Moraju se razumjeti smjernice za hranjenje beba stare 1 godinu

Djeca koja imaju godinu dana obično počinju biti izbirljiva u hrani i vole jesti hranu na usta. Na promjene u prehrambenim navikama kod beba od godinu dana ili 12 mjeseci manje ili više utječu promjene u njihovoj svakodnevnoj prehrani. Da biste nadvladali njihovo ponašanje tijekom obroka, trebali biste prilagoditi izbor hrane za bebe od 1 godine ili 12 mjeseci tako da i dalje zadovoljavaju njihove dnevne prehrambene potrebe.

Razvijanje vještina hranjenja za bebe stare 1 godinu

Nešto drugačiji od prethodne dobi, u dobi od ove prve godine vaš je mališan obično dovoljno spretan da jede ručno.

Iako ne možete pravilno koristiti žlicu ili drugi pribor za jelo, sposobnost koordiniranja dviju ruku tijekom jela može se reći kao pouzdana.

Kada uzima, drži, pa čak i stavlja hranu u usta, dijete od 1 godine ili 12 mjeseci to može fleksibilno učiniti.

Međutim, to ne znači da možete slobodno pustiti svog mališana dok jede. Svako malo, ipak biste trebali obratiti pažnju na aktivnosti koje dijete radi dok jede.

Razlog je taj što još uvijek postoji mogućnost da se 12-mjesečna beba zadavi kad jede određene vrste hrane.

Ako je veličina hrane prilično velika ili ima tvrdu teksturu kao što je kokice, moglo bi zapeti u grlu vašeg mališana.

Ali ostatak, u dobi od 12 mjeseci, bebe su sklonije aktivnijem učenju i istraživanju više o hrani.

Učenje bebe od jedne godine ili 12 mjeseci o hrani započinje od postupaka prehrane, sve dok nije lako probati razne vrste hrane.

Iako se čini lakšim prilagoditi se različitim oblicima hrane koju dobivaju, bebe sa 12 mjeseci obično nisu u stanju pravilno žvakati.

Tek nakon dobi od više od 1 godine ili 12 mjeseci djeca će obično početi samostalno upotrebljavati pribor za jelo.

Kao roditelj, vaš je posao pratiti i podržavati svaki korak njegovog razvoja.

Nježno podsjetite kada dijete griješi i dajte mu priliku da vježba svoje vještine kako bi moglo jesti na dobar i ispravan način.

Koja je hrana dobra za bebu staru godinu dana ili 12 mjeseci?

U dobi od godinu dana ili 12 mjeseci, bebe su vještije u žvakanju raznih vrsta krute hrane.

Čvrsta hrana za bebe od 1 godine ili 12 mjeseci može se prerađivati od riže, mesa, jaja, piletine, brokule, čajote, jufke, kruha, jabuka, dinja, lubenice i drugih.

To je zato što je broj rastućih dječjih zuba obično puno veći, što im olakšava žvakanje.

Zato je u dobi od 1 godine ili 12 mjeseci tekstura dječje hrane obično puno gušća i teža, slično obiteljskom jelu.

Zapravo, općenito, djeca također mogu samostalno jesti bez potrebe za puno pomoći od vas ili drugih poput njihove prethodne dobi.

Djeca u dobi od jedne do dvije godine trebaju isto toliko 1000-1400 kalorija dnevno. Osim iz majčinog mlijeka, ove se kalorije mogu dobiti iz povrća, voća, izvora ugljikohidrata, životinjskih i biljnih bjelančevina i mlijeka.

Bebe od 1 godine još uvijek trebaju majčino mlijeko

Doista, količina dojenja za bebe u dobi od 1 godine nije tolika kao kad su bila mlađa od 6 mjeseci (isključivo dojenje). Međutim, to ne znači da se bebe mogu samo izvući iz majčinog mlijeka.

Jer u osnovi majčino mlijeko treba davati sve dok dijete ne napuni dvije godine. To je zato što sadržaj u majčinom mlijeku i dalje doprinosi velikom broju kalorija i hranjivih sastojaka potrebnih djeci u jednom danu.

Ako to nije moguće, obratite se svom liječniku u vezi s hranjenjem adaptiranim mlijekom za djecu.

Vrste hrane za bebe u dobi od 1 godine ili 12 mjeseci

U međuvremenu, prema UNICEF-u, slijede različiti izvori hrane koji bi se trebali davati bebama godinu dana ili 12 mjeseci:

Riža, gomolji, pšenica i žitarice kao izvor ugljikohidrata
Crveno meso, piletina, riba i goveđa jetra kao izvori životinjskih proteina
Orašasti plodovi, tofu i tempeh kao izvori biljnih proteina
Povrće i voće kao izvor vitamina, minerala i vlakana
Jaja su izvor proteina, masti, vitamina i minerala
Proizvodi od mliječnih derivata kao što su mlijeko, sir, jogurt i tako dalje

Morate se potruditi da svojoj 12-mjesečnoj bebi ponudite zdravu prehranu. Zapamtite, izbor hrane za djecu vi ste vi koji određujete.

Odaberite zdravu hranu koju ćete davati djeci. Veličina želuca djeteta još je uvijek mala, pa napunite djetetov želudac zdravom hranom, a ne samo hranom koja samo puni želudac, a da ne može zadovoljiti djetetove prehrambene potrebe.

