Pravo vrijeme za uzimanje tableta za spavanje i kako ih koristiti

Tablete za spavanje obično koriste ljudi s poremećajima spavanja kako bi im pomogli da lakše spavaju. Međutim, to ne znači da se tablete za spavanje mogu uzimati neoprezno. Onda, kada je pravo vrijeme za uzimanje tableta za spavanje? Pogledajte sljedeće objašnjenje.

Kada uzimati tablete za spavanje kod poremećaja spavanja?

Uzimanje tableta za spavanje jedan je od načina rješavanja poremećaja spavanja koje dopuštaju liječnici. Tablete za spavanje zapravo možete kupiti u ljekarni, a da ne morate iskoristiti liječnički recept.

Da! Možete uzeti tablete za spavanje ako utvrdite da ponekad imate poteškoća s uspavljivanjem. Unatoč tome, članak objavljen u Harvard Healthu objašnjava da tablete za spavanje na recept i bez recepta imaju drugu svrhu.

Ako vaše pritužbe na nesanicu uključuju dolazak i odlazak, koji je napadan samo 1-2 puta tjedno, u ljekarni možete uzeti tablete za spavanje bez recepta. Poremećaji spavanja koji se pojavljuju neredovito i dalje se klasificiraju kao blagi, a mogu se liječiti tabletama za spavanje koje se kupuju bez liječničkog recepta.

Međutim, bolje je pitati ljekarnika ili liječnika o tabletama za spavanje koje odgovaraju vašem tjelesnom stanju. Pogotovo s obzirom na to da nemaju sve tablete za spavanje isti sadržaj.

U međuvremenu se posebne tablete za spavanje na recept koriste za liječenje ozbiljnijih poremećaja spavanja. Na primjer, pretpostavimo da ste danima ili tjednima imali problema sa spavanjem, dulje vrijeme bez stanke.

Liječnik će vjerojatno započeti davanjem najniže doze koja će se koristiti u kratkom roku. Ako se problemi sa spavanjem ne poboljšaju, liječnik može po potrebi povećati dozu i trajanje primjene.

Uvijek se posavjetujte sa svojim liječnikom ili ljekarnikom o svim lijekovima koje želite koristiti za liječenje poremećaja spavanja.

Pravila za pravilno uzimanje tableta za spavanje

Dozvoljeno je uzimanje tableta za spavanje ako vam se čini da ponekad ne spavate dobro. Ali ne zaboravite, uzimanje ovog lijeka mora biti u skladu s pravilima upotrebe kako bi se izbjegle neželjene nuspojave korištenja lijeka.

1. Provjerite s liječnikom

Za najsigurniju uporabu prvo se posavjetujte sa svojim zdravstvenim stanjem kod liječnika ili medicinskog radnika. Obično će liječnik istraživati ​​više o poremećaju spavanja koji imate.

Ako liječnik može pronaći uzrok vaše nesanice, može vam propisati najprikladnije lijekove za vaše stanje.

Ako pijete tablete za spavanje više od nekoliko tjedana, pitajte svog liječnika o napretku vašeg zdravstvenog stanja i samoj upotrebi tableta za spavanje. Smijete li ga prestati koristiti ili ne. Razlog je taj što dugotrajna upotreba tableta za spavanje može izazvati ovisnost.

2. Pročitajte pravila korištenja

Ako pijete tablete za spavanje koje se slobodno kupuju u ljekarni, i dalje ćete morati pročitati pravila upotrebe koja su obično otisnuta na pakiranju lijeka. Na taj ćete način bolje razumjeti kako se koristi i kada je pravo vrijeme za uzimanje ovog lijeka.

3. Izbjegavajte uzimanje tableta za spavanje prije nego što zapravo spavate

Funkcija tableta za spavanje je da vas uspavaju i brzo zaspite. Dakle, izbjegavajte uzimati ovaj lijek ako ne namjeravate spavati. Naravno da ne želite zaspati u pogrešno vrijeme, zar ne?

Uzimanje tableta za spavanje može izgubiti koncentraciju i potencijalno vas dovesti u opasnost. Koristite ovaj lijek kada ste potpuno spremni za spavanje radi učinkovitije upotrebe lijeka.

4. Koristite tablete za spavanje kad noću ne možete spavati

Uzimajte tablete za spavanje samo kad osjećate da ne možete spavati ili nećete dobro spavati preko noći. Uzimajte tablete za spavanje kad možda budete mogli spavati najviše četiri sata.

Razlog je taj što postoje tablete za spavanje koje pružaju samo kratkoročne učinke. To znači da će vam se, ako smatrate da trebate odspavati dovoljno (oko 7-8 sati), vjerojatnije da ćete se probuditi usred noći, uzimati kratkotrajne tablete za spavanje, jer učinci lijekova istrošiti.

5. Budite oprezni s nuspojavama

Popis rizika od nuspojava možete pronaći na naljepnici s podacima na pakiranju lijeka. Ako pročitate bilo kakve zbunjujuće informacije, obratite se ljekarniku ili liječniku.

Ne biste trebali podcjenjivati ​​nuspojave uzimanja tableta za spavanje. Pogotovo ako su nuspojave korištenja lijeka počele ometati svakodnevne aktivnosti. Na primjer, možete se osjećati pospano tijekom dana nakon što ste preko noći koristili tablete za spavanje.

Obavijestite svog liječnika o bilo kojim nuspojavama koje se pojave tijekom uzimanja tableta za spavanje. Vaš liječnik može promijeniti dozu lijeka koji uzimate ili čak zaustaviti dozu lijeka.

Savjeti ako tek počinjete uzimati lijekove ili prelazite na novu marku, nemojte ih piti kad noću imate važne aktivnosti. Na taj se način izbjegavaju nuspojave korištenja novih lijekova za koje ne znate.

6. Izbjegavajte konzumaciju alkohola

Kad pijete tablete za spavanje, izbjegavajte istodobno konzumiranje alkohola. Problem je što alkohol može pojačati sedativni učinak koji se nalazi u tabletama za spavanje.

Čak i ako konzumirate samo vrlo male količine alkohola, učinci će i dalje utjecati na način na koji lijek djeluje.

Zajedničko uzimanje tableta za spavanje i alkohola može uzrokovati vrtoglavicu u glavi, omamljenost i nesvjesticu. Kao rezultat, učinci tableta za spavanje su beskorisni i zapravo mogu pogoršati nesanicu.

Kombinacija alkohola i određenih vrsta tableta za spavanje također može uzrokovati probleme s disanjem tijekom spavanja.

7. Stanite polako

Ako redovito pijete tablete za spavanje, ali sada želite prestati, polako prestanite.

Možete postupno smanjivati ​​doziranje dok ga uopće ne upotrijebite. Također je važno napomenuti da zaustavljanje tableta za spavanje također nosi rizik od nuspojava.

Prestanak uzimanja tableta za spavanje, čak i ako se radi polako, može vas zaboljeti glavobolju koja uzrokuje nesanicu nekoliko dana nakon prestanka.

Bolje je slijediti upute liječnika, ljekarnika ili čak informacije o upotrebi lijeka koje ste pročitali na pakiranju.