Sadržaj:
- Naše tijelo treba masnoću
- Upoznajte masne stanice, gdje se masnoća skladišti u tijelu
- Centri za skladištenje masti razlikuju se u ženskom i muškom tijelu
- Gdje su masne stanice smještene u našem tijelu?
- Potkožna masnoća
- Visceralna masnoća
Znate li gdje se čuva masna hrana koju jedete? Ili kako se višak masnoće može nakupiti samo u želucu ili nekom drugom dijelu tijela? Ima li masno tkivo određeno skladište tako da dijelovi tijela koji izgledaju "puni" budu svi?
Naše tijelo treba masnoću
Pogrešna je pretpostavka ako mislite da je masnoća loša i da tijelu nije potrebna. Masnoća je ista kao i ostale makrohranjive tvari, odnosno bjelančevine i ugljikohidrati. Količina je u tijelu prijeko potrebna u usporedbi s mikroelementima. Masnoće pomažu u metabolizmu vitamina topivih u mastima, naime vitamina A, D, E, K, igraju ulogu u sintezi hormona i postaju izvor rezervne energije kada tijelu ponestane ugljikohidrata, koji su glavni izvor energije.
Ono što masnoću šteti zdravlju je vrsta masnoće koja se potom nakuplja u raznim dijelovima tijela, čineći tako prekomjernom težinom, čak i pretilošću.
PROČITAJTE I: 6 vrsta pretilosti: tko ste vi?
Upoznajte masne stanice, gdje se masnoća skladišti u tijelu
U tijelu postoji tkivo koje se naziva masno tkivo. Ovo tkivo je tkivo koje funkcionira kao smještaj masti koja ulazi u tijelo. Broj masnih stanica ovisi o količini masti koja ulazi, što više masnoće uđe, to se više masnih stanica stvara za smještaj masti.
Kada se te masti ne koriste kao rezerve energije, akumulirat će se i uzrokovati debljanje. Suprotno tome, ako imate dobru prehranu i redovito se bavite tjelovježbom, masnoće će se koristiti, a ne nakupljati u masnim stanicama. Masnoća se ne dobiva samo iz raznih masnih namirnica. Hrana koja sadrži ugljikohidrate može se pretvoriti u masnoću u tijelu ako ih ima previše.
TAKOĐE PROČITAJTE: Pretilost nije uvijek uzrokovana previše jesti
Centri za skladištenje masti razlikuju se u ženskom i muškom tijelu
Masno tkivo je raspršeno u raznim dijelovima tijela, poput kožnog tkiva, između mišića, oko bubrega i jetre, iza očnih jabučica te oko želuca i prsa. Ali u osnovi, raspodjela masnog tkiva ovisi o spolu ili spolu.
Kod muškaraca se više masnog tkiva nakuplja u želucu i struku, dok su žene koncentrirane u bokovima i struku. Ova podjela ili raspodjela također ovisi o genima i drugim čimbenicima, poput navika konzumacije alkohola, pušačkih navika i prehrane. Zatim, gdje se nalaze te masne stanice? Uzrokuju li ove masne stanice pretilost?
Gdje su masne stanice smještene u našem tijelu?
Potkožna masnoća
Potkožna masnoća je masnoća koja se nalazi ispod površine kože. Ta se masnoća može mjeriti uređajem koji se naziva čeljustnabora kože koja može procijeniti ukupnu tjelesnu masnoću. Sveukupno, potkožna masnoća nalazi se na stražnjici, bokovima, a ponekad i na površini kože trbuha. Ova vrsta masti možda neće uzrokovati zdravstvene probleme ili probleme, ali potkožna masnoća koja se nalazi u želucu može štetiti zdravlju.
Skupine žena uglavnom nakupljaju masnoće na stražnjici i bokovima. Za žene koje na tom dijelu imaju hrpu masnoće, obično se kaže da imaju oblik tijela poput kruške ili kruškasti oblik. Masnoća se nakuplja na stražnjici i bokovima i trajat će dok žene ne dosegnu menopauzu. Nakon menopauze, više će se masnoće nakupiti u trbuhu i trbuhu.
PROČITAJTE I: Gubljenje kilograma, ne znači manje tjelesne masti
Visceralna masnoća
Za razliku od potkožne masnoće koja se nalazi u blizini površine kože, visceralna se masnoća nalazi između tjelesnih organa. Stoga stručnjaci navode da ljudi koji u tijelu imaju visceralnu masnoću imaju rizik od raznih degenerativnih bolesti, poput bolesti srca, dijabetesa melitusa, moždanog udara, pa čak i demencije.
Visceralna masnoća definira se kao masnoća koja je u dubokom položaju, veže i okružuje organe u tijelu. Gotovo svi koji imaju raširen želudac imaju u tijelu puno visceralne masti. Iako nije sigurno da se udio visceralne masti u potkožnoj masti oko trbuha može odrediti, trbušna masnoća može se izmjeriti i vidjeti CT snimkom.
Potkožna masnoća i visceralna masnoća u tijelu čine 50% konzumirane masti. Na primjer, ako unesete 100 grama masti, 50 grama će se pohraniti kao potkožna masnoća i visceralna masnoća. Ljudi koji su akumulirali masnoću u gornjem dijelu tijela, uključujući visceralnu masnoću na trbuhu, izloženi su većem riziku od metaboličkih poremećaja i degenerativnih bolesti u odnosu na masne naslage u donjem dijelu tijela.
PROČITAJTE I: Zašto je rašireni želudac opasniji od obične pretilosti
x
