Zašto morate svaki dan koristiti kremu za sunčanje?

Izloženost UV zrakama, poznatim i kao sunčeva svjetlost, osim što može izgorjeti kožu, može uzrokovati i rak kože. Pa, jedan od učinkovitih načina za sprečavanje oštećenja kože je upotreba kreme za sunčanje.

Zapravo, što je krema za sunčanje?

Kreme za sunčanje su proizvodi za njegu kože u obliku losiona, sprej, gel, pjena, ili štap koja se može koristiti za zaštitu kože od UV zračenja, i UVA i UVB.

Iako su i UVA i UVB štetni za kožu, UVA zrake mogu nanijeti veću štetu jer mogu prodrijeti u najdublji dio vaše kože. Zamislite samo, UVA zračenje može prodrijeti u oblake i staklo, bilo danju, noću, čak i kad je vrijeme oblačno. UVA zrake mogu ubrzati starenje kože i uzrokovati bore i tamne mrlje.

Dok UVB zrake (Ultraljubičasto gori) je sunčeva svjetlost koja ima valnu duljinu manju od UVA zraka. UVB zrake ne prodiru u staklo i oblake, ali zračenje je puno jače od UVB-a. Kratko izlaganje UVB zrakama može prouzročiti opekline kože (opekline od sunca).

Ako je koža često izložena objema zrakama, rizik od razvoja raka kože još je veći.

Vrste krema za sunčanje

Na temelju korištenih sastojaka, kreme za sunčanje podijeljene su u dvije vrste, i to:

Krema za sunčanje fizički

Djeluje stvaranjem sloja na površini kože kako bi mogao spriječiti UV zrake da prodru u unutarnji sloj kože. Ovi kreme za sunčanje obično sadrže aktivne sastojke kao što su cink oksid i titan dioksid.

Krema za sunčanje kemijska

Djeluje tako što na površini kože pravi sloj za upijanje energije UV zračenja, tako da se ne upije i ne uđe u unutarnji sloj kože. Kemikalija za zaštitu od sunca sadrži nekoliko aktivnih sastojaka kao što su cinamati, oktizalat, ovybenzon, dioksibenzon. Ova vrsta kreme za sunčanje često se naziva zaštitnom kremom.

Većina krema za sunčanje na tržištu kombinacija je fizikalnih i kemijskih.

Za razliku od kreme za sunčanje i kreme za sunčanje

Krema za sunčanje, netočan izraz jer niti jedan sastojak u njemu ne može blokirati UV zrake. Zapravo je u Americi FDA, agencija koja odgovara POM-u u Indoneziji, zapravo zabranila upotrebu riječi krema za sunčanje.

Dakle, ponovo se koristi izraz krema za sunčanje, jer je prikladnije koristiti izraz zaštitna krema.

Važnost svakodnevnog korištenja kreme za sunčanje

Učinci izloženosti UV zrakama mogu se osjetiti kratkoročno i dugoročno.

Neki od kratkoročnih učinaka uključuju:

Izgoren od sunca (opekline od sunca)
Tamna koža
Tamna koža
Tupa koža

Iako dugoročni utjecaji uključuju:

Starenje kože
Koža bora
Opuštena / opuštena koža
Pojavljuju se smeđe ili crne mrlje
Zapravo, rizik od raka kože

Ako ne želite iskusiti gore navedene utjecaje, ne zaboravite svakodnevno koristiti kremu za sunčanje, posebno kad ste vani u pokretu. Ne samo odrasli, bebe bi također trebale nanositi kremu za sunčanje svaki put kad izlaze iz kuće. No, krema za sunčanje preporučuje se za bebe starije od 6 mjeseci.

Zapamtite, UVA zrake progone vas svaki dan, čak i ako je vrijeme oblačno. Dakle, nemojte biti lijeni koristiti kremu za sunčanje svaki put kad se bavite aktivnostima na otvorenom.

Ne zaboravite, koristite kremu za sunčanje svaka 2 sata

Sigurno vam je poznata preporuka da se krema za sunčanje koristi svaka 2 sata. Međutim, zašto, da, to mora biti svaka 2 sata?

U stvari, iako kreme za sunčanje učinkovito sprječavaju prodor sunčeve svjetlosti u kožu, njihova zaštitna snaga s vremenom će se smanjivati od trenutka kada se upotrijebe. Bilo da je to posljedica znoja, trenja s kožom, izraza lica ili tako dalje.

Dakle, ako želite dobiti maksimalnu zaštitu, kremu za sunčanje treba ponavljati svaka 2 sata. Pogotovo ako svakodnevno radite aktivnosti na otvorenom koje omogućuju izravno izlaganje suncu.

Također biste trebali koristiti kremu za sunčanje ako ste u sobi koja je još uvijek izložena sunčevoj svjetlosti, na primjer, postoje prozori i vrata koji propuštaju sunčevu svjetlost ili ako postoji stakleni strop. Kao što je gore spomenuto, UVA zrake mogu prodrijeti kroz staklo, znate!

Vodič za upotrebu kreme za sunčanje

Kako bi proizvod za zaštitu od sunca koji upotrebljavate optimalno djelovao, evo nekoliko smjernica za upotrebu krema za sunčanje na koje morate pozorno obratiti pažnju.

Odaberite kremu za sunčanje s SPF od najmanje 30.
Izbor kreme za sunčanje ovisi o stanju kože svakog pojedinca. Ako smatrate da je vaša koža osjetljiva, tada možete koristiti ovu vrstu kreme za sunčanje fizički.
Krema za sunčanje nanosi se na sva područja koja nisu prekrivena odjećom. Polazeći od lica, vrata, ruku i nogu.
Udruženje indonezijskih specijalista za dermatologiju i venerologiju (PERDOSKI) preporučuje upotrebu kreme za sunčanje od oko 1 žličice na području lica, vrata i glave. Isto tako za područje ruku.
U međuvremenu, za prednji dio prsnog koša te leđa i leđa, sve od bedara do stopala, svaka zahtijeva oko 2 žličice kreme za sunčanje.
Krema za sunčanje posljednji je korak njege kože. Ako se šminkate, prije nanošenja šminke koristite kremu za sunčanje.

U biti, uvijek obratite pažnju na sva područja tijela koja su otvorena (ne prekrivena odjećom) i bez zaštite, pa tu treba nanositi kremu za sunčanje.

Nastavite koristiti kremu za sunčanje iako je vaša koža već oštećena

Ako već postoje loši učinci izlaganja suncu, krema za sunčanje je i dalje potrebna kako bi se spriječila daljnja ili raširena šteta. Da bi se sanirala šteta koja je nastala, trebat će posebno postupanje koje će biti prilagođeno uvjetima svake štete.

Prvo se možete posavjetovati s najbližim dermatologom i venerološkim stručnjakom kako biste dobili najbolji tretman prema vašem stanju.