6 Najčešći problemi s prehranom u djece mlađe od pet godina

Prehrambene potrebe za malu djecu nisu iste kao kod odraslih. Na toj je osnovi osiguravanje da djeca svakodnevno dobivaju odgovarajući prehrambeni unos "domaća zadaća" za sve roditelje. Pogotovo kad mališani imaju problema s prehranom. Ne dopustite da mu ovo postane prepreka za zadovoljavanje dnevnih prehrambenih potreba. Razumijemo niz problema s prehranom kod mališana koji se često javljaju.

Koji su uobičajeni problemi s prehranom kod mališana?

Nepredvidljiv apetit za djecu često uzrokuje probleme u načinu i načinu hranjenja mališana.

Ako se dogodi jednom ili dvaput, vjerojatno nije važno. Međutim, ako se nastavi, može se nastaviti sve dok dijete ne odraste.

Stoga je kao roditeljima važno što prije pratiti i prepoznati kada djeca imaju problema zbog kojih je teško ugodno jesti.

Evo raznih problema s prehranom kod mališana koji često otežavaju prehranu:

1. Imati zdravstvenih problema

Odrasli se često žale da nemaju apetita kad njihova tijela nisu zdrava, pa tako ni djeca. Neki zdravstveni problemi koji otežavaju prehranu mališana, poput:

• Grlobolja
• Kožni osip
• Vrućica
• Spru
• Zatvor
• nedostatak željeza
• Infekcija mokraćnih puteva
• Anemija
• Gripa
• Bol u želucu
• Crvi

Nedostatak svijesti o osobnoj higijeni i okolišu, na primjer, jedan je od čestih uzroka crva kod djece.

Jedna od najčešćih značajki crijevnih crva je gubitak apetita za djecu, što može dovesti do smanjenja djetetove težine.

Ako ovo stanje traje više od jednog tjedna i ne poboljša se, odmah posjetite liječnika radi savjetovanja.

2. Stres

Stres nisu samo odrasli, već i djeca. Razlika je samo u tome što uzroci i simptomi stresa kod djece nisu toliko komplicirani kao odrasli.

Smrt kućnog ljubimca, postanite žrtva zlostavljati u prijateljskom okruženju, ili ako vas često grde, može stresa stvoriti za vašeg mališana. To stanje neizravno uzrokuje probleme s hranjenjem mališana.

3. Nuspojave lijekova

Rutinsko uzimanje određenih lijekova, a da to ne shvaćate, također može smanjiti apetit vašeg djeteta tako da mališanima postaje problem prehrane.

Ako se ovo nastavi, pitajte liječnika postoje li drugi alternativni lijekovi koji ne utječu na njegov apetit.

4. Alergije na hranu

Alergija na hranu stanje je koje uzrokuje odgovor imunološkog sustava tijela nakon jedenja određene hrane.

Drugim riječima, problemi s prehranom mališana zbog alergija natjerat će ih na različite simptome nakon što pojedu ovu hranu.

Ti simptomi uključuju nelagodu poput svrbeža u ustima, crvenila i svrbeža kože, otekline u nekoliko dijelova tijela, otežano disanje, mučnina, povraćanje i proljev.

Pokretanje sa stranice klinike Mayo, probleme s prehranom mališana na ovoj obično ima oko 6-8 posto djece u dobi do 3 godine.

Unatoč tome, djeca svih dobnih skupina su sklona razvoju alergija na hranu. Alergije na hranu kod djece mogu se pojaviti jer tijelo hranu ili tvari sadržane u njoj smatra nečim opasnim.

Kao rezultat, imunološki sustav oslobađa obranu u obliku antitijela za borbu protiv tvari koje se smatraju opasnima.

U drugim slučajevima kada djeca jedu istu hranu, imunološki sustav će stvarati tvar koja se naziva histamin i teći će u krvi. Ovaj histamin izazvat će jedan ili više simptoma alergije na hranu u djece.

5. Netolerancija na hranu

Mnogi ljudi često brkaju alergije na hranu i intolerancije na hranu. Zapravo, ova dva uvjeta nisu ista.

Netolerancija na hranu je stanje uzrokovano nesposobnošću tijela da probavi određenu hranu.

Razlika je u tome što intoleranciju na hranu ne pokreće problem s djetetovim imunološkim sustavom. Jedna od intolerancija na hranu koja se često javlja kod djece je intolerancija na laktozu u mlijeku.

Baš kao i alergije na hranu, i prehrana kod ovog djeteta također može uzrokovati razne simptome.

Međutim, vremenski raspon za pojavu simptoma intolerancije na hranu općenito je duži od vremena alergije na hranu. Neka djeca mogu osjetiti simptome već nekoliko sati nakon što pojedu određenu hranu.

