Sadržaj:
- Zapravo, kakav je odnos između cirkulacije krvi i zdravlja kože?
- Kako poboljšati cirkulaciju krvi kako bi vaša koža bila zdravija?
Izgleda li koža dosadno, suho, često mrljasto ili se na njoj pojavljuju bore? Uzrok tome može biti loša cirkulacija krvi. Cirkulacija krvi nosi hranjive sastojke i kisik koji su stanicama kože potrebni za rast i popravak. Pa, stanice kože uvijek se redovito zamjenjuju novima. Dakle, glatka cirkulacija krvi može kožu učiniti zdravijom.
Zapravo, kakav je odnos između cirkulacije krvi i zdravlja kože?
Krv je tekućina koja nosi hranjive sastojke i kisik potrebni svim stanicama u tijelu. Nedostatak opskrbe krvlju određenih organa, uključujući organe kože, može poremetiti rad organa. Neki od problema koji mogu nastati na koži zbog slabe cirkulacije su:
- Pojavljuju se crne mrlje. Inhibirana opskrba kože kožom može kožu učiniti dosadnom i na njoj se pojavljuju crne mrlje. To je često kod pušača. Pušenje može dovesti do pucanja krvnih žila, što može dovesti do tamnih mrlja na koži. Osim toga, pušenje također može oštetiti tkivo kolagena i elastina u koži, tako da se koža može opustiti i naborati.
- Suha koža. Loša cirkulacija krvi također može isušiti kožu. Krv kao tekućina može hidratizirati vašu kožu tako da postane vlažna. Međutim, ako je poremećena cirkulacija krvi u koži, koži će nedostajati tekućine pa postaje suha i svrbi.
- Pojavljuju se prištići. Ometani protok krvi također može uzrokovati izbijanje kože lica. Nakupljanje mrtve kože i ulja koje uzrokuje akne može se dogoditi kad vam cirkulacija krvi nije glatka.
Kako poboljšati cirkulaciju krvi kako bi vaša koža bila zdravija?
Vježbanjem možete poboljšati protok krvi kako bi vaša koža bila zdravija. Vježbanjem cirkulacija krvi može teći glatko, tako da koži ne nedostaje opskrbe krvlju. Tijekom vježbanja protok krvi kroz mišiće može biti 15-20 puta veći nego kad ne vježbate.
Dobra cirkulacija krvi također može pomoći u pružanju hranjivih sastojaka i kisika stanicama kože. To sigurno pomaže stanicama kože da se obnove kako bi postupak zamjene mrtvih stanica kože u nove, zdravije stanice kože mogao nesmetano teći.
Nove stanice kože mogu spriječiti pojavu sitnih linija, bora na licu i raznih drugih znakova starenja.
Uz to, krvotok također pomaže uklanjanju otpadnih tvari koje tijelo više ne koristi. To je povezano s funkcijom kože kao jednog od organa koji sudjeluju u sustavu izlučivanja. Sustav za izlučivanje je sustav za uklanjanje otpadnih tvari koje tijelo više ne koristi.
Mogli biste reći, vježbanje je jedan dobar način za čišćenje (detoksikaciju) kože iznutra. To znači da se na površini kože neće nakupljati previše prljavštine, mrtvih stanica kože i drugih tvari. Koža postaje svjetlija i čišća.
I ne samo to, pokazalo se i da vježbanje pomaže u smanjenju stresa. To neizravno može učiniti kožu zdravijom i izgledati svježe. Prištići na licu također se mogu smanjiti kako vaš stres popušta. Citirano iz WebMD, istraživanje pokazuje da hormoni stresa mogu utjecati na uljne žlijezde. To je možda razlog zašto stres uvelike utječe na zdravlje vaše kože.
