Sadržaj:
- Zašto ne možete jesti začinjenu ili kiselu hranu na prazan želudac?
- Što trebam učiniti ako me boli trbuh od jedenja začinjene / kisele hrane na prazan želudac?
- Što jesti natašte?
Kad vam je želudac prazan i duboko zarežite kao rezultat preskakanja obroka, možda ćete osjećati kao da jedete svu hranu koja je ispred vas. Iako volite začinjenu ili kiselu hranu, izbjegavajte jesti tu hranu kad vam je želudac prazan. Zašto? Evo objašnjenja.
Zašto ne možete jesti začinjenu ili kiselu hranu na prazan želudac?
Možete preskočiti obroke ili ništa ne jesti tijekom dana, a želudac ostaviti praznim. Ali to ne znači da vam želudac ne radi. Vaš želudac može čak reći da nastavlja raditi tijekom cijelog dana, bez obzira ulazi li hrana ili ne.
Želudac u vašem želucu kontinuirano će stvarati želučanu kiselinu. Budući da je želudac prazan, želučane kiseline koje bi trebale biti korištene za probavu hrane u stvari čine da se vaš želudac osjeća loše - zbog velike količine.
U međuvremenu, prema Nacionalnom institutu za dijabetes i probavne i bubrežne bolesti, konzumacija začinjene i kisele hrane pogoršat će vaše simptome želučane kiseline. Neka su istraživanja čak izjavila da dokazano začinjena hrana uzrokuje gori i bolan želudac, iako se ne konzumira na prazan želudac.
Što trebam učiniti ako me boli trbuh od jedenja začinjene / kisele hrane na prazan želudac?
Ako vas želudac boli, možete uzimati i neke lijekove, poput antacida, koji mogu pomoći u ponovnoj normalizaciji razine kiseline u želucu.
Međutim, ako osjetite i druge simptome i oni ne nestanu, trebali biste se obratiti svom liječniku kako biste znali točno zdravstveno stanje i dobili pravi lijek.
Što jesti natašte?
Osim što morate izbjegavati začinjenu i kiselu hranu, prazan želudac trebate napuniti i hranom koja se lako probavi u dovoljno malim obrocima. Hrana koja se lako probavlja, poput:
- Voće, banane su voće na koje se u to može pouzdati.
- Toplo piće
Također treba izbjegavati hranu bogatu masnoćama kad se jede na prazan želudac jer može izazvati simptome refluksa kiseline poput začinjene i kisele hrane.
U međuvremenu, dijelove također treba uzeti u obzir prilikom punjenja praznog želuca. Preveliki dijelovi želudac će samo 'zaprepastiti' i na kraju izazvati nekoliko simptoma, i to:
- Mučnina
- Geg
- Grčevi u trbuhu
- Žgaravica, peckanje u crijevima
- Želudac se osjeća napuhnuto
Kad se osjećate bolje, trebali biste jesti velike obroke kako biste nadomjestili energiju koju ste izgubili dok je želudac bio prazan. Naravno, da biste spriječili da se želučana kiselina ponovno podigne, morate jesti ovu hranu polako i nemojte ležati ili spavati odmah nakon jela.
x