Dok neka druga djeca mogu osjetiti simptome nakon 48 sati kasnije. Najčešći simptomi intolerancije na hranu uključuju:

• Proljev
• Mučna povraćanje
• Bol u želucu
• Otečen

Slično alergijama na hranu, i djeci koja imaju intoleranciju na određene vrste hrane također se savjetuje da ne jedu tu hranu.

6. Nepredvidive prehrambene navike

Citirajući obiteljskog liječnika, prehrambene navike problem su mališanima. Ponekad postoje slučajevi kada djeca žele jesti isti jelovnik tjedno.

Tada u sljedećem tjednu dijete ne želi dirati hranu koju je voljelo prošli tjedan. Osim toga, druge nezdrave prehrambene navike koje mogu potaknuti malu djecu imaju poteškoća u prehrani grickanje u vrijeme obroka.

Prijavljena na stranici About Kids Health, ova navika tjera djecu da odbijaju jesti u zakazano vrijeme.

Evo još nekih navika koje mališanima otežavaju prehranu:

• Djeca piju previše sokova i drugih slatkih napitaka
• Mala djeca sjede, tako da ne sagorijevaju svoju energiju zbog čega se osjećaju manje gladnima

Iako je često dosadna i tjeskobna, ova prehrambena navika nije zabrinjavajuća jer je često iskusno kod svakog djeteta.

Ali ako traje predugo, odmah se posavjetujte s liječnikom kako beba ne bi narušila prehrambeni unos.

Kako riješiti probleme s prehranom kod mališana

Kada se ovo stanje može nastaviti, to zasigurno može ometati razvoj malenog i roditelje zabrinuti.

Postoji nekoliko načina koje možete poduzeti kao prvi korak u prevladavanju problema s hranjenjem mališana. Sljedeće uključuje:

Promijenite prehrambene navike djeteta

Kao roditelj, evo nekoliko radnji koje možete poduzeti da biste promijenili djetetove loše prehrambene navike:

• Dajte svom mališanu primjer jedući raznoliku hranu, ne samo istu stvar.
• Dajte djetetu hranu koja nikada nije probana kad je gladno, točnije na početku prije nego što date druge vrste hrane koje je često jelo.
• Dajte mu istovremeno novu vrstu hrane i njegovu omiljenu hranu.
• Poslužite nove vrste hrane u što atraktivnijem obliku.

Uistinu, ponekad je tjeskobno kad djeca samo žele istu hranu i zanemaruju pripremljenu novu hranu.

Međutim, u ovom slučaju ne biste trebali prisiljavati dijete da odmah promijeni prehrambene navike.

Umjesto toga, dajte mu više ohrabrenja i ohrabrenja zajedno s dobrim primjerima. Na taj će način djecu više zanimati isprobavanje novih stvari vezanih uz svakodnevne prehrambene navike.

Izbjegavajte hranu koja izaziva alergije

Alergija na hranu koju djeca doživljavaju najlakši je način izbjegavati određenu hranu koja uzrokuje alergije.

Ne zaboravite obratiti pažnju na sastav sastojaka u prehrambenom proizvodu prije nego što ga date djeci.

Ako su simptomi uzrokovani alergijom na hranu dovoljno ozbiljni, liječnik može propisati lijekove koji pomažu u ublažavanju simptoma.

Neki od ovih lijekova, poput antihistaminika ili epinefrina, ovise o alergijskom stanju koje dijete ima.

Raditi terapiju prehrane

Terapija hranom je metoda koja se koristi za liječenje nekoga tko ima problema s prehranom kod mališana.

Ova terapija ne samo da djecu uči jesti, već i surađuje s roditeljima i njegovateljima kako bi olakšala proces prehrane.

Prema Kimberly Hirte, dječji patolog je rekao Intermountain Healthcare, Postoji nekoliko simptoma na koje roditelji trebaju obratiti pažnju kada njihovo dijete teško jede.

• Poteškoće pri žvakanju hrane.
• Njegova težina i visina nisu se povećali posljednjih tjedana.
• Često povraća i pljuje hranu koja mu je upravo ušla u usta.
• Poteškoće s disanjem pri jelu i piću.
• Imate problema s kašljanjem ili podrigivanjem.
• Plačući zbog odbijanja jesti.

Ako vaše dijete pokazuje ove simptome ili jede samo 5-10 različitih vrsta hrane, vjerojatno će djetetu trebati terapija hranjenjem.

Kako je navedeno sa stranice CHOC DjecaTijekom terapije prehranom dijete i roditelje pratit će terapeut.

Terapeuti pokušavaju pomoći djeci da poboljšaju svoje prehrambene vještine kako bi djetetovo vrijeme obroka bilo ugodnije.

