Sadržaj:
- Kakva je hrana dobra za bebu od 8 mjeseci?
- Inspiracija za 8-mjesečni jelovnik za dječju hranu
- 8-mjesečni jelovnik za hranu za bebe
- Jelovnik za ručak za 8 mjeseci
- 8 mjeseci jelovnik za dječju večeru
- 8-mjesečni jelovnik za bebe
- Učestalost i udio hrane za bebe od 8 mjeseci
Nakon završetka ekskluzivnog dojenja, u dobi od 6 mjeseci dijete počinje učiti jesti komplementarnu hranu (komplementarnu hranu). Uvođenjem bebe u čvrstu hranu želi se osigurati da može zadovoljiti dnevne prehrambene potrebe. Na toj osnovi trebali biste posluživati razne jelovnike za bebe tijekom 8 mjeseci kako bi se navikle na razne vrste hrane.
Sve dok znate strukturu, porciju i učestalost jedenja beba tijekom 8 mjeseci, predstavljanje jelovnika za vaše dijete sigurno nije teška stvar. Hajde, varaj sljedeće podatke!
Kakva je hrana dobra za bebu od 8 mjeseci?
Izvor: Stvoreno za mame
Hrana za 8-mjesečnu bebu ne razlikuje se puno od one za 7-mjesečnu bebu. Ako je u prijašnjoj dobi vaš mališan još uvijek jeo hranu kremaste teksture, u dobi od 8 godina to je isto.
Prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji, dijeta za bebe tijekom 8 mjeseci trebala bi započeti pasiranom teksturom poput kaše.
Nakon što budu dovoljno pouzdane, u dobi od 8 mjeseci, bebe obično mogu jesti zdrobljenu hranu s obiteljskim jelovnikom. Detaljno, bebe u ovoj dobi uglavnom dobivaju filtriranu hranu (pire) i zdrobljena hrana (pire).
Dakle, sve sastojke koje pripremite prije nego što ih poslužite svojoj bebi treba kuhati dok ne dobiju vrlo kremastu i glatku teksturu.
To je zato što je beba još uvijek u fazi nicanja zuba. Ovaj nepotpuni raspored zuba otežat će mu žvakanje hrane grube teksture.
Štoviše, sposobnost vašeg mališana da jede u dobi od 8 mjeseci nije pravilno obučena pa još uvijek mora jesti hranu koja je u prahu.
Kako starite, tekstura bebine hrane obično će se povećavati dok ne bude u stanju jesti hranu iste teksture kao i vi.
Također možete trenirati svog mališana od malih nogu kako ne bi bio izbirljiv i teško jesti kao odrasla osoba. Način na koji djeca u budućnosti žele jesti razne vrste hrane jest da ih upoznaju s raznovrsnom hranom iz djetinjstva.
Inspiracija za 8-mjesečni jelovnik za dječju hranu
Počnite osiguravati izvore ugljikohidrata, bjelančevina, zdravih masti, vitamina i minerala raznih vrsta. Osim što ćete se naviknuti, upoznavanje vašeg mališana s raznovrsnom hranom tijekom ovog perioda dopunskog hranjenja pomoći će i u zadovoljavanju njegovih dnevnih prehrambenih potreba.
Izvore ugljikohidrata kao što su tjestenina, krumpir i riža možete naizmjenično obrađivati kako bebi ne bi dosadilo lako.
Dodajte izvore ugljikohidrata s raznim izvorima bjelančevina i zdravih masti iz crvenog mesa, pilećeg mesa, pilećih jetara, goveđe jetre i jaja.
Također možete dati tempeh i tofu za nadopunu bebinog unosa biljnih proteina. Naviknite svoje mališane da od malena upoznaju razno voće i povrće, poput špinata, mrkve, brokule, bundeve, cvjetače, banana, papaje, avokada i drugih.
Eto, sada možete biti kreativni u stvaranju zdrave i hranjive hrane za svog mališana. Evo inspiracije za svakodnevnu prehranu za bebe u dobi od 8 mjeseci:
8-mjesečni jelovnik za hranu za bebe
Raspored hranjenja za bebe u dobi od 8 mjeseci može se započeti dojenjem ujutro nakon čega slijedi čvrsta hrana za doručak.
Na primjer, jelovnik s doručkom koji možete pripremiti za bebu od 8 mjeseci krumpir s mljevenim mesom i brokulom.
