Sadržaj:
- Kako spriječiti akne koje se pojave prije menstruacije
- 1. Održavajte čistoću kože
- 2. Korištenje proizvoda koji sadrže AHA na koži
- 3. Ograničavanje hrane koja pokreće akne
- 4. Izbjegavajte korištenje proizvoda za njegu masne kože
- 5. Korištenje hormonske kontrole rađanja
Hormonske promjene prije menstruacije imaju velik utjecaj na tijelo. Polazeći od spuštanja raspoloženje, mijenjajući oblik dojke, da bi se pojavile akne koje su vrlo neugodne. Srećom, postoji niz jednostavnih načina na koje možete spriječiti akne prije mjesečnice.
Kako spriječiti akne koje se pojave prije menstruacije
Prije menstruacije povećava se proizvodnja hormona progesterona. Ovaj hormon čini vašu kožu oteklom tako da se pore kože zatvore. Uz to, progesteron također povećava proizvodnju sebuma (ulja) koji postaje hrana za bakterije.
Ovo stanje olakšava pojavu akni nekoliko dana prije menstruacije. Da biste to spriječili, evo nekoliko koraka koje možete poduzeti.
1. Održavajte čistoću kože
Bakterije koje uzrokuju akne mogu prirodno živjeti na površini kože ili dolaziti iz okoline. Ni koža lica koja izgleda čisto nije u potpunosti zaštićena od raznih vrsta štetnih bakterija.
Najučinkovitiji način prevencije akni prije menstruacije je smanjenje izloženosti tim bakterijama. Na primjer:
- Ne diraj lice
- Redovito perite ruke sapunom
- Operite lice sapunom dva puta dnevno
- Očistite mobitele ili druge alate koji dolaze u izravan kontakt s licem
- Redovito se tuširajte, posebno nakon vježbanja
- Redovito šamponirajte
2. Korištenje proizvoda koji sadrže AHA na koži
Alfa hidroksi kiseline (AHA) je kiselina koja se dobiva iz biljaka, posebno iz agruma. Ovaj je spoj koristan za uklanjanje mrtvih stanica kože koje začepljuju pore i blijede ožiljke od akni.
Kako koristiti AHA za prevenciju akni prije menstruacije vrlo je jednostavno. Dovoljno je koristiti kremu ili masku koja sadrži ovaj spoj. Također nanesite kremu za sunčanje jer AHAs mogu vašu kožu učiniti osjetljivijom na sunčevu svjetlost.
3. Ograničavanje hrane koja pokreće akne
Odnosi se na Američka akademija za dermatologiju, hrana koja izaziva akne obično sadrži puno šećera i ugljikohidrata. Sumnja se i da mliječni proizvodi, posebno obrano mlijeko, izazivaju akne zbog hormona koje krave proizvode tijekom trudnoće.
Međutim, hrana je samo dodatni čimbenik koji pokreće akne. Hormonske promjene i higijena kože i dalje imaju veću ulogu. Ako želite spriječiti akne prije mjesečnice, ne zaboravite uzeti u obzir ova dva čimbenika.
4. Izbjegavajte korištenje proizvoda za njegu masne kože
Proizvodi za njegu kože mogu vašu kožu održati čistom, ali proizvodi koji sadrže ulje zapravo mogu začepiti pore. Stoga je ovaj proizvod prikladniji za one s normalnom do suhom kožom.
Da biste spriječili prištiće prije menstruacije, koristite proizvode za njegu kože na bazi vode. Odaberite proizvod s opisom 'Nekomedogeno'. Nakon menstruacije možete se vratiti upotrebi proizvoda na bazi ulja.
5. Korištenje hormonske kontrole rađanja
Za one koji su koristili kontracepciju, hormonska kontrola rađanja, bilo injekcije ili tablete, učinkovit je način prevencije akni prije menstruacije. Hormonska kontrola rađanja može smanjiti višak proizvodnje sebuma inhibiranjem stvaranja estrogena i progesterona 2 tjedna prije menstruacije.
Međutim, hormonska kontrola rađanja također ima nuspojave. To uključuje uzrokovanje pojave krvnih mrlja između menstrualnih ciklusa, pokretanje glavobolje i bolova u dojkama te smanjenje libida. Prije upotrebe obratite se liječniku.
Akne tijekom predmenstrualnog razdoblja obično su neugodnije jer se odjednom pojavljuju u velikim količinama. Plus kap raspoloženje i druge promjene koje se pojavljuju u tijelu, nije ni čudo što su predmenstrualni simptomi noćna mora za mnoge žene.
Sprječavanje akni prije menstruacije može biti jedan od načina da se spriječi pojava niza "loših" događaja prije menstruacije. Ako gore navedene metode ne uspiju i ako vas prisutnost akni jako muči, pokušajte se posavjetovati sa svojim liječnikom.
x
