Kupanje jednom dnevno, je li to dobro za zdravlje? & bik; zdravo zdravo

Kupanje dva puta dnevno mnogim je ljudima postala navika. Rekao je, nije čisto ako se ne istuširate dva puta. Ili, neki kažu da je kupanje jednom dnevno prljavo. Međutim, je li istina da je kupanje dva puta dnevno zdravije i čini tijelo čišćim?

Je li kupanje jednom dnevno ili dva zdravije?

Doista, higijena tijela uvelike utječe na nečije zdravlje. Kupanje može očistiti kožu i ukloniti mrtve stanice kože, tako da pore budu čiste i stanice kože mogu pravilno funkcionirati.

Kupanjem se također uklanjaju loše bakterije koje mogu izazvati iritaciju kože i druge probleme s kožom. I ne samo to, evo i drugih zdravstvenih prednosti ako se redovito tuširate:

pojačati imunološki sustav
smanjiti bol i bol u mišićima
smanjiti oticanje
protok krvi
povećati koncentraciju
smanjiti umor
poboljšati disanje

Međutim, česti pljuskovi ne jamče zdravije tijelo. Razlog je tome što često kupanje zapravo može učiniti da nekoliko vrsta dobrih bakterija nestane iz tijela.

Dakle, zapravo tuširanje svaki dan, a kamoli tuširanje dva puta dnevno kao što to čini većina ljudi, ne garantira da ste zdraviji.

Bez obzira na to, stvarno ne postoji standard koliko često se trebate tuširati u jednom danu. Može biti da su ljudi koji se tuširaju jednom dnevno i dalje zdraviji i čišći od kupanja dva puta dnevno, i obrnuto.

Ono što je jasno, kupanje jednom dnevno, dva puta ili čak i ne kupanje ovisi o svakoj osobi, jer je potreba za čistoćom svake osobe različita.

Svatko ima svoje standarde

Većina ljudi vjeruje da bi idealno kupka trebala biti dva puta dnevno.

Zapravo, uopće se ne tuširanje u jednom danu ne mora nužno učiniti prljavim, a tijelo bolesnim. To se vraća potrebama i uvjetima svake osobe, na primjer, njenim svakodnevnim aktivnostima ili vremenu u njezinoj krvi u to vrijeme.

Potrebe za kupanjem prema dobnoj skupini

1. Mališan

Prema izjavi Američke akademije za pedijatriju, bebe se ne moraju kupati svaki dan. Bebe bi trebale imati redoviti raspored tuširanja kad počnu puzati i počnu jesti.

Prije ulaska u tu fazu, bebe se ne trebaju kupati jednom dnevno ili čak dva puta dnevno.

2. Djeca

Sve dok se djeca ne kreću aktivno, na primjer trčeći okolo dok se ne oznoje ili se igraju na prljavim mjestima izvan kuće, djeca u dobi od 6 do 11 godina ne moraju se kupati jednom ili dva puta dnevno. Mogu se čak i kupati svakih nekoliko dana.

Međutim, kad počnu pubertetirati, potrebe za kupanjem počinju se mijenjati i najbolje je da se u to vrijeme djeca počnu barem kupati jednom dnevno.

3. Mladost

Tinejdžeri su skloni fizičkoj aktivnosti, automatski se stvara i znoj. Posebno mladi dječaci koji vole vježbati sa svojim prijateljima u školi. Stoga je za održavanje čistoće sigurno potrebno najmanje jednom dnevno nakon aktivnosti.

4. Odrasli

Kad ste odrasli, posebno u produktivnoj dobi, ljudi će općenito imati posao. Rad i aktivnosti kojima se bavite određuju koliko često se tuširate.

Terenski posao ili težak posao koji zahtijeva da se vaše tijelo aktivno kreće sigurno zahtijeva da se tuširate češće nego ako cijeli dan radite u klimatiziranoj sobi.

5. Starije osobe

Starije osobe ne moraju se kupati jednom ili dva puta dnevno, jer se uglavnom ne kreću puno pa se puno znoje. Starije osobe smiju se kupati jednom ili dva puta tjedno, a kako bi tijela održavale svježima svaki dan, mogu se prvo poslužiti krpom namočenom u toploj vodi.

Što se događa ako raspored tuširanja nije prema potrebi

Iako nema idealnog vremena za kupanje, ako se kupate u skladu s vašim potrebama, nekoliko će utjecaja utjecati na vaše zdravstveno stanje.

Prečesto se tuširajte

Nemojte me pogrešno shvatiti, navika čestog tuširanja čak i više od dva puta dnevno iako se uopće ne znojite i samo ostajanje kod kuće zapravo može uzrokovati probleme s kožom.

Uobičajeno tuširanje čini vašu kožu suhom. Ovo stanje može dovesti do kožnih bolesti poput ekcema. Vaša se koža može osjećati svrbežom, crvenkastom i ispucalom.

Ako imate zdravstvenih problema s kožom, poput psorijaze, kupanje dva puta dnevno može potaknuti ponovnu pojavu vaše bolesti. Prečesto kupanje također može uništiti sloj kože koji se naziva kiselinski omotač. Pogotovo ako se tuširate alkalnim sapunom, pH kože će se promijeniti.

Gubitak ovog sloja i promjena pH kože učinit će kožu osjetljivijom na infekcije. Stoga se i vaš raspored tuširanja mora prilagoditi uvjetima kože. Ako imate određenih problema s kožom, posavjetujte se s ovim svojim liječnikom.

Tuširanje prerijetko

Ako se prečesto tuširate, vaše će tijelo proizvesti loše mirise. To dolazi od mješavine znoja i bakterija koja se predugo lijepi za tijelo.

Znojenje potiču aktivni pokreti tijela, hormoni i stres. Znoj sam po sebi nema mirisa, ali stvaranje znoja je previše i pomiješan je s bakterijama, pa će se pojaviti neugodan miris.

Obično se to događa u dijelovima nabora tijela, poput pazuha i prepona. Naravno, to čini ljude oko vas manje ugodnima.

Osim toga, prečesto tuširanje može izazvati neravnotežu dobrih i loših bakterija u vašem tijelu. Previše loših bakterija na koži u usporedbi s brojem dobrih bakterija u tijelu može povećati rizik od infekcije. Ako se previše rijetko tuširate, mogu se pojaviti i drugi zdravstveni problemi s kožom.