Započnite kašom i zgnječite krumpir dok ne dobije kremastu strukturu, a zatim nastavite kuhati mljevenu govedinu s brokulom.
Mljevenu govedinu i brokulu zapravo možete kuhati zajedno ili odvojeno. Ne zaboravite, pobrinite se da je tekstura mljevenog mesa i brokule također zgnječena tako da će ga beba lakše jesti.
Da bi hrana koju kuhate bila ukusnija, u redu je dodati dječjoj hrani malo šećera, soli i mikroina.
Zapravo se preporučuje dodavanje ovog okusa kako bi beba bila oduševljenija jelom. Jer nije nemoguće da će beba biti lijena za jesti, jer je okus hrane bljutav bez dodatnih aroma.
Uz prethodno opisanu ručnu metodu, postupak kuhanja jelovnika vašeg mališana možete skratiti pomoću alata sporo kuhalo.
Jelovnik za ručak za 8 mjeseci
Kada beba od 8 mjeseci ujutro dobije krumpir kao izvor ugljikohidrata, sada možete pripremiti timsku rižu kao meni za ručak.
Pokušajte miješatitimska riža s tofuom i mrkvom. Kako napraviti meni za ručak, isto je što i meni za doručak.
Sve sastojke trebate kuhati samo dok ne dobijete mekanu i kremastu teksturu, tako da će je vaš mališan lako jesti.
Postupak kuhanja tofua i mrkve može se izvesti na nekoliko načina, poput kuhanja na pari, ključanja ili pirjanja na malo ulja.
Ne trebate brinuti jer je dodavanje ulja u dječju hranu sigurno dopušteno. Zapravo, odgovarajuće količine ulja zapravo pomažu u osiguravanju unosa masti za vašeg mališana.
Ne zaboravite dodati okus kako biste dodali delikatnost dječjoj hrani.
8 mjeseci jelovnik za dječju večeru
Ostale kreacije koje možete napraviti kao jelovnik za dječju hranu 8 mjeseci noću, naime timska riža s crvenim grahom i mesom.
Slično obradi dječje hrane ujutro i tijekom dana, i ovaj jelovnik morate mljeti dok tekstura ne postane glatka.
Nekoliko sati nakon večere, beba može cviliti ili plakati kao znak da je još uvijek gladna.
Ako je to slučaj, ne biste trebali dati svom djetetu više čvrste hrane jer je izvan sati obroka.
Da bi plač popustio, djetetu možete davati majčino mlijeko hraneći se izravno na dojci ili uzimajući spremljene zalihe.
Prilagođavanje djetetova vremena hranjenja prema rasporedu ima za cilj osposobiti ga za prepoznavanje gladi i sitosti.
8-mjesečni jelovnik za bebe
Kao što i samo ime govori, međuobrok ili zalogaj za jelo je jelo koje se daje za potpomognuti želudac ako je gladno izvan glavnog obroka.
Na primjer, jelovnik koji možete dati bebama u dobi od 8 mjeseci male kriške voća zdrobljene teksture, poput banane.
Osim voća, mogu se dati i druge mogućnosti povrće, na primjer buča i brokula, koja je narezana na sitne komade, a zatim kuhana na pari ili kuhana.
Dojenčad u dobi od 8 mjeseci i dalje bi trebala jesti hranu kremaste teksture. Međutim, možete ga početi uvoditi u međuobrok u oblikuzalogajčići ponekad.
Ova metoda pomoći će vašoj bebi da nauči žvakati dok vježba svoje rastuće zube (zubići).
Ostalo, također možete dati Procijediti voće ilipire voće od zmajevog voća, manga i avokada.
Učestalost i udio hrane za bebe od 8 mjeseci
Prema Indonezijskom udruženju pedijatara (IDAI), učestalost jedenja beba tijekom 8 mjeseci su 2-3 glavna obroka s 1-2 međuobroka.
Osim učestalosti jedenja, za svog mališana morate osigurati i odgovarajuće porcije obroka. U jednom obroku bebi se može dati oko ½ šalice veličine 250 mililitara.
Također naučite svog mališana da razumije dužinu vremena za jelo ograničavajući trajanje obroka na samo oko 30 minuta.
To je tako da bebe od malena razumiju i naviknu se usredotočiti na svoju hranu. Dakle, kad ste odrasli, vaše će dijete naviknuti ne sudjelovati u drugim aktivnostima dok jede.
x
