Zašto se nakon plača osjećamo umorno i vrtoglavo? & bik; zdravo zdravo

Sigurno su svi ljudi plakali. Možemo plakati iz različitih razloga, bilo zbog gubitka voljene osobe, osjećaja sreće, učinka gledanja filma ili zbog frustracije. To je vrlo prirodno.

Suze zapravo ne izlaze samo zato što se osjećamo emocionalno. Postoje najmanje 3 vrste suza, i to bazalne suze za zaštitu očiju, refleksne suze ili suze koje refleksno izlaze kao odgovor na iritaciju, a posljednja su emocionalne suze. Ali sigurno postoji pitanje zašto se nakon plača osjećamo umorno i vrtoglavo?

Izaziva umor i vrtoglavicu nakon plača

To je razlog zašto nakon plača osjećate umor i vrtoglavicu.

1. Hormon stresa

Kad plačete, vaše tijelo oslobađa hormone stresa. Ti hormoni prirodno uzrokuju promjene u vašem tijelu, uključujući izazivanje glavobolje. Neki ljudi imaju blage glavobolje, ali neki ljudi imaju glavobolje poput migrene.

2. Dehidracija

Plač također uzrokuje gubitak neke tjelesne tekućine. To je ono zbog čega ste dehidrirani i osjećate se umorno. Vrtoglavica, ekstremna žeđ i suhoća usta istodobno su simptomi teške dehidracije koja može potaknuti kontrakcije mišića, nizak krvni tlak i nadimanje.

3. Problemi sa sinusima

Predugo plakanje čini suze onečišćenima zrakom koji ulazi u nosnu šupljinu, što uzrokuje upalu nosa. Nekim osobama s problemima sinusa to može uzrokovati glavobolju popraćenu pulsirajućom boli između očiju i nosa. Neki su ljudi toliko osjetljivi na to da ih tjera na stalne glavobolje.

4. Upala

Osim što oslobađa hormone stresa, plakanje uzrokuje i upale u tijelu zbog kojih su facijalni živci poremećeni. Poremećaji živca lica često su povezani s migrenom i drugim ozbiljnim glavoboljama.

Kako ublažiti vrtoglavicu nakon plača?

1. Napravite pauzu

Ne može se poreći da je spavanje najbolje rješenje za opuštanje tijela. Nakon što završite s plakanjem, preporučuje se neko vrijeme spavati kako biste smanjili bol od glavobolje. Kad se probudite, vaše će tijelo ponovno postati svježije i u formi.

2. Pijte vodu

Nakon plakanja smiri se pijući puno vode. Razlog je taj što vam pitka voda pomaže nadomjestiti tjelesne tekućine izgubljene tijekom plača. Nikada nemojte piti alkohol nakon plača, ovo će vam samo pogoršati stanje.

3. Konzumacija analgetskih lijekova

Uzimajte lijekove za glavobolju kao što su acetaminofen, ibuprofen i slično. No ponekad su kod ozbiljnijih problema dugotrajne glavobolje znak depresije. Odmah se obratite liječniku ako glavobolja ne nestane.

4. Masirajte glavu

Masirajte glavu dok masirate vrhovima prstiju polako kako biste smanjili napetost mišića glave. Ako je potrebno, možete nazvati i profesionalnu maserku radi veće udobnosti.