Sadržaj:
Ljudi često djeluju bez razmišljanja u cjelini. Ponekad se ponašaju i s nesvjesnim impulsima. Kad rezultati nisu dobri, posljedica je žaljenje. Tu samorefleksija postaje važna kako ljudi ne bi po drugi puta ponovili iste pogreške.
Blagodati samorefleksije
Izvor: SheKnows.com
Samorefleksija je postupak promišljanja i analize sebe o svim navikama, mislima, osjećajima i odlukama donesenim tijekom svakodnevnog života. Uz to naučite bolje razumjeti sebe i znati sve snage i slabosti koje imate.
Ova vam akcija pomaže da znate što treba učiniti i poboljšati kako bi nešto na čemu radite moglo biti uspješno u budućnosti.
Shvaćanje svojih nedostataka ne znači da se morate iznova i iznova tući. Upravo će vas ta svijest natjerati da shvatite granice koje imate.
U postizanju onoga što želite postoje trenuci kada pokušavate učiniti sve bez razmišljanja o utjecaju. Nerijetko se donošenje ishitrenih odluka može vratiti to vas boli i utječe na vaše mentalno zdravlje.
Zapravo, svjesnost svojih ograničenja pomoći će vam da preuzmete kontrolu nad opcijama koje odaberete. Možete smanjiti nepotrebni stres i odlučiti se usredotočiti na ono što možete učiniti.
Ova svijest potaknut će vas na uravnoteženiji život i pozitivno utjecati na vašu dobrobit.
Samorefleksija također uključuje svijest o tome kako komunicirate s ljudima oko sebe. To vam može pružiti priliku da prepoznate pogreške koje ste učinili kako biste mogli raditi na poboljšanju odnosa s drugim ljudima.
Počnite razmišljati o sebi za bolji život
Samorefleksija nije laka. Samorefleksija se treba obaviti kad je vaš um zaista smiren pa će vam možda trebati neko posebno vrijeme. Svatko to ima na svoj način.
Međutim, pokušajte za početak usredotočiti svoj um na problem o kojem želite razmišljati postavljajući sebi pitanja poput onoga što se nedavno dogodilo i što mislite o tome.
Odatle kopajte dublje pitajući zašto se to dogodilo i zašto tako mislite.
Spajanjem ovih misli kasnije možete razmišljati o drugim čimbenicima, poput toga što možete naučiti iz incidenta. Kad nađete bolje rješenje, pokušajte ga početi primjenjivati u svom svakodnevnom životu.
Tijekom procesa samorefleksije trebali biste biti iskreni prema sebi kako se osjećate i, naravno, biti svjesni svojih sposobnosti i slabosti kad se suočite s problemom.
Postoje slučajevi kada često radite iste navike kad se suočavate s problemima. Samorefleksija pomoći će vam da razmislite i riješite koje navike je učinkovito raditi, a koje biste trebali napustiti.
Ako je ova navika uzrok pogrešaka, poput onih koji volite požuriti kad nešto radite, zamijenite je novom navikom da ubuduće sve radite pažljivije.
Samorefleksija je zapravo proces za bolje upoznavanje vaše osobnosti i načina razmišljanja. Ova akcija postaje mjesto za ponovno povezivanje sa sobom. Možete voditi dnevnik u dnevnik da biste pratili napredak.
Ako se jednog dana osjećate beznadno, možete se osvrnuti na male promjene koje ste napravili i nastaviti pokušavati postati bolja osoba.
