Sadržaj:
Ne samo da se oslanjate na utaživanje žeđi, zasigurno ste često čuli savjet da budete marljivi u pijenju vode, jer iza toga stoje razne dobre prednosti. Međutim, jeste li se ikad zapitali o sadržaju vode? Rekao je da vam voda može pomoći da smršavite jer smanjuje kalorije u tijelu. Zapravo, voda sadrži kalorije ili ne?
Ima li kalorija u vodi?
Prije nego što saznate odgovor, provjerite jeste li znali što je voda. Pokretanje sa stranice Very Well Fit, čaša vode uglavnom ne sadrži kalorije, ugljikohidrate, proteine, masti, kolesterol, vlakna, šećer i vitamine.
Drugim riječima, sadržaj vode koji svakodnevno pijete ima nula kalorija, odnosno nula kalorija. Unatoč tome, neka voda ponekad sadrži određene vrste minerala kao što su fluor, željezo, kalij i natrij, naravno, u malim dozama.
Važno je zapamtiti, ti minerali nisu uvijek prisutni u svoj vodi koju pijete. Izvor i vrsta pitke vode odredit će što voda sadrži. S obzirom na to da voda sadrži nula kalorija, odnosno uopće nema kalorija, to znači da pijenje puno vode sigurno neće dovesti do debljanja.
Suprotno tome, pijenje velike količine vode zapravo može sagorjeti puno kalorija u tijelu. To dokazuje studija Društva za pretilost, da su žene pretile i pretežak oni koji su pili više od 1 litre vode dnevno tijekom 12 mjeseci imali su veću vjerojatnost da će smršavjeti.
Zanimljivo je da sve ove žene nisu napravile posebne promjene u načinu života, osim što su svakodnevno pile više vode.
Čini se da je ovo opasnost ako ne pijete dovoljno vode
Jeste li znali da oko 60 posto ljudskog tijela čini voda? Da, voda je važan element koji je koristan za održavanje tjelesne temperature, održavanje volumena krvi, cirkulaciju hranjivih tvari u tijelu, i tako dalje.
Zbog toga, ako ne pijete dovoljno vode, možete postati dehidrirani ili dehidrirani. Ovo će stanje nesumnjivo poremetiti funkciju svih tjelesnih organa, uključujući i mozak. Također vam je teško usredotočiti se i imate poteškoća s jasnim razmišljanjem. Pazite da pijete dovoljno vode, u redu!
x
