Zašto je mineralna voda zdravija od obične vode? & bik; zdravo zdravo

Ponekad volimo biti zbunjeni zbog razlike između obične i mineralne vode. Iako je oblik isti. Okus se također čini jednakim. Ali, u čemu se zapravo razlikuju?

Koja je razlika između mineralne i obične vode?

Sadržaj je drugačiji

Voda je voda koju obično dobivamo iz prirode ili iz kućne slavine (koja se zatim kuha ili kuha prije pijenja). Sama bijela voda sadrži jedan atom vodika i dva atoma vodika. U međuvremenu, mineralna voda je voda koja u sebi sadrži minerale, prirodne ili umjetne. Dakle, općenito se sadržaji međusobno razlikuju.

Izvor je drugačiji

Bijela se voda obično dobiva iz izvora kao što su rijeke, jezera ili drugi prirodni izvori. U međuvremenu se mineralna voda dobiva iz područja bogatih mineralima. To znači da se ne može sva voda iz različitih izvora vode smatrati mineralnom vodom. Međutim, voda iz nemineralnih izvora i dalje se može pretvoriti u mineralnu dodavanjem hranjivih sastojaka.

Mineralna voda ima minerale u velikim ili malim količinama. Sami sastojci se razlikuju i mogu uključivati cink, željezo, kalcij i magnezij.

Mineralna voda sadrži više hranjivih sastojaka

U usporedbi s običnom vodom, mineralna voda dobar je izvor hranjivih sastojaka i ima brojne zdravstvene prednosti. Mineralna voda obično ima jači okus od obične ili obične vode.

Drugačija cijena

Običnu ili običnu vodu možemo dobiti besplatno. To je zato što ga sami možemo kuhati kod kuće prije nego što ga popijemo, a mineralna voda se mora kupiti. To znači da je mineralna voda skuplja od obične ili obične vode. Zašto je skuplje? To je zato što prolazi kroz mnoge procese prije nego što se konačno spakira i može konzumirati.

9 blagodati mineralne vode

Kao što je ranije objašnjeno, mineralna voda ima mnogo koristi za naša tijela u usporedbi s običnom vodom, iako je moramo kupiti. Evo nekoliko blagodati.

1. Smršavite

Voda i sve vrste, uključujući mineralnu, ne sadrže masnoće i kalorije. Teško ćete izgubiti kilograme kada pijete sodu i sok koji imaju puno kalorija. Izvještaj od Klinika Mayo, kada odlučite piti mineralnu vodu, moći ćete održavati broj kalorija, a tijelo održavati hidratiziranim.

2. Poboljšati zdravlje kostiju

Za žene će u menopauzi trpjeti gubitak kostiju i osjećati bol. To se može prevladati redovitim pijenjem mineralne vode. Studija u popularnom znanstvenom časopisu otkrila je da je kalcij u mineralnoj vodi neophodan za održavanje gustoće kostiju i na taj način sprečava razvoj koštanih bolesti poput osteoporoze.

3. Snižavanje krvnog tlaka

Mineralna voda sadrži magnezij. Pa, magnezij ima važnu ulogu u održavanju normalne razine krvnog tlaka. Studija je pokazala da pacijenti s hipertenzijom koji su imali nisku razinu magnezija, kada su pili 1 litru mineralne vode koja sadrži magnezij, smanjili krvni tlak.

4. Snižavanje razine LDL kolesterola

Jedan od najvećih čimbenika koji doprinose srčanim problemima je loš kolesterol, LDL. Ljudi koji redovito piju mineralnu vodu drastično smanjuju rizik od srčanih problema zbog sposobnosti mineralne vode da snižava LDL kolesterol. Ostali sastojci poput kalija i magnezija također pomažu u radu srca.

5. Pomaže probavi

Našoj probavi pomoći će i mineralna voda. To je zbog sadržaja sulfata koji pomaže gušterači da oslobađa enzime poput amilaze, protoaze i lipaze koji pomažu u pravilnoj probavi hrane. Niska razina sulfata može dovesti do poremećaja probavnog zdravlja, pa čak i do zatvora i proljeva.

6. Održavajte performanse mišića

Mineralna voda bogata je magnezijem, pa pomaže u izvedbi i održavanju mišića. To je zato što je magnezij neophodan mineral za tijelo zbog kojeg se mišići opuštaju i pravilno skupljaju. Stoga, kad nam nedostaje magnezija, mišići se mogu boliti i grčiti.

7. Održavajte ravnotežu elektrolita

Elektroliti su soli (bikarbonat, klorid, kalij i natrij) koje sprječavaju dehidraciju pomažući tjelesnim stanicama da apsorbiraju vodu. Budući da je mineralna voda najbolji izvor elektrolita, ona će vam pomoći uravnotežiti elektrolite u vašem tijelu.

8. Smanjivanje rizika od bubrežnih kamenaca

Liječnici preporučuju pijenje mineralne vode, jer ona pomaže u prevenciji bubrežnih kamenaca. Obično bubrežne kamence uzrokuje kalcijev oksalat, no kada pijete mineralnu vodu u određenoj količini kalcija i magnezija, to pomaže u smanjenju koncentracije kalcijevog oksalata.

9. Održavajte ljepotu kože

Mineralna voda ima visoku količinu silicijevog dioksida koji jača podatne stanice i usporava stvaranje bora na koži. Pijenjem mineralne vode pomažete koži da ostane lijepa i podatna.