Sadržaj:
Tko kaže da će marljivost u klanjanju biti dobra samo za spas svijeta i onoga svijeta, kao i osvježavanje srca i duše? Ispada da postoji nekoliko studija koje dokazuju da što što marljiviji budete klanjati, to će vaše tijelo biti zdravije.
U Indoneziji je najiskrenija religija islam. Dakle, možda prvo malo razgovaramo o blagodatima molitve za zdravlje našeg tijela, kao što je ukratko sažeto iz International Journal of Health Sciences & Research u nastavku:
- Poboljšati cirkulaciju krvi. U namazu se kreće tekbiratul ihram, u kojem stojimo uspravno, podižemo ruke paralelno s ušima, a zatim ih sklopimo ispred trbuha ili donjeg dijela grudi. Ovaj pokret povećava protok krvi i limfe te jača mišiće ruku. Kada podižete obje ruke, mišići ramena se istežu i čine protok krvi bogate kisikom glatkim, a mišići se ne ukočuju.
- Održavajte savršen položaj i funkciju kralježnice. Pokretom luka, gdje smo poput klečanja, ali glava je ravna kralježnici, smanjujemo rizik od ozljeda ili bolova u leđima i struku. Naklonom će se urin trenirati za sprečavanje poremećaja prostate.
- Poboljšati probavu. Kada krenem u klanjanju ili ustajem iz naklona, ovaj pokret uključuje želudac i druge probavne organe, pa se probavni organi masiraju i olabavljaju tako da njihov rad postaje glatkiji.
- Bolji protok krvi u mozak. Kada se klanja na sedždu, što je pokret nalik na trzanje, ali su ruke, koljena, nožni prsti i čelo istovremeno pritisnuti o pod, protok krvi u mozak se povećava, a protok limfe pumpa se na vrat i pazuhe. Tada zbog položaja srca na vrhu mozga, krv bogata kisikom može optimalno teći u mozak i utjecati na nečiju misaonu snagu. Ovaj se učinak također javlja u hinduističkom vjerskom bogoslužnom pokretu, Vandanam, koji treba štovati Boga čineći sedžde i klanjajući se. Budući da postoji pokret sedžde, protok krvi u mozak je također bolji.
- Ublažite bol. Kada sjedimo između dvije sedžde, naše će tijelo počivati na preponama koje su povezane s Ischiadiusovim živcem, što tjera naša tijela da izbjegavaju bolove u preponama. Uz to, ovaj sjedeći položaj čini nas izbjegavanjem problema s prostatom.
- Opušta mišiće oko vrata i glave. Kada izvodite pozdrave na kraju molitve, mišići oko vrata i glave se opuštaju i poboljšavaju protok krvi u glavi. Ovaj pokret može spriječiti glavobolju i održati kožu zategnutom.
- Inteligencija se povećava. Prema nekoliko studija, nakon molitve naša se inteligencija može poboljšati. To je zbog pomicanja na sedždi koje olakšava optimalan protok kisika. Prema istraživanju provedenom od strane nekoliko istraživača sa Sveučilišta Harvard u Sjedinjenim Državama, to je zato što je položaj srca iznad glave, tako da krv može jako dobro teći u mozak.
Studije dokazuju da su ljudi marljivi u bogoslužju zdraviji
Općenito, gotovo svaka religija ima ritualni pokret štovanja koji se ne razlikuje puno od gore opisanog. Međutim, blagodati klanjanja su više od toga. Posebno u mentalnom zdravlju i psihologiji, kako je objasnio dr. Harold Koenig, profesor medicine i psihijatrije iz Dukea, kako je objašnjeno u WebMD.com.
Prema Koenigu, koji je ujedno i autor Priručnik za religiju i zdravlje, oko 1.200 novih studija dokazuju učinke bogoslužja na zdravlje. Ljudi marljivi u bogoslužju mogu živjeti duže i ujedno su i zdraviji.
"Čini se da ne puše, ne piju i ne piju rijetko", rekao je Koenig.
U stvari, štovatelji rijetko obolijevaju, prema drugoj studiji na sveučilištima Duke, Dartmouth i Yale. Evo nekih rezultata istraživanja:
- Ljudima koji rijetko pohađaju crkvu ili bogoslužja kad su bolesni i hospitalizirani trebat će u prosjeku tri puta više od onih koji redovito pohađaju crkvu.
- Srce pacijenta koji je rijetko ili nikad nije pohađao crkvu ili je klanjao 14 puta je vjerojatnije da će umrijeti tijekom operacije.
- Roditelji koji su rijetko ili nikad nisu pohađali crkvu ili su je klanjali imali su 2 puta veću vjerojatnost da će dobiti moždani udar od onih koji su bili marljivi.
- U Izraelu religiozni Židovi imaju 40% nižu stopu smrtnosti od kardiovaskularnih bolesti i raka.
Koenig je također rekao da su ljudi koji su religiozniji manje vjerojatno da će doživjeti depresiju. "A kad se osjećaju depresivno, mogu se brzo oporaviti od te depresije. "To bi moglo imati posljedice na njihovo fizičko zdravlje i kvalitetu života", objasnio je.
Možda oni od vas koji nisu osjetili utjecaj, mogu odmah započeti svoje bogoslužje u skladu sa svojim uvjerenjima. Ne samo da vas čini smirenijima, ispada da ste i fizički i mentalno zdraviji.
