Sadržaj:
- Zabrinut sam zbog pada zbog ovog problema s ravnotežom. Postoji li pomoć?
- Kakva je pomoć dostupna za uravnoteženje problema?
- Ponovno uvježbavanje ravnoteže
Moždani udar može utjecati na dio vašeg sustava ravnoteže. Vaše se tijelo obično može nositi s manjim problemima, ali ako su ozbiljniji, vaš sustav neće moći učinkovito raditi i može se osjećati neuravnoteženo.
Zabrinut sam zbog pada zbog ovog problema s ravnotežom. Postoji li pomoć?
Poremećaji ravnoteže povećavaju rizik od pada. To je čest uzrok nesreća koje mogu dovesti do ozbiljnih ozljeda. Možete ići u bolnicu gdje će pregledati i liječiti:
- Bilo koji drugi uvjeti koje imate koji bi mogli povećati rizik od pada
- Pazite da vaši lijekovi nemaju nuspojave koje povećavaju rizik od pada
- Vaš vid
- Stopala i obuća te kućno okruženje kako biste vidjeli postoji li još nešto što povećava rizik od pada ili je jednostavno riječ o prilagodbi (poput rukohvata kada zakoračite ili sjedala koje će vam pomoći tijekom tuširanja , mogu pomoći)
Ako ste pali i osjećate se neuravnoteženo i postoji opasnost da se ozlijedite, liječnik će vas možda uputiti u centar za trening ravnoteže. Recite stručnjaku da rutinski idete liječniku i vaš će liječnik taj koji ga uputi prema vašem zahtjevu.
Kakva je pomoć dostupna za uravnoteženje problema?
Vrtoglavica nakon moždanog udara koja utječe na moždano stablo rijetko traje dugo. Problemi uzrokovani moždanim udarom ukazuju da se ne možete odmah pomaknuti. Nemogućnost dugog kretanja može utjecati na to koliko dugo će vaš problem s ravnotežom trebati da se poboljša. Pokušaj što bržeg kretanja pomoći će vašem oporavku.
Razvoj je obično brži u prvih nekoliko dana ili tjedana nakon moždanog udara, ali može polako trajati mjesecima ili čak godinama. Međutim, svi su različiti i ne postoji sigurno vrijeme kada će se stanje poboljšati. Kao i kod svih fizičkih učinaka moždanog udara, fizioterapeut može predložiti terapiju ili vježbu koja može pomoći u oporavku. Većina ljudi posjetit će fizioterapeuta dok je u bolnici. Ako ste kod kuće, liječnik vas može uputiti k fizioterapeutu.
Ponovno uvježbavanje ravnoteže
Postoje dobri istraživački dokazi da su vježbanje i prekvalifikacija ravnoteže učinkoviti načini liječenja problema ravnoteže. Da bi bila učinkovita, vježba treba:
- Intenzivno - trebate raditi što više možete i što je češće moguće
- Pojedinac - morate vježbati stvari koje vam padaju teško
- Funkcionalno - Morate vježbati svakodnevne aktivnosti koje su vam teške, poput stajanja i sjedenja, pokušati površinu neravnomjerno okretati i postoje neke prepreke, promijeniti smjer i brzinu, penjati se stepenicama
- Progresivno - trebate raditi izazovne aktivnosti kada možete učiniti aktivnost da biste poboljšali svoje stanje.
Vježbe mogu uključivati poduzimanje koraka, pomicanje iz sjedećeg u stojeći položaj, vježbanje hvatanja predmeta i stajanje na neravnim površinama. Korisni su treninzi na traci za trčanje. Kao dio programa, može vam pomoći postupno povećavati izdržljivost. Ovi programi mogu biti dostupni u odjeljku o fizioterapiji u kojem trenirate ili mnoga područja nude "shemu recepta za vježbanje" (različiti se nazivi koriste se u različitim područjima) gdje možete raditi s kondicijskim trenerom koji je osposobljen za rad s osobama s invaliditetom u teretane. lokalno. Liječnik vam može reći o dostupnim mogućnostima u blizini vašeg mjesta.
