Sadržaj:
- Bolovi u trbuhu nakon ispijanja kave, možda zato što ...
- 1. Pijte kavu natašte
- 2. Pijte kavu s mlijekom
- 3. Kava čini da crijeva rade brzo
- Savjeti da vas ne boli trbuh kad pijete kavu
Za mnoge ljude šalica kave spasonosno je piće kad ga san progoni. Neki ljudi ne mogu započeti dan a da prije odlaska na svoje aktivnosti ne popiju toplu crnu kavu. Bez obzira na to, nerijetko se ljudi požale da vole bolove u trbuhu nakon što popiju kavu. Pitam se zašto?
Bolovi u trbuhu nakon ispijanja kave, možda zato što …
1. Pijte kavu natašte
Članak objavljen u časopisu Critical Reviews in Food Science and Nutrition iz 2006. godine izvijestio je da kava može stimulirati proizvodnju želučane kiseline zbog sadržaja klorogenske kiseline. Želučana kiselina (klorovodična kiselina) je jaka korozivna tekućina koja ako joj se nastavi udruživati u velikim količinama bez ikakve hrane koja bi je uništila, može nagrizati sluznicu želučane stijenke. To može uzrokovati žgaravicu i dovesti do gastritisa (čira).
Gastritis zbog pijenja kave na prazan želudac često uzrokuje želučane tegobe, štucanje, mučninu i povraćanje.
2. Pijte kavu s mlijekom
Za ljude koji nisu jaki s gorčinom crne kave, često je dodaju s mlijekom ili kremom. Mlijeko može postati sklono želučanim tegobama nakon pijenja kave, pogotovo ako imate intoleranciju na laktozu.
Intolerancija na laktozu javlja se kada tijelo ne može probaviti i apsorbirati laktozu u mlijeku. Simptomi mogu uključivati želučane tegobe, žgaravicu, nadimanje i proljev.
Ako je tako, odmah se posavjetujte s liječnikom. Liječnik vam može preporučiti da svoje uobičajene mliječne proizvode zamijenite mlijekom na biljnoj bazi, poput sojinog mlijeka ili drugih alternativa kako biste spriječili ponavljanje intolerancije na laktozu.
3. Kava čini da crijeva rade brzo
Kofein i druge kemikalije u kavi djeluju kao stimulansi koji mogu potaknuti crijeva na brži rad. To je normalna i uobičajena reakcija, ali kod nekih osjetljivih ljudi brže pražnjenje crijeva može uzrokovati žgaravicu ili grčeve. Pogotovo ako je osoba sklona probavnim problemima poput čira ili refluksa želučane kiseline.
Savjeti da vas ne boli trbuh kad pijete kavu
Najbolje rješenje je ne piti kavu na prazan želudac, pogotovo ako ste tip osobe koja je sklona čirima na želucu ili refluksu kiseline. Bolje, pijte kavu nakon što se želudac malo napuni grickalicama.
Ako nakon pijenja kave i dalje imate bolove u trbuhu ili se čak pogoršate, trebate se obratiti liječniku kako biste saznali uzrok i pravi način liječenja. U međuvremenu, pokušajte i tako što ćete svaki dan početi pomalo smanjivati udio kave.
