Sadržaj:
- Zdrave starije osobe su one koje redovito čiste kuću
- Radno odjeljenje za pospremanje kuća mora se podijeliti podjednako
Biti zdrava starija osoba i bez kroničnih bolesti ne mora se postići grandioznim naporima. Možete započeti marljivim čišćenjem kuće svaki dan. Zapravo, istraživanje je pokazalo da obavljanje jednostavnih kućanskih poslova, poput kuhanja, pranja posuđa, vrtlarenja i kupovine, može pomoći u poboljšanju kvalitete života starijih ljudi.
Zdrave starije osobe su one koje redovito čiste kuću
Zdrave starije osobe one su mukotrpnije u čišćenju kuće, kaže studija iz Odjela za kliničku gerontologiju pri Nacionalnom institutu za starenje, Maryland, Sjedinjene Države. Istraživanje je vodio dr. Chhanda Dutta.
Ova studija navodi da je čišćenje kuće jednostavna tjelesna aktivnost koja je dobra za starije osobe. Rutinska tjelesna aktivnost može spriječiti razne bolesti i smanjene tjelesne funkcije koje često vrebaju starije osobe.
Tjelesna aktivnost može vam pomoći ojačati, spriječiti gubitak kostiju, poboljšati ravnotežu i koordinaciju, poboljšati raspoloženje, poboljšati pamćenje, bolje spavati i smanjiti određene simptome kronične bolesti. Oni koji već imate određene bolesti poput dijabetesa ili moždanog udara mogu spriječiti da se vaše zdravstveno stanje i dalje pogoršava tjelesnom aktivnošću.
Navedeni nalazi također su podržani studijom iz Njemačke objavljenom u časopisu BMC Public Health. Istraživački tim izjavio je da ljudi stariji od 65 godina imaju više očekivano trajanje života ako su marljiviji u obavljanju kućanskih poslova.
Istraživači su izvijestili da je 25 posto starijih osoba koje su provele između 3-6 sati obavljajući kućanske poslove izvijestilo da imaju bolje zdravlje od onih koji su svakodnevno obavljale kućanske poslove samo 1-2 sata.
Zanimljivo je da se koristi od čišćenja kuće kako bi se osiguralo da su zdrave starije osobe uvijek veće kod starijih muškaraca. Zapravo se domaća zadaća poistovjećuje sa ženskim dužnostima. Ovaj zaključak dolazi nakon razmatranja dnevnih navika više od 15 tisuća muškaraca i 20 tisuća starijih žena u više od sedam zemalja, uključujući Italiju, Njemačku, Britaniju i Sjedinjene Države. Istraživači su zapravo otkrili da je čišćenje kuće manje od tri sata dnevno zapravo smanjilo zdravstveno stanje starijih osoba, posebno muškaraca koji su to općenito činili rjeđe od žena.
Radno odjeljenje za pospremanje kuća mora se podijeliti podjednako
Rezultati su pokazali da stariji muškarci obično troše oko 3 sata dnevno na čišćenje kuće, dok starije žene provode gotovo 5 sati dnevno. Vrsta kućanskih poslova koji su obavljeni također je teža za žene (brisanje, pranje posuđa i pranje odjeće, kuhanje i kupovina) od muškaraca koji održavaju i popravljaju, poput popravljanja propusne slavine.
Previše domaćih zadaća također nije dobro za zdravlje, posebno za starije žene. Zdravlje im se pogoršava jer svakodnevno rade zadaće više od 3 sata. U konačnici, ova navika utječe na trajanje i kvalitetu sna kod starijih žena. Žene koje satima rade kućanske poslove također imaju veću vjerojatnost da će doživjeti stres.
Stoga je, kako bi dvoje starijih osoba bilo zdravo u kućanstvu, potrebna ravnoteža u raspodjeli kućanskih poslova među starijim parovima.
x
