Žudnja tijekom trudnoće, kada se ovo stanje javlja?

Gotovo sve majke osjećaju žudnje dok je trudna. Žudnje može se započeti od želje za jelom kiselog voća do hrane koja se prije nije ni voljela. Ovaj fenomen definitivno čini buduće majke razmaženim za muževe jer se mora poštovati njihova želja da jedu određenu hranu.

Zapravo, što je to žudnje? Kada žudnje kada nastupi trudnoća? je žudnje uvijek se moraju pokoravati? Sve odgovore pronađite u sljedećem pregledu, idemo!

Što su žudnje?

Riječ "žudnje"Široko se koristi za opisivanje nečijih želja u vezi nečega, bilo da se radi o hrani, predmetima, aktivnostima i drugima.

Međutim, žudnje obično više namijenjeno majkama koje su trudne. To je zato što se tijekom trudnoće uglavnom moraju poštivati ​​želje trudnica.

Općenito, žene koje su trudne često su pogođene snažnom željom da jedu određenu hranu ili kako se zovu žudnja za hranom.

Tako,žudnje je pojam koji opisuje stanje trudnica koje žele određenu hranu ili piće.

Trudnice ponekad mogu žudjeti za slatkom hranom poput kolača, čokolade i voća slatkog okusa.

Međutim, u drugim vremenima također postoji želja da trudnice jedu kiselu hranu poput mladog manga.

U stvari, možda vam se čak i jede neobične kombinacije hrane ili hrane koja vam se zaista ne sviđa.

Ako se ne poštuju želje trudnica, kažu, mogu često rađati bebe zdrobljen nakon rođenja. Iako, mit žudnje istina nije dokazana.

Što uzrokuje žudnje u trudnica?

Razlog zašto trudnice voležudnjenije točno poznato. Unatoč tome, postoji nekoliko stvari za koje se sumnja da su uzrok žudnjetijekom trudnoće, naime:

1. Hormonske promjene

Vjeruje se da su hormonske promjene koje se javljaju tijekom trudnoće jedan od čimbenika koji doprinose tome žudnje u trudnica.

Te hormonalne promjene tada utječu na jezične receptore tako da pokreću želju trudnica da jedu određenu hranu.

Ova promijenjena razina hormona ujedno je i razlog zašto trudnice odjednom žele određenu hranu iako je prije nisu baš voljele.

Suprotno tome, trudnice možda također ne žele jesti, mirisati mirise, čak ni vidjeti određenu hranu, iako prije nije bilo problema s tom hranom.

2. Osjetila su osjetljivija

Osim hormonalnih promjena, tijelo trudnica također dodatno djeluje kako bi proizvelo više krvi, tako da bi moglo imati i utjecaj na njega žudnje dok je trudna.

Osjetljiviji osjećaj okusa još je jedan od razloga zašto su žene trudneKaožudnje. Zbog toga trudnice misle da postoje određene vrste hrane koje je bolje jesti od druge hrane.

3. Nedostatak određenih hranjivih sastojaka

Zanimljivo je da nagon za unosom neobičnih vrsta hrane može ukazivati ​​na to da je vašem tijelu nedostajalo određenih hranjivih sastojaka dok je bila trudna.

Da, želja trudnica da jedu nešto s okusom kiselog, slatkog, slanog i gorkog može ukazivati ​​na to da tijelo treba dodatne kalorije, vitamine, natrij i druge hranjive sastojke u prehrani.

Možda ste i sami vidjeli ili čak osjetili ovaj fenomen, na primjer kada trudnice zaista žele jesti voće kiselog okusa.

U drugim se uvjetima smatra da ova neobična želja trudnica ima neke veze s nedostatkom željeza, vitamina C, kalcija za trudnice i drugih.

Iz tog razloga, žudnjeje pokušaj tijela trudne žene da izgubi unos vitamina i minerala konzumiranjem bilo koje hrane ili pića.

Kada se javljaju te žudnje za trudnoćom?

Pokretanje sa stranice Intermountain Healthcare, u prosjeku trudnice počinju osjećati želju za konzumacijom neobične hrane i pića, naime od početka prvog tromjesečja.

