Grčevi nakon menstruacije: ovo je uzrok i kako se nositi s bolovima

Možda ste tijekom menstruacije imali grčeve u trbušnom području. To je normalno jer se vaši mišići zida maternice i dalje skupljaju tijekom tog razdoblja. Međutim, postoje i žene koje zapravo osjećaju grčeve čak i nakon završetka menstruacije. Ako i vi to iskusite, evo nekoliko stanja koja mogu izazvati grčeve nakon menstruacije, kao i savjete koji ih možete učiniti za njihovo prevladavanje.

Što uzrokuje grčeve nakon menstruacije?

Grčevi koji se pojave nakon menstruacije uglavnom su bezopasni. Međutim, grčevi koji traju duže od menstrualnog ciklusa ili uzrokuju dugotrajnu bol mogu signalizirati sljedeća stanja.

1. Ovulacija

Ovulacija je jedan dio menstrualnog ciklusa, kada jajnici (jajnici) oslobađaju jajnu stanicu koja treba biti oplođena. Točan uzrok grčeva tijekom ovulacije nije poznat, ali neke teorije sugeriraju da bi to moglo biti kad folikul pukne prije puštanja jajne stanice ili kad folikul pukne kad oslobodi jajnu stanicu. Grčevi ovulacije obično se javljaju na jednoj strani tijela nekoliko minuta do nekoliko dana, a zatim postaju bolji sami.

2. Endometrioza

Endometrioza se javlja kada se stanice u sluznici zida maternice razvijaju na vanjskoj strani maternice. Kao rezultat toga, mogu se pojaviti grčevi prije, tijekom i nakon menstruacije. Ostali simptomi mogu uključivati:

bol tijekom ili nakon seksa
prekomjerno krvarenje kada imate menstruaciju ili između menstrualnih ciklusa
bol prilikom mokrenja ili defekacije
zatvor ili proljev
mučnina i nadutost

3. Trudnoća

Grčevi nakon menstruacije također mogu ukazivati na to da ste trudni. To je još više ako imate i drugih simptoma kao što su povećane grudi, češće mokrenje i uočavanje krvi tijekom menstruacije.

Bol u ranoj trudnoći obično je blaga i samo privremena. Međutim, jaki bolovi u području zdjelice praćeni abnormalnim krvarenjem također mogu biti simptom vinske trudnoće. Ovo se stanje događa kada oplođena jajna stanica raste izvan maternice.

4. Ciste na jajnicima

Većina cista na jajnicima obično nestane sama od sebe. Međutim, rast cista također može uzrokovati krvarenje i grčeve nakon menstruacije. Ponekad će neki ljudi osjetiti i bol u zdjelici i donjem dijelu trbuha.

Velike ciste na jajnicima također mogu učiniti da se vaše područje zdjelice osjeća teško i uzrokovati nadutost. Ako vam ovo smeta, možete potražiti liječnika kako biste dobili pravi tretman.

5. Miomi maternice

Miomi su vrsta tumora koja može rasti u maternici. Ne trebate paničariti, jer miomi nisu zloćudno tkivo poput raka.

Izrasline mioma u maternici obično ne uzrokuju nikakve simptome. Međutim, postoje i neki ljudi koji mogu osjetiti simptome kao što su grčevi nakon menstruacije, menstrualne nepravilnosti, često mokrenje i zatvor.

Kako se nositi s grčevima nakon menstruacije?

Bol koja se javlja kada imate grčeve može ometati vaše svakodnevne aktivnosti. Međutim, sada to možete riješiti sami podvrgavanjem poboljšanjima životnog stila kao što su:

konzumirajte uravnoteženu hranjivu prehranu i zadovoljite svoje dnevne potrebe za tekućinom
ograničite konzumaciju alkohola, kofeina, hrane s visokim udjelom masti i hrane s visokim udjelom soli
vježbajte dobro upravljati stresom
češće vježbajte za poboljšanje krvožilnog sustava

Kada grčevi napadaju, također možete koristiti topli oblog na trbušnom području ili nježno masirati trbuh. Ako ova metoda ne uspije ili ste zabrinuti zbog drugih stanja, također se možete obratiti liječniku kako biste dobili odgovarajući tretman.