Sadržaj:
- Savjeti da se ne razbolite nakon kiše
- 1. Odmah skinite mokru odjeću
- 2. Tuširajte se toplim tijelom i osušite tijelo
- 3. Nosite odjeću koja je dovoljno topla
- 4. Jedite toplu hranu i odmarajte se
Rekao je, kiša vam muči, jer kišnica sadrži puno klica i bakterija. Pa, što ako padne kiša? Opustite se, možete na razne načine kako vam ne bi pozlilo nakon kiše, stvarno.
Savjeti da se ne razbolite nakon kiše
Dok je putovao van, iznenada je pala kiša. Zaboravili ste ponijeti kišobran ili kišni ogrtač i skoro ste stigli. Vjerojatno ćete odlučiti nastaviti svoje putovanje. Čak i ako prije dođete na odredište, tijelo vam mokro od kiše može pozliti, na primjer, vrućici, gripi ili prehladi.
Čak i ako koristite kišobran, jaka kiša i jak vjetar i dalje vas mogu namočiti. Kako vam ne bi pozlilo nakon kiše, odmah napravite sljedeće korake.
1. Odmah skinite mokru odjeću
Jedan od razloga zašto se možete razboljeti nakon kiše je taj što vam se tjelesna temperatura smanjuje zbog vlaženja i hladnoće. Pad tjelesne temperature može rezultirati blago oslabljenim imunološkim sustavom.
Studija pokazuje da rinovirus može napredovati na temperaturama nižim od 37 Celzijevih stupnjeva. Ova temperatura je prosječna tjelesna temperatura kada netko pada na kiši.
U to vrijeme vaš je slabi imunološki sustav teško mogao osvojiti rinovirus koji je bio u punom jeku. Kao rezultat, virus će pobijediti i izazvati infekciju u nosnoj šupljini. Također možete dobiti razne bolesti, poput upale grla, začepljenja nosa, kašlja i vrućice.
Da se ne biste prehladili od kiše i imunološki sustav vam ne bi oslabio, morate skinuti mokru odjeću.
2. Tuširajte se toplim tijelom i osušite tijelo
Nakon uklanjanja mokre odjeće, najbolje je da se odmah operete. Zašto? Ovom akcijom možete ukloniti sve klice koje se lijepe na koži, bilo da je riječ o lokvama kišnice ili zemljanim cestama.
Osim toga, topli tuš nakon kiše također vam pomaže da povisite tjelesnu temperaturu. Međutim, ne zaboravite da ne treba predugo, samo 10 do 15 minuta kako se koža ne bi isušila. Zatim osušite tijelo, posebno kosu.
3. Nosite odjeću koja je dovoljno topla
Nakon pada kiše smanjit će se i temperatura u sobi. Kako vam ne bi bilo hladno, a tjelesna temperatura vam ne bi pala, preporučuje se nošenje deblje odjeće. Ova odjeća vam može zagrijati tijelo i spriječiti da se razbolite nakon kiše.
4. Jedite toplu hranu i odmarajte se
Udisanjem suhog i hladnog zraka dolazi do stezanja krvnih žila u gornjim dišnim putovima, zbog čega dišete štedljivije. To sprječava bijele krvne stanice da dođu do sluznice kako bi se borile protiv rinovirusa.
Za to trebate udisati zrak koji je vlažniji i topliji. Pokušajte skuhati vrući čaj i pijuckati ga nekoliko puta prije nego što ga popijete kako bi dišni put bio glađi. Da bi vaš imunološki sustav bio jači, dovoljno se odmorite. Na taj ćete način izbjeći da se razbolite nakon kiše.