Da, običnožudnje pojavljuje se kada je majka trudna. Ova maštarija o određenim namirnicama može doseći vrhunac kad gestacijska dob uđe u drugo tromjesečje.

Srećom, ovo će se stanje početi poboljšavati nakon ulaska trudnoće u treće tromjesečje.

Međutim, u biti,žudnjemože se dogoditi u bilo koje vrijeme trudnoće.

Dakle, trudnice se ne trebaju brinuti jer će se ovo stanje dogoditi samo tijekom trudnoće.

ježudnje mora uvijek biti poslušan?

Iako trudnoća povećava prehrambene potrebe, to ne znači da trudnice mogu jesti bilo što bez pravila.

Suprotno tome, trudnice bi trebale biti posebno oprezne u upravljanju apetitom i ograničavanju određenih dijelova hrane.

Razlog je taj što konzumacija prekomjerne hrane i pića sigurno nije dobra za zdravlje majke i fetusa u maternici.

Tjelesna težina i krvni tlak mogu se povećati ako se trudnice bez pravila prepuste jesti slatku ili slanu hranu.

Oba ova stanja mogu povećati rizik od gestacijskog dijabetesa i hipertenzije u trudnoći.

Trudnoća Rođenje i dijete omogućuje vam da se pridržavate prehrambenih želja trudnica sve dok i dalje jedete hranu preporučenu za trudnice.

Zapravo je još bolje ako se prepustite jedenju voća, povrća i druge zdrave hrane jer one mogu pomoći u ispunjavanju prehrane trudnica.

Majke također mogu jesti hranu koja joj odgovara, tijekom trudnoće, hranu za trudnice kako bi bebe učinile pametnima, a trudnicama zamijenile hranu za rižu.

Međutim, posebno za mliječne proizvode, trudnice mogu odabrati pasterizirano mlijeko kako bi spriječile trovanje.

Imajte na umu da trudnice trebaju izbjegavati jesti hranu koja je zabranjena za trudnice, poput sushija, sirove ribe, nedovoljno kuhanog mesa, nedovoljno kuhanih jaja i drugih.

U međuvremenu, čokolada, sladoled ili pomfrit su u redu, ali dijelovi moraju biti ograničeni.

Je tamožudnjekojih se ne bi trebalo pokoriti u trudnoći?

Kad želite žudnje majke koje su trudne od mlade do kasne trudnoće i dalje su razumne, zapravo nema problema da im se pokore.

Samo na to morate paziti kad ste trudni žudnje nešto što nije ni hrana ni piće.

Ovo se stanje također naziva pica žudnja naime želja da se jedu neprirodne stvari poput sapuna, paste za zube, alkohola, određenih droga i drugih

To je naravno zabranjeno, jer osim što ne sadrže hranjive sastojke, ove stvari mogu prouzročiti trovanje i uzrokovati druge opasnosti za trudnice i njihove bebe.

Ako se ovo stanje dogodi vama ili nekome vama najbližem, odmah trebate posjetiti liječnika.

Savjeti za kontrolužudnješto nije zdravo

Želja za jelom određene hrane i pića tijekom trudnoće ne može se predvidjeti i planirati.

Bez obzira na to, i dalje možete kontroliratižudnjekoji se pojavljuje na sljedeće načine:

• Jedite hranu koja je dozvoljena za trudnice u pravo vrijeme i porciju kako biste spriječili iznenadne muke gladi.
• Izbjegavajte kupovinu ili kupovinu hrane kad ste gladni.
• Držite zalihu zdravih grickalica ili grickalica koje su dopuštene trudnicama.
• Trudnice mogu odabrati hranu s niskim glikemijskim indeksom kako bi se dulje osjećale sitima, na primjer kruh od cjelovitog pšenice, pečeni grah, voće za trudnice itd.

Trudnice doista trebaju zadovoljiti svoje svakodnevne prehrambene potrebe konzumirajući raznovrsnu hranu i piće.

Ipak, pazite da ono što jedete bude korisno i za vas i za dijete koje raste u maternici.

x