Sadržaj:
- Savjeti nogometnih vratara za početnike
- 1. Ne iznevjerite svog čuvara kad je lopta daleko
- 2. Samopouzdan
- 3. Pazite na loptu
- 4. Odaberite najbolju poziciju
- 5. Ne čekajte protivnika
Uloga vratara ili vratara vrlo je važna u nogometnoj utakmici. Vratar ne djeluje samo kao zadnja vrata koja protivnik mora proći prilikom zabijanja. Vratar se često doživljava kao osoba koja vodi cijelu momčad, posebno braniče, u održavanju obrane. Međutim, ne brinite ako ste upravo okušali sreću u ovom položaju. Evo nekoliko savjeta za vratare početnike koje možete oponašati kako biste mogli zasjati na zelenom terenu.
Savjeti nogometnih vratara za početnike
Morate pažljivo savladati tehnike čuvanja gola. Bilo da je to dribling i hvatanje lopte, tehnike vođenja straga, do tehnika skakanja i dobrih refleksa. Dan Gaspar, međunarodno poznati trener vratara, ističe da je za mlade vratare vrlo važno misliti da je svaki trening utakmica Svjetskog kupa. Osim toga, koji su važni savjeti za vratare za početnike?
1. Ne iznevjerite svog čuvara kad je lopta daleko
Možda ste se znali pitati, što rade vratari kada je lopta u području protivničke obrane? Naravno, kamera na televizoru pokrivat će područja na kojima se nalazi lopta, a ne vratar.
Hoće li moći na trenutak sjesti i opustiti se? Odgovor je apsolutno ne. Vratar mora ostati koncentriran, čak i kada se lopta nalazi u protivničkom kaznenom prostoru. Gubitak fokusa za vratara je koban.
Međutim, ako ste umorni od zadržavanja koncentracije 90 minuta, barem upotrijebite središnju liniju terena. Morate biti spremni kad lopta pređe tu granicu. Nikada se nemojte početi pripremati tek kad su protivnik i lopta kročili u okvir od 16,5 metara.
2. Samopouzdan
Mentalna snaga igra veliku ulogu na natjecanju. Tako da je povjerenje svakog igrača u momčadi vrlo važno. Gubitak samopouzdanja utjecati će na vaše performanse. Također, ne dopustite da vam jedna ili dvije pogreške smanje samopouzdanje.
Da biste povećali svoje samopouzdanje, možete analizirati koje su greške napravljene tijekom meča i napraviti planove i trening kako biste spriječili da te pogreške nastanu u budućnosti. Dobra priprema povećat će vam samopouzdanje.
3. Pazite na loptu
Česta pogreška koju vratari početnici čine je ne shvaćajući da je ono što gledaju i gledaju njihov protivnik, a ne lopta koju igraju. Zapamtite da je glavni posao nogometnog vratara osigurati da nijedna kuglica ne uđe u vaš gol. Drugim riječima, fokus vašeg vratara je na lopti, a ne na protivniku.
Također trebate svako malo razmisliti o tome da idete naprijed ostavljajući okvir od 16,4 metra kako biste osigurali loptu. Naravno, to se radi ako okolnosti to dopuštaju i ako je to najbolji korak za vas u to vrijeme. Međutim, morate se odmah vratiti u prvobitni položaj i ponovno fokusirati.
4. Odaberite najbolju poziciju
Koja je najbolja pozicija za vratara? U osnovi, najbolju poziciju prilagođavaju i uvjeti u kojima se nalazi lopta, položaj vašeg protivnika na položaj vašeg braniča. Ali kao polazište i dalje su vam potrebni najbolji postovi. Ne budite predaleko od cilja i nemojte biti ni na liniji gola. Udaljenost od metra od gol-linije udaljenost je koja se smatra sasvim savršenom.
5. Ne čekajte protivnika
Ponekad vi kao vratar morate znati kamo ide vaš protivnik i što će vaš protivnik sljedeće raditi, posebno napadači. Hoće li odmah šutnuti loptu, dodati svom prijatelju ili odmah šutnuti. Morate naučiti početi čitati pokrete vašeg protivnika. Ta će se sposobnost povećavati s brojem sati leta.
Kada se dogodi situacija jedan na jedan, jedna od najvećih pogrešaka je kad predugo čekate da ga protivnik uvede u savršeno strelište.
Trčite naprijed prije nego što se to dogodi i raširite tijelo jer ćete smanjivati kut udarac protivnika povećavajući tako šanse za blokiranje njegovog udarca. Zapravo trčeći naprijed možete držati loptu prije nego što je protivnik imao priliku opaliti je. To također može uplašiti napadača tako da će požuriti u nepromišljenu akciju do točke da napravi vlastite pogreške.
To su savjeti za vratare početnike u nogometu. Za svakog vratara početnika vrlo je važno nastaviti učiti i održavati dosljedan ritam učenja. Napravljene pogreške postanu materijal za poboljšanje tehnike u budućnosti. Uživajte u akciji na terenu!
x
