Navika škrganja zubi tijekom spavanja je li opasna? & bik; zdravo zdravo

Jeste li ikad čuli da netko škripi zube u snu? Ili ste možda i sami takvi? Medicinski se to naziva bruksizam. Bruksizam je stanje u kojem nesvjesno brusite zube dok spavate. Bruksizam se smatra poremećajem spavanja. Ljudi koji škripe zubima dok spavaju obično imaju i druge poremećaje spavanja, poput hrkanja i apneje u snu.

Blagi bruksizam ne zahtijeva daljnje liječenje ili lijekove. Međutim, u nekim slučajevima bruksizam može dovesti do abnormalnosti brade, glavobolje, kvarenja zuba i drugih problema.

Što uzrokuje bruksizam?

Do sada se ne zna što točno uzrokuje bruksizam u medicinskom svijetu. Međutim, procjenjuje se da bruksizam mogu uzrokovati fizičke i psihološke stvari. Sljedeće uključuje:

Emocije, poput straha, stresa, bijesa i frustracije
Ličnosti ljudi, poput agresivnih, natjecateljskih i hiperaktivnih
Malokluzija, asimetrični položaj gornje i donje čeljusti, sprječavajući tako zube da se sastanu kako bi trebali
Ostali poremećaji spavanja, poput apneje u snu
Nuspojave boli u uhu ili zubobolje (obično se javlja kod djece)
Povrat želučane kiseline u jednjak
Nuspojave psihijatrijskih lijekova, kao što su fenotiazini ili antidepresivi (iako je to rijetko)
Rezultat komplikacija drugih poremećaja, poput Huntingtona ili Parkinsonove bolesti

Bruksizam se može pogoršati zbog sljedećih čimbenika:

Dob. Bruksizam se često javlja kod djece. Bruksizam će obično nestati sam od sebe kad dijete uđe u adolescenciju.

Koristeći određene tvari. Šanse za razvoj bruksizma povećat će se ako pušite, pijete alkoholna pića ili uzimate ilegalne droge (poput metamfetamina ili ekstazija).

Znakovi ako imate bruksizam

Budući da se bruksizam obično javlja dok spavate, obično ga sami niste svjesni. Međutim, ako vam ili netko tko spava u blizini kaže da puno škrgućete zubima dok spavate, trebate otići zubaru ako vam treba daljnje liječenje ili liječenje.

Neki od simptoma koje biste mogli otkriti kao rezultat bruksizma su:

Ako dovoljno čvrsto brusite zube dok spavate dok se osoba koja spava u vašoj blizini ne probudi
Ako osjećate da su vam zubi postali ravniji, slomljeni, ispucali ili čak olabavljeni
Ako osjetite da vam se caklina na zubima klizava ili ravna, pokazujući unutarnju sluznicu zuba
Ako osjećate da su vaši zubi postali osjetljiviji
Ako osjetite bol u bradi ili licu
Ako osjećate da su vam mišići brade umorni
Ako mislite da vas boli uho kad vas nije
Ako imate blagu glavobolju, posebno u području oko sljepoočnica
Ako osjetite da vas zubno meso boli
Ako osjetite udubljenje na jeziku

Je li potrebno posjetiti liječnika ako imate bruksizam?

Morate posjetiti liječnika ili zubara ako osjećate:

Vaši zubi se osjećaju dosadnije, oštećenije ili osjetljivije
Bole vas brada, uši ili lice
Prosvjedi drugih ljudi koji spavaju u vašoj blizini zbog buke zuba koji bruse zube u snu
Osjećate da vam se brada ne može potpuno otvoriti i zatvoriti

Komplikacije koje se mogu pojaviti zbog bruksizma

Kao što je već spomenuto, bruksizam obično nije težak. Međutim, u ozbiljnim slučajevima bruksizam može uzrokovati i druge probleme, poput sljedećih:

Oštećenje zuba ili brade
Glavobolja
Bolovi u licu
Nenormalnost u temporomandibularnom mišiću, mišiću smještenom ispred vašeg uha, koji ponekad može zvučati kada otvorite i zatvorite usta

Kako liječiti i zaustaviti bruksizam?

