Zašto stariš što više hrčeš? ovdje je to razlog

Ne može se poreći da je zvuk hrkanja dosadan. Ne samo da remete san ljudi oko vas, već i vas samih. Slatki zvuk hrkanja koji vam izlazi iz grla može vas probuditi usred noći. Zanimljivo je da, što više stariš, to češće hrčeš. Kako to?

Što se događa kad hrčemo?

Hrkanje je uzrokovano suženjem grla kada spavate, tako da ne možete slobodno ispuštati zrak kroz grlo i nos.Osim toga, položaj jezika tijekom spavanja također može blokirati prolaz zraka iz i van za vrijeme spavanja. To uzrokuje titranje tkiva oko respiratornog trakta, što rezultira glasnim, dosadnim zvukom hrkanja.

Svatko u bilo kojoj dobi može hrkati. Međutim, što ste stariji, češće hrčete.

Zašto stariš što više hrčeš?

Jedan od razloga je debljanje kako stariš. Ovaj obrazac debljanja zatim se fokusira na nakupljanje masnoće oko vrata, čineći prostor grla suženim, prema Pelayou, specijalistu iz Stanfordskog centra za spavanje.

Uz to, tjelesna mišićna masa smanjit će se i popustiti s godinama. U konačnici utječe i na mišiće u respiratornom traktu. Opušteni mišići dišnih putova skloniji su vibracijama kad zrak teče iz pluća.

Korištenje lijekova koji su s vremenom sve raznolikiji i učestaliji također je jedan od razloga što starete pa češće hrčete. Razlog je taj što neki lijekovi mogu imati suhi učinak na dišne ​​puteve, također opuštaju mišiće grla tako da se dišni putovi sužavaju.

Što ste stariji, češće hrčete tijekom spavanja, što je možda znak apneje u snu

U nekim je slučajevima hrkanje normalno, premda ga mogu uzrokovati i opasne bolesti. Jedna od njih je apneja za vrijeme spavanja, koja je česta u sredovječnih i starijih osoba (50 i više godina). Apneja u snu ozbiljan je poremećaj spavanja uzrokovan začepljenjem dišnih putova.

Glavni simptom apneje u snu je vrlo glasan zvuk hrkanja tijekom noćnog sna koji vas često probudi usred noći. Kretanje naprijed-natrag između ponoći i slinjenje sna također mogu biti neka od obilježja apneje u snu.

Evo još simptoma kojih biste trebali biti svjesni osim hrkanja:

• Više dnevne pospanosti nego inače
• Glavobolja ujutro
• Probudio sam se ujutro, ali osjećao sam se kao da još nisam odmarao
• Usta se osjećaju suhoća
• Prestanite disati dok spavate.

Ako se uz naviku hrkanja pojave i drugi simptomi, trebate biti oprezni i obratiti se liječniku.