Sadržaj:
- Zašto djeca trebaju drijemati?
- Koliko dugo djeca trebaju drijemati?
- Može dobar san?
- Kako djeca mogu i dalje redovito drijemati?
Većini djece možda se ne sviđa vrijeme drijemanja. Neka djeca osjećaju da drijemanje ometa njihovo vrijeme igranja s prijateljima. Stoga se nemojte iznenaditi ako mnoga djeca imaju poteškoća s drijemanjem i kad ih majke moraju izgrditi kad je vrijeme za drijemanje. Međutim, ispada da su drijema djeci doista potrebna.
Zašto djeca trebaju drijemati?
Jelo i spavanje dvije su osnovne potrebe djece koje je vrlo važno ispuniti. Potrebna je odgovarajuća prehrana i san kako bi se podržao rast i razvoj djece. Stoga, tijekom ovog razvojnog razdoblja, djeci treba više sna nego odraslima.
Potreba za dječjim vremenom spavanja je vrlo velika, zbog čega djeca moraju moći dijeliti vrijeme spavanja noću drijemajući. Ako dijete prespava, vjerojatno je da dijete neće moći dovoljno spavati samo noću. Ovdje je djeci potrebna funkcija drijemanja.
Osim toga, drijemanje je potrebno za pomoć djeci kako se ne bi umarala, tako da mogu noću spavati čvrsto. Psihološki gledano, drijemanje djeci može biti nešto zabavno, čineći djecu mirnijom i svježijom.
Ne samo za djecu, drijemanje je korisno i za roditelje. Kada djeca provode vrijeme drijemanja, roditelji mogu iskoristiti vrijeme za sebe, moći se odmoriti ili nastaviti nedovršene domaće zadaće.
Koliko dugo djeca trebaju drijemati?
Drijemanje potrebno djeci ovisi o djetetovoj dobi i prilagođeno je potrebama djece za snom koje se razlikuju u dobi. Imajte na umu da djeca u dobi od 1-3 godine trebaju 12-14 sati sna dnevno. Djeca u dobi od 3-5 godina trebaju 11-12 sati sna dnevno. U međuvremenu, djeca u dobi od 5-12 godina trebaju 10-11 sati sna dnevno.
Da bi ispunilo vrijeme spavanja potrebno ovom djetetu, dijete može odspavati 1-3 sata i prilagoditi ga noćnom snu tako da ukupno vrijeme spavanja djeteta ne bude ni pretjerano ni manjkavo. U idealnom slučaju, vaše bi dijete trebalo drijemati 90 minuta ili 1,5 sata.
Može dobar san?
Bolje je ne prisiljavati djecu na drijemanje, zbog ove će prisile djeca zapravo ne voljeti drijemati, a drijemanje će im biti i manje kvalitetno. Neka dijete prirodno odspava. Ako je dijete naviklo drijemati od malih nogu, dijete će znati kada mu je vrijeme za drijemanje, dijete će se osjećati pospano i željet će drijemati bez da ga se pita.
Ako dijete još uvijek ne želi ili ne može drijemati, najbolje je pustiti dijete da se igra u svojoj sobi. Djeca mogu čitati knjige ili se sama igrati u svojoj sobi. Dijete barem dobije vremena za odmor. A nakon toga, možete unaprijediti djetetov noćni san tako da dijete još uvijek dovoljno spava.
Najbolje je dijete naspavati nakon što završi ručak. Ovo je dobro vrijeme za drijemanje. Drijemanje u prošlosti ili prekasno može otežati djetetu noćni san.
Ako osjećate da vam drijemanje noću ne spava ili uzrokuje probleme sa spavanjem, možete unaprijed krenuti prije spavanja i probuditi se rano sljedeći dan. Dakle, tijekom dana dijete se osjeća pospano i može drijemati ranije od vremena.
Kako djeca mogu i dalje redovito drijemati?
Ponekad djeca koja su počela odrastati počinju zaboravljati na drijemanje. Djeca se više zabavljaju provodeći popodne igrajući se s prijateljima nego drijemajući. Stoga morate biti pametni u stvaranju navike drijemanja kako bi se svidjelo vašem djetetu. Evo savjeta:
- Stvorite djeci ugodno okruženje za spavanje. okoliš vrlo utječe na dječje zadovoljstvo spavanjem. Ne pravite razliku između okruženja za spavanje kada dijete spava danju i noću. Smještanje djeteta na mjesto gdje obično spava noću, to također može pomoći djetetu da lako zaspi.
- Neka djetetova sobna temperatura bude ugodna kako se dijete ne bi pregrijalo ili ohladilo dok drijema. Također nastojte da okolina oko djeteta bude mirna.
- Otkrijte kada vaše dijete danju postane pospano. Dijete će obično pokazivati znakove pospanosti, poput djeteta koje je nervoznije, zijeva i trlja oči, blizu vremena nakon ručka. U to biste vrijeme trebali pozvati dijete da drijema. Primjenjujte to sljedeći dan redovito, stvorili ste naviku drijemanja kod djece.
- Recite djetetu da će i drugi njegovi prijatelji odrijemati nakon ručka te će se igrati nakon popodnevnog buđenja. Ostavite dijete u svojoj sobi iako ne drijema, pustite ga da se odmara u svojoj sobi, na kraju dijete može samo zaspati.