Budući da bruksizam obično nije previše težak, obično nema potrebe za posebnim liječenjem. Pogotovo ako se javlja kod djece, bruksizam obično prolazi sam od sebe kako dijete odrasta. Međutim, ako se bruksizam pogorša, tada vam je potrebna posebna briga. Budući da bruksizam može biti uzrokovan fizičkim ili psihološkim uzrocima, postoji nekoliko vrsta pristupa liječenju koje možete poduzeti. Sljedeće uključuje:

Liječenje u smislu zdravlja zuba

Ako patite od bruksizma zbog nepravilnog položaja zuba, liječnik će vam obično preporučiti upotrebu sljedećih alata. Iako ovi alati mogu spriječiti ili popraviti vaše zube, ponekad možda neće izliječiti bruksizam koji imate.

Splin ili štitnici za usta. Ovaj je alat napravljen za odvajanje gornje i donje čeljusti kako bi se izbjegla oštećenja zubi zbog navike brušenja zuba. Ovaj alat može biti izrađen od akrila ili drugih mekanih materijala koji mogu stati iznad ili ispod zuba.

Korekcija zuba. Ispravljanje vaših asimetričnih zuba obično vam može pomoći da prevladate bruksizam. U nekim slučajevima, ako smatrate da su vaši zubi osjetljiviji i ne možete pravilno žvakati, liječnik će popraviti gornju površinu zuba. U nekim drugim slučajevima može biti preporučljivo koristiti aparatić za zube ili oralnu kirurgiju.

Liječenje terapijom

Ovaj je tretman obično rezerviran za one od vas koji doživljavaju bruksizam zbog psiholoških problema. Evo primjera:

Kontrolirajte stres.Bruksizam se može javiti zbog stresa. Stoga bruksizam možete prevladati odlaskom savjetniku ili pokušavanjem osmišljavanja strategija za smanjenje stresa, na primjer vježbanjem ili meditacijom.

Terapija ponašanja.Ako imate običaj brusiti zube, pokušajte naučiti mijenjati svoju naviku uvježbavajući kako postaviti usta i bradu onako kako biste trebali. Posavjetujte se sa svojim stomatologom kako pravilno i pravilno postaviti usta i bradu.

Biofeedback.Ako imate problema s promjenom navika, biofeedback bi vam mogao biti od pomoći. Biofeedback je medicinski oblik koji se koristi za kontrolu postupaka i alata koji vam mogu pomoći naučiti kontrolirati mišićnu aktivnost na bradi.

Liječenje lijekovima

Zapravo, bavljenje bruksizmom nije učinkovito kada se koristi droga. Međutim, sljedeći lijekovi mogu vam pomoći u suočavanju s bruksizmom:

Mišićni relaksanti (muscle relaksanti). Liječnik će vas možda zatražiti da uzmete relaksante mišića prije nego što odete u krevet. Međutim, ovaj lijek smije se koristiti samo kratko vrijeme.

Injekcija onabotulinumtoxinA (Botox).Injekcija botoksa također može pomoći nekim ljudima s bruksizmom koji se ne mogu liječiti raznim drugim metodama liječenja.

Kućni lijekovi

Osim odlaska liječniku, stomatologu i stručnjaku za savjetovanje, bruksizam možete liječiti i sami kod kuće. Evo načina:

Smanjiti stres

Pokušajte slušati glazbu, kupati se toplom kupkom, vježbati ili bilo što drugo zbog čega se osjećate smirenije. To vam može pomoći smanjiti rizik od razvoja bruksizma.

Izbjegavajte upotrebu ili konzumiranje stimulativnih tvari.Pokušajte smanjiti ili izbjeći konzumaciju proizvoda s kofeinom, alkohola i ilegalnih droga. Izbjegavajte i pušenje.

Primijenite sate zdravog spavanja.Ako odspavate dovoljno sati, ovo vam može pomoći da izbjegnete bruksizam.

Nemojte gristi ili gristi nešto što nije hrana.Izbjegavajte lošu naviku jesti ili gristi nešto što nije hrana, poput olovaka, olovaka i tako dalje. Izbjegavajte i žvakaće gume, jer žvakanje bombona karent čini da se mišići vaše brade naviknu na mljevenje te vam stvara naviku i da brusite zube.