Ograničite slatku hranu i hranu s praznim kalorijama koje ćete davati djeci. Osim što je manje hranjivo, često pružanje slatke hrane može oštetiti i zdrave prehrambene navike djece.

Strahuje se da će djeca radije jesti slatku hranu i ne žele jesti ako im se daju namirnice manje jakog ili nježnog okusa. Razni primjeri ove hrane poput povrća i voća.

Koliko porcija hrane dnevno za 1 godinu staru bebu?

Ako je u početku dječja hrana dobila glatku teksturu, čak i uz mali dio i učestalost jedenja, sada to više nije.

Prije ulaska u dob od godinu dana ili 12 mjeseci, bebe su naučile postupno prepoznavati teksture i vrste hrane.

Kao rezultat, bebe su sada napunile godinu dana ili 12 mjeseci, a dovoljno su se prilagodile i navikle na različite teksture i vrste hrane.

Tako će udio i učestalost jedenja beba 12 mjeseci biti puno veći nego u prethodnoj dobi.

Štoviše, ovoj 1 ili 12-mjesečnoj bebi treba otprilike1000-1400 kalorija dnevno. Osim što osigurava glavni obrok, može se nadopuniti posluživanjem međuobroka ili međuobroka tako da se zadovolje ove kalorijske potrebe.

Dijete možete davati 3-4 puta dnevno s učestalošću isprekidanog hranjenja od oko 1-2 puta dnevno.

Što se tiče količine ili dijela jednogodišnje ili 12-mjesečne dječje hrane, možete polako povećavati broj dodataka na ¾ posude od 250 mililitara (ml).

Udio i učestalost ove hrane prilagođeni su tako da se dječje potrebe u jednom danu mogu pravilno ispuniti.

Savjeti za hranjenje bebe stare 1 godinu

Dakle, zapravo nema razlike između hrane koju jedete i hrane za bebe tijekom 1 godine ili 12 mjeseci. Samo, dio hrane i način davanja mora se i dalje prilagoditi djetetovim mogućnostima.

Da se ne biste zbunili, evo nekoliko savjeta za hranjenje beba od 1 godine ili 12 mjeseci:

1. Obratite pažnju na dječju hranu staru 1 godinu

UNICEF preporučuje da se hrana za bebe u dobi od 12 mjeseci treba lako rezati, rezati ili rukovati.

2. Poslužite raznu hranu za bebe stare 1 godinu s različitim teksturama

U ovom trenutku važno je da potaknete svoju bebu da proba različite okuse i teksture hrane čak i u dobi od 1 godine ili 12 mjeseci.

Na taj način djetetov jezik poznaje određene namirnice. Također može spriječiti djecu da postanu izbirljivi.

3. Oslobodite dijete da nauči jesti samo

Prije svega, dopustite djetetu da sam bira i drži hranu, a povremeno mu dopustite da koristi posebnu žlicu i vilicu.

Obično je u dobi od 15-18 mjeseci djetetova sposobnost korištenja opreme dovoljno osposobljena jer je naviklo držati je.

Osim što će moći vježbati neovisnost, učenje same jesti također će trenirati koordinaciju između očiju, ruku i usta djece.

4. Budite aktivni dok hranite djecu

Roditelji bi uvijek trebali biti aktivni i reagirati kada hrane bebe 1 godinu ili 12 mjeseci, kao što su:

Budite strpljivi i nastavite poticati djecu da žele jesti.
Ne prisiljavajte dijete da jede previše.
Pomoću posebnog tanjura odredite jede li dijete sve dijelove hrane dok ga ne potroše ili koliko ostave kad ne ponesu.

5. Primijenite redoviti raspored prehrane

Indonezijsko pedijatrijsko udruženje (IDAI) također preporučuje da svaki dan zakažete redoviti obrok.

Time se želi priviknuti djecu da svakodnevno jedu u uobičajene sate, tako da će ih nositi dok ne postanu odrasli.

6. Pribor za kuhanje i jelo održavajte čistim

Ne zaboravite uvijek održavati čistoću tijekom postupka obrade hrane i hranjenja. Evo pravila kojih se morate pridržavati kada dajete dječju hranu tijekom 1 godine ili 12 mjeseci:

Održavajte pribor koji se koristi za kuhanje i hranjenje djeteta čistim.
Operite ruke majkama i bebama prije i poslije jela sapunom i tekućom vodom.
Operite majke ruke sapunom i tekućom vodom prije obrade dječje hrane, kao i nakon odlaska na WC i čišćenja dječjeg izmeta.
Hranu koja se daje bebama čuvajte na čistom i sigurnom mjestu.
Odvojite ploču za rezanje i nož koji se koriste za rezanje sirovih i kuhanih sastojaka.

7. Izbjegavajte da djeca jedu dok rade druge aktivnosti

Trudite se što više dijete šutjeti za stolom i stolicama tijekom obroka. Izbjegavajte jesti dok gledate televiziju, koristite uređaje ili se samo igrate s njihovim omiljenim igračkama.

Razlog je taj što mu ovo zapravo zbunjuje misli tako da djeca natjeraju da se ne fokusiraju dok jedu.