte se obratiti se mentalnom stručnjaku kao što je psihijatar ili psiholog.

Ovaj korak ima za cilj minimalizirati utjecaj STS-a na vaše mentalno zdravlje.