Sadržaj:
- Poticaji pete, uzrok bolova u peti pri ustajanju
- Simptomi koji nastaju uslijed petnih ostruga
- Uzroci potpetica
- Tko je za ovo ugrožen?
- Liječenje i njega, kao i mjere predostrožnosti za petne ostruge
- Kako to spriječiti?
Nije malo ljudi koji se žale da ih pete bole nakon dugotrajnog ustajanja ili sjedenja. Bolovi u peti nakon što se stopalo dugo odmara karakteristična su karakteristika potpetica. Što su petne ostruge? Kako liječiti? Odgovor potražite u sljedećem pregledu.
Poticaji pete, uzrok bolova u peti pri ustajanju
Petne ostruge su dugačke, zašiljene ili savijene koštane izbočine na donjoj strani pete koje su stvorene od naslaga kalcija. Osim što je poznato kao petna ostruga, ovo je stanje poznato i kao kalkanealna, osteofitna ili ostrugaPaklene ostruge.
Te koštane izbočine uglavnom su velike oko 1,5 cm i mogu se vidjeti samo na RTG snimci. Ako se ovo stanje ne može dokazati uz pomoć X-zraka, liječnik će uputiti stanje na sindrom poticaja pete.
Simptomi koji nastaju uslijed petnih ostruga
Izvještavajući s WebMD-a, poticaji pete mogu prouzročiti vrlo bolnu petu kada samo ustanete nakon dugog sjedenja, posebno ujutro. Bol će tijekom dana biti tupa.
Međutim, potkoljenice ne uzrokuju uvijek bol u peti. Neki ljudi u početku ne osjećaju ništa, ali bol s vremenom počinje polako nastajati kako se kosti mijenjaju.
Simptomi potpetice koji se mogu pojaviti uključuju:
- Oštra bol poput noža koji pecka nož
- Tupa bol u peti
- Upala i oticanje prednjeg dijela pete
- Postoji osjećaj topline koja se širi oko pete
- Ispod pete je malo koštano istaknuto mjesto
Uzroci potpetica
Petne ostruge nastaju stvrdnutim naslagama kalcija ispod pete. S vremenom te naslage tvore nove koštane izbočine. Osim toga, potpetice mogu nastati i zbog pritiska na mišiće nogu i ligamenata, opetovanih ozljeda kidanja membrane koja pokriva petnu kost, kao i istezanja plantarne fascije.
Tko je za ovo ugrožen?
Petne ostruge više su izložene riziku od:
- Sportaši čije aktivnosti često trče ili skaču
- Ljudi koji imaju visoke lukove stopala
- Kako starite, fleksibilnost plantarne fascije se smanjuje, a membrana koja pokriva petnu kost postaje sve tanja
- Korištenjem neprikladnih cipela
- Imati višak tjelesne težine
- Imati poremećaj hoda koji uzrokuje pritisak na petnu kost, ligamente ili živce oko nje
Uz to, nekoliko zdravstvenih stanja također mogu uzrokovati ostruge na peti, kao što su:
- Reiterov sindrom ili reaktivni artritis
- Ankilozantni spondilitis
- Idiopatska difuzna koštana hipostoza
- Plantarni fasciitis
Liječenje i njega, kao i mjere predostrožnosti za petne ostruge
Postoje mnogi tretmani koji se rade za ublažavanje petnih ostruga, poput kućne njege, uzimanja lijekova i procesa operacije. Neki od tretmana koji se mogu raditi kod kuće uključuju:
- Odmarajte se kako biste smanjili pritisak i oticanje stopala
- Nanesite led za smanjenje boli i oteklina
- Korištenje umetaka za cipele (ortotika po mjeri) koji se stavlja ispod pete
- Korištenje mekanih cipela za smanjenje pritiska i bolova koji nastaju
Osobe koje imaju potpetice i plantarni fasciitis možda neće postati bolje samo uz odmor. Jer, bol se ponavlja i bit će gora nakon što se probudite iz sna i dok stojite ili hodate. Bolovi postaju sve rjeđi kako nastavljate hodati, ali vratit će se nakon što se odmorite.
Ako osjetite bolove u peti zbog petnih ostruga koje traju dulje od jednog mjeseca, trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom. Obično će liječnici predlagati rutinske nehirurške tretmane od 9 do 12 mjeseci, kao što su:
- Vježbe istezanja
- Vršenjem traka (ravnih nogu) za odmor komprimiranih mišića i tetiva
- Pohađanje fizikalne terapije
- Udlažujući nogu noću
Postoji nekoliko lijekova koji mogu ublažiti simptome potpetica, poput paracetamola ili ibuprofena, koji se lako kupuju u ljekarnama. U nekim će slučajevima liječnik preporučiti ubrizgavanje kortikosteroida za ublažavanje upale u području pete.
Više od 90% ljudi s petnim ostrugama oporavlja se ne-kirurškim liječenjem, no ako to ne uspije, izvest će se operacija, poput uklanjanja plantarne fascije i uklanjanja viška kosti. Nakon operacije možda ćete se trebati odmoriti, upotrijebite zavoj, udlaga, lijevane ili privremene štake.
Kako to spriječiti?
Da biste spriječili pojavu bolova u peti zbog pete ostruga, tada počnite obraćati pažnju na ono što radite, posebno na nogama. Koristite cipele koje odgovaraju vašoj aktivnosti i veličini stopala.
Zatim održavajte svoju težinu održavanjem unosa hrane i redovitim vježbanjem kako biste smanjili pritisak na stopala. Međutim, ne zaboravite se zagrijati i ohladiti bilo prije ili poslije vježbanja.
x
