Sadržaj:
Kad ćete postati nova buduća majka, mora postojati mnogo stvari koje često preispitujete. Počevši od trivijalnih stvari do važnih stvari. Postoje neke namirnice ili pića koja tijekom trudnoće možete, a ne biste trebali jesti. Povrće je dobar izvor prehrane za trudnice, ali to ne znači da možete jesti što god povrće želite. Odaberite ono što je najbolje za vas i prehranu vaše bebe. Onda, što je s krastavcima? Je li u redu jesti krastavac dok ste trudni? Doznajemo u ovom članku.
Prednosti jedenja krastavaca tijekom trudnoće
Jesti krastavac tijekom trudnoće nije zabranjeno, ali nemojte ga pretjerano konzumirati. Zapravo, konzumiranje krastavca ima brojne prednosti za trudnice. Međutim, nemojte jesti ovo povrće ako ste alergični. Evo blagodati koje možete dobiti jedući krastavac dok ste trudni.
- Krastavci imaju relativno nizak udio kalorija, tako da neće uzrokovati debljanje.
- Krastavac ima visok sadržaj vode što može spriječiti da vaše tijelo postane dehidrirano.
- Trudnice često pate od zatvora. Ispada da je koža krastavca bogata vlaknima koja su korisna za zaglađivanje probavnog sustava kako bi mogla spriječiti zatvor.
- Krastavac ima visok sadržaj prirodnih antioksidansa, tako da može zaštititi vaše tijelo od infekcija i raznih vrsta bolesti.
- Krastavac sadrži vitamin K koji može poboljšati zdravlje vaših kostiju.
- Sadržaj vitamina C, B1, B3, B2, folne kiseline, cinka, kalija, magnezija i željeza u krastavcima može pomoći razvoju ploda u vašoj maternici.
- Sadržaj vitamina B u krastavcu igra ulogu u održavanju vašeg raspoloženja u stabilnom stanju. Ovo stanje istodobno održava rast fetusa optimalnijim.
- Sadržaj kolagena u krastavcima također će pomoći smanjiti celulit u želucu kao jedan od učinaka trudnoće.
- Jesti krastavac pomoći će u održavanju rasta šećera u krvi. Osim toga, krastavci sadrže i natrij i minerale koji su korisni za kontrolu vašeg krvnog tlaka, tako da zadržava rizik od visokog krvnog tlaka u trudnica.
Ne zaboravite, ako ste krastavac dok ste trudni, obavezno ga prvo operite. Važno vam je biti svjestan koliko krastavca konzumirate tijekom trudnoće. Jedenje previše nečega štetno je za vas i vašu bebu, uključujući krastavce.
x