Evo nekoliko općih vještina koje će se razviti u terapiji:

• Poboljšano žvakanje, sisanje i gutanje hrane.
• Omogućite velik broj izbora hrane.
• Stvaranje ugodne atmosfere za ručavanje.

Ne samo problem prehrane mališana, ova je terapija korisna i kako bi djeca mogla stvoriti ugodnu atmosferu dok jedu.

Dajte malo porcije

Kada svom mališanu predstavljate novi jelovnik, dajte mu mali dio. Ako dijete odbije, pokušajte ponovo kasnije i nastavite mu nuditi novu hranu.

Dijete ga postupno želi probati, zatim prepoznati okus i upoznati se s hranom, tako da je više neće odbiti.

Dosljedno nuđenje nove hrane djetetu može pomoći smanjiti djetetovu sklonost odbijanju nove hrane.

Napravite pravilan raspored prehrane

Utvrđivanje rasporeda prehrane mališana vrlo je važno za prevladavanje problema nesanice kod vašeg djeteta. To je učinjeno kako bi on razumio koncept gladi i žeđi kako bi bebina prehrana i prehrana i dalje bili ispunjeni.

Citirani od strane obiteljskog liječnika, otprilike 5 - 10 minuta prije obroka, recite svom mališanu da će uskoro pojesti vrijeme. Djeca mogu biti umorna nakon aktivnosti, kao rezultat toga bit će lijena za jesti i radije će se odmarati.

Stvaranje obavijesti uz obrok daje djetetu vremena da se ohladi prije jela i pripremi.

Osigurajte zdrave grickalice

Svaki dan vaše dijete mora ispunjavati dijetu 3 puta dnevno i jesti 2 intervala. Mališani od 1 do 5 godina odjednom ne jedu dovoljno da bi ostali siti do sljedećeg obroka.

Dajte svojoj djeci zdrave grickalice između obroka, poput sira, jogurta, komadića voća, kotleta ili mlijeka za svoje dijete.

Ali imajte na umu da ograničite porciju da je ne bude previše i izbjegavajte davati grickalice neposredno prije dolaska obroka. To može pokvariti raspored i prouzročiti probleme s hranjenjem mališana.

Razlog je taj što se djeca prvo mogu osjećati sito. Prazan želudac dobro je vrijeme za hranjenje vašeg mališana.

Što ako dijete preskoči jedan obrok? Nekoliko sati nakon toga možete mu dati zdrav međuobrok.

Budite fleksibilni s jelovnikom

Osiguravanje prehrane za malu djecu nije lako, stoga morate biti fleksibilni u procesu kuhanja.

Ako vaše dijete teško jede povrće, povremeno biste mogli zdrobiti povrće i umiješati ga u goveđi odrezak slatkog okusa koji djeca često vole.

Ako vašem djetetu nije volja jesti rižu, osigurajte druge ugljikohidrate, poput izrade tek-tek tjestenina ili špageta karbonare koji su ukusnog okusa.

Da biste ga olakšali, možete napraviti popis namirnica koje vaš mališan voli izravno ga pitajući.

Uključite djecu u odabir jelovnika i sastojaka tako da vaše dijete ima sretan osjećaj s hranom.

Postavite očekivanja

Izbjegavajte previše nade da će se dijete pokoravati svim "pravilima" koja su napravljena. Izbjegavajte prisiljavati dijete koje ima još 3 godine da koristi ispravan pribor za jelo.

Nekoj djeci je možda lakše jesti neku hranu ručno, nego jesti žlicom, pa neka to čine.

Kada posjetiti liječnika da provjeri ima li problema s hranjenjem mališana?

Morate se brinuti ako stanje mališana ima poteškoća s prehranom, to traje više od dva tjedna i utječe na djetetovu težinu.

Ako se želite posavjetovati s liječnikom o problemima s prehranom mališana, možete postaviti nekoliko pitanja, na primjer:

• Koliko hrane dijete treba pojesti u jednom danu?
• Postoje li namirnice koje možete svakodnevno isprobati na svom djetetu?
• Je li potrebno djeci osigurati vitamine koji poboljšavaju apetit, poput visokog proteina, kako bi se povećala prehrana djece?
• Je li potrebno djeci osigurati visokokalorično adaptirano mlijeko?
• je izbirljiva izjelica mogu se izgubiti iz prehrambenih navika djeteta?
• Trebate li se brinuti ako vaše dijete nekoliko dana zaredom ne želi jesti?

Gornja pitanja mogu se prilagoditi stanju vašeg djeteta i vašim zabrinutostima zbog prehrambenih navika vašeg djeteta.

x