Sadržaj:
- Promjene u ženskom tijelu kad uđe u 40-e
- 1. Sjećanje počinje propadati
- 2. Gubitak kose
- 3. Počele su se pojavljivati sijede dlake
- 4. Smanjena kontrola mjehura
- 5. Pojavljuje se fina kosa
- 6. Rodnica se suši
- 7. Vruć osjećaj proizlazi iz tijela
S godinama će promjene u ženskom tijelu biti vidljivije, pogotovo kad je u 40-ima. To se općenito događa zbog značajnih hormonalnih promjena u tijelu. Da bismo razumjeli više detalja, evo raznih tjelesnih promjena za žene kad napune 40 godina.
Promjene u ženskom tijelu kad uđe u 40-e
1. Sjećanje počinje propadati
Ulaskom u dob od 40 godina mozak počinje pokazivati pad svojih sposobnosti, posebno u pogledu pamćenja. Možda lako zaboravite obećanja koja ste dali s kolegama ili jednostavno zaboravite nešto odložiti.
Pa, ovo se stanje naziva preuranjena demencija, koja se zapravo prirodno javlja kod žena koje ulaze u menopauzu. To ne znači da imate Alzheimerovu bolest, ali ovo je samo normalna promjena u ženskom tijelu s obzirom na to da mozak radi desetljećima.
Ne paničarite, gotovo svaka žena koja napuni 40 godina to će doživjeti. Da bi sposobnost vašeg mozga ostala dobra, još uvijek ga možete trenirati naučivši nešto novo ili čitajući knjigu.
Međutim, ako je vaše stanje pamćenja dovoljno ozbiljno, trebate se odmah obratiti liječniku za dodatne pretrage.
2. Gubitak kose
Od rođenja do starosti, jedino što će rasti je kosa. Kako starimo, opadat će sve više kose, iako se i dalje može zamijeniti novom.
Hormonske promjene u tijelu koje se dogode prije menopauze mogu uzrokovati gubitak koji je prilično ozbiljan nego uobičajeni dani. Zbog toga ne brinite ako vam odjednom kad se počešljate ispadne više nego inače.
Ovo je stanje klasificirano kao normalno zbog hormonalnih promjena koje se često događaju kada se približava menopauza. Međutim, ako se gubitak kose svakodnevno pogoršava i kosa vam postane gotovo ćelava, možete se obratiti liječniku kako biste saznali točan uzrok.
3. Počele su se pojavljivati sijede dlake
Jedan od najočitijih znakova starenja je sijeda kosa. Dakle, kad uđete u 40. godinu, nemojte se iznenaditi ako vašom kosom, koja je nekada bila crno-bijela, sada počinje dominirati kolekcija sijede kose.
Ne zamarajte se razmišljanjem o promjeni boje kose jer je to vrlo često. Međutim, ako niste sigurni u izlazak s pramenovima sijede kose na glavi, možete koristiti boje za kosu s manje oštrim sastojcima kako biste vratili svoje samopouzdanje.
4. Smanjena kontrola mjehura
Trudnoća, porod i menopauza mogu rezultirati smanjenom kontrolom mjehura u žena. Kako starite, ponekad će vam biti teško zadržati osjećaj želje za mokrenjem.
I ne samo to, čak i prema Barbari Hannah Grufferman, autorici knjige Volite svoje godine: rješenje malog koraka za bolji, duži i sretniji život, također navodi da se 40 posto tih curenja može dogoditi kad kašljete, kihnete ili se smijete.
Da biste to popravili, možete raditi Kegelove vježbe koje mogu ojačati mišiće dna zdjelice poput mišića maternice, mjehura i debelog crijeva.
5. Pojavljuje se fina kosa
Promjene u ženskom tijelu kad navrši 40 godina su pojava finih dlačica na licu, bradi, zglobovima prstiju i nogu.
To je uzrokovano povećanom razinom hormona estrogena i testosterona u tijelu. Kao rezultat, vidjet ćete više finih dlačica koje se pojavljuju na nekoliko dijelova tijela, posebno na licu.
6. Rodnica se suši
Kad tijelo počne stareti, razina estrogena će se smanjivati. Kao rezultat toga, rodnica postaje suha. Ako je dopušteno, ovo će smanjiti vaš seksualni nagon jer ova aktivnost više nije zabavna.
Suha rodnica seks čini još bolnijim. Stoga morate napraviti neke strategije koje će vam pomoći riješiti ovaj problem.
Rješenje ovog problema može biti upotreba maziva, topikalnih vaginalnih estrogenskih krema ili određenih lijekova. Osim toga, možete raditi i prirodne metode poput duljeg zagrijavanja i usporavanja seksualnih aktivnosti.
Također možete zamoliti svog partnera da poveća seksualnu želju prije početka, jer to može povećati protok krvi i podmazati rodnicu.
7. Vruć osjećaj proizlazi iz tijela
Otprilike 80 posto žena u dobi od 40 i više godina osjetit će vrućine. Napadi su vrući osjećaj u tijelu koji se obično pojavljuje prije i tijekom menopauze.
Obično ovo stanje traje dugo, što može biti 7 do 11 godina. Općenito, ovi se simptomi češće javljaju noću da biste se puno znojili. Napadi vrućine pojavljuju se kao odgovor tijela na nastale hormonalne promjene.
Da biste to popravili, možete na razne jednostavne načine, poput oblačenja tanke odjeće i upijanja znoja, primjene tehnika trbušnog disanja, a također stvaranja hladne atmosfere u spavaćoj sobi.
U težim slučajevima liječnici će obično preporučiti hormonsku nadomjesnu terapiju ili antidepresive.
x
