Sadržaj:
- Od energetskih pića srce kuca, je li to normalno?
- Kako to?
- Koja je sigurna granica pijenja energetskih napitaka u jednom danu?
Sigurno ćete vrlo lako pronaći energetska pića, akaenergetsko piće u trgovinama u blizini. Obično se ovaj napitak koristi kao oslonac za muškarce za povećanje izdržljivosti i ubrzavanje oporavka kada se tijelo osjeća umorno. No, nakon što ga popijete, često možete osjetiti kako vam srce ubrzano kuca, a ono naglo kuca. Pa, je li to normalno? Evo objašnjenja.
Od energetskih pića srce kuca, je li to normalno?
Većina energetskih pića sadrži kofein, taurin, garanu i razne druge stimulanse. Sadržaj ovih tvari čini vaše tijelo svježijim, snažnijim i punim izdržljivosti. Također čini mozak fokusiranijim i svjesnijim okoline.
Iako izgleda korisno, možda nećete shvatiti da ova vrsta pića zapravo puno šteti tijelu. Pogotovo u sadržaju kofeina.
U usporedbi sa šalicom kave, energetska pića zapravo sadrže 5 puta više kofeina. U stvari, samo od ispijanja šalice kave ponekad vam srce zakuca. Zamislite ako konzumirate 5 šalica kave odjednom, učinak će sigurno biti puno gori od toga.
Kofein se proglašava sigurnim ako se konzumira u malim količinama, na primjer u čaši čaja ili kave. Međutim, ako je sadržaj kofeina veći od 400 miligrama (mg), to može biti opasno za vaše zdravlje.
Ne samo da iritira tjelesni živčani sustav, većina kofeina također otkucava vaše srce. Srce se osjeća brzo i nepravilno. U medicinskom smislu ovo se stanje naziva aritmija.
Kako to?
Kardiolog sa Sveučilišta Sjeverne Karoline Health Care u Sjedinjenim Državama, Kevin R. Campbell, dr. Med., Otkrio je kako ubrzano srce zbog pijenja energetskih pića nije samo običan udarac. Međutim, ako se nastavi, ovo stanje može dovesti do srčanog udara, moždanog udara, pa čak i opasnosti po život.
Ne treba dugo da energetski napitak uđe u krvotok. Za samo otprilike 15-45 minuta nakon konzumiranja energetskog napitka, vaš će se krvni tlak i puls početi povećavati.
Prema studiji objavljenoj u časopisu The Annals of Pharmacotherapy 2009. godine, prosječna osoba koja je popila energetska pića doživjet će porast brzine otkucaja srca od 5-7 otkucaja u minuti.
Osim kofeina, sadržaj taurina u energetskim pićima također može preopteretiti srce. Taurin sadrži sumpor i bjelančevine koji će akumuliranim u tijelu otežati filtriranje bubrega.
Što više taurina u tijelu, to će se više kalcija nakupiti u srcu. Kao rezultat, otkucaji vašeg srca postaju nepravilni i mogu izazvati srčani udar, čak i iznenadnu srčanu smrt (iznenadna srčana smrt).
Koja je sigurna granica pijenja energetskih napitaka u jednom danu?
Normalno, srce u mirovanju otkuca 60-100 otkucaja u minuti. Ako vam je puls brži od 100 otkucaja u minuti, trebali biste neko vrijeme izbjegavati piti energetska pića. Pogotovo ako imate bolest srca ili visoki krvni tlak (hipertenzija).
Prije pijenja energetskih napitaka, prvo pogledajte sadržaj kofeina na pakiranju. Većina energetskih pića sadrži 120-200 mg kofeina, ali neki dosežu i 300-500 mg po limenci.
Nažalost, sva energetska pića ne sadrže količinu kofeina na pakiranju. U stvari, morate ograničiti unos kofeina na 400 mg dnevno kako bi bio siguran za tijelo.
Kao rješenje, energetske napitke zamijenite vodom za liječenje dehidracije. Umjesto da vaše tijelo čine svježim, od kofeinskih napitaka zapravo gubite puno vode.
Osim što sprečava dehidraciju, voda za piće također može pomoći u ispiranju otrovnih tvari nakupljenih u tijelu. Dakle, pijte puno vode nakon vježbanja kako bi tijelo ostalo zdravo i zdravo.
Ako vam srce kuca nepravilno i prati ga pretjerana tjeskoba, odmah se obratite liječniku.
x
