Sadržaj:
- Uzrok gubitka vlage u koži
- Razlika između dehidrirane kože i suhe kože
- Savjeti za održavanje vlažnosti kože
Gubitak vlage u koži jedan je od uzroka koji može potaknuti starenje kože. Iako to izravno ne mijenja stanje kože, smanjena vlaga otkrit će fine linije i bore i učiniti da osoba djeluje starije.
Zašto koža to doživljava? Kako spriječiti?
Uzrok gubitka vlage u koži
Gubitak vlage u koži može nastati starenjem i dehidracijom kože.
Kako starimo, funkcija kožnih žlijezda opada, što rezultira nižom razinom prirodnih lipida.
Uz to, razina ceramida (prirodni spoj koji je prisutan u vanjskom sloju kože) također se smanjuje s godinama. To utječe na sposobnost vezanja vode sloja kože.
Koža također postaje osjetljivija na ozljede kemikalijama i postaje teška za zacjeljivanje, zbog čega koža gubi više vlage nego zdrava koža.
Dehidrirana koža znači nedostatak vlage. Dehidrirana koža ometa normalan rad kože, što rezultira neravnim stanicama kože koje se nakupljaju na površini kože, čineći je grubom i dosadnom.
Vlaga također održava elastičnost rožnog sloja (gornji sloj stanica kože), koji je napravljen od mrtvih stanica kože. Te stanice uzimaju vodu iz prirodnih hidratantnih čimbenika, aminokiselina i molekula koje apsorbiraju vodu iz zraka i zaključavaju je u stanicama.
U suhim klimatskim uvjetima ove stanice pružaju prirodnije hidratantno sredstvo za održavanje vlažnosti kože. Međutim, kad se ovaj sloj isuši, koža postaje zategnuta i sklona pucanju.
Uz to, dehidrirana koža može uzrokovati svrbež kože, neujednačen ton kože, tamnije podočnjake, udubljene oči i pojavu sitnih bora ili bora na licu.
Razlika između dehidrirane kože i suhe kože
Dehidrirana koža može se činiti suhom, ali to ne znači da imate suh tip kože. Dehidrirana koža i suha koža dvije su različite stvari.
Dehidriranoj koži nedostaje vode, dok suhoj nedostaju prirodna ulja (sebum). Kad imate suhu kožu, lojne žlijezde (uljne žlijezde) ne proizvode dovoljno prirodnih ulja.
Uz to, suha koža je tip kože, dok je dehidracija stanje kože. Suhu kožu također može uzrokovati osnovno zdravstveno stanje, poput hipotireoze.
Tipovi kože dijele se na normalnu, suhu, mješovitu i masnu kožu. Obično ste rođeni s jednim tipom kože, ali to se može mijenjati kako starete i mijenjaju se godišnja doba.
Koži obično treba pomoć dodavanjem hidratacije kroz kremu kako bi je zaštitila od daljnjeg gubitka vlage.
Savjeti za održavanje vlažnosti kože
Vlažnost kože može se pravilno održavati ako postavite zdraviji način života i obratite pažnju na zdravlje kože.
Nadoknađivanje hidratacije tijela pijenjem puno vode način je da se spriječi dehidracija kože i gubitak vlažnosti kože. Možete početi s pijenjem osam čaša vode dnevno.
Ovisno o vašoj težini i razini aktivnosti, možda ćete trebati popiti više od toga. Pitajte svog liječnika koja količina odgovara vama.
Također je važno ne piti previše vode, jer to može dovesti do gubitka minerala. Jesti povrće i voće bogato vodom također vam može pomoći povećati unos.
Kožu također možete održavati vlažnom tako da napravite sljedeće promjene prehrane i načina života:
- Ograničite pijenje alkohola
- Ograničite pijenje kave i drugih izvora kofeina
- Prestati pušiti
- Redovito vježbajte
- Dopunite tjelesnu tekućinu nakon vježbanja
- Odspavajte se i odmorite
- Jedite više biljnih izvora hrane, poput voća, povrća i orašastih plodova.
Gubitak vlage u koži može isušiti kožu. Da biste to izbjegli, možete nanijeti i hidratantnu kremu za kožu koja odgovara vašoj koži.
Hidratantne kreme za kožu mogu se naći u obliku krema ili losiona. Odaberite kremu koja odgovara vašem tipu kože i funkcionira kako bi vaša koža bila vlažna.
x
