Sadržaj:
- Prvih 10 minuta
- 15-45 minuta nakon pijenja energetsko piće
- 30-50 minuta kasnije
- Jedan sat kasnije
- Sljedećih 5-6 sati
- Više od 12 sati
- Više od 12 do 24 sata kasnije
- Pa što se događa nakon što prođu 24 sata?
Jeste li ikad pili energetsko piće aka energetska pića kada se osjećate umorno? Energetsko piće je piće koje se obično konzumira kada je netko umoran, ali želi povećati izdržljivost. Da, energetsko piće sposobni pružiti tijelu stimulaciju da se usredotoči i djeluje učinkovitije iako ste umorni. No jesu li ta energetska pića sigurna?
U energetsko piće ili energetskih pića, u jednoj bočici ili limenci nalazi se oko 80-500 mg kofeina. Uz to, energetska pića sadrže vrlo puno šećera, procjenjuje se na 250 ml energetsko piće sadrži 27,5 grama šećera. Razna ispitivanja dokazala su da su energetska pića doista loša za zdravlje jer mogu ometati rad srca, otežano disanje, proljev, pa čak i grčeve. No, znate li što se događa neposredno nakon što konzumirate energetsko piće ili energetsko piće? Evo činjenica.
PROČITAJTE I: Što se događa s tijelom nakon pijenja sode
Prvih 10 minuta
Ne treba dugo da energetski napici utječu na tjelesnu funkciju i rad različitih organa. Za samo 10 minuta, energetsko piće Ton pijenja uzrokuje porast krvnog tlaka i brži puls. To je zato što je kofein ušao u krvotok.
15-45 minuta nakon pijenja energetsko piće
U početku kofein ulazi u tijelo, a zatim utječe na krvni tlak i brzinu otkucaja srca kroz protok krvnih žila. Potrebno je samo oko 15-45 minuta nakon konzumiranja energetskog napitka ili energetsko piće, tada se razina kofeina u krvnim žilama nakupila i postala vrlo visoka.
PROČITAJTE I: Čuvajte se različitih rizika iza fermentirane hrane i pića
30-50 minuta kasnije
Otprilike 30-50 minuta organizam u potpunosti apsorbira kofein koji se nalazi u energetskim napicima. Zbog toga jetra oslobađa svoje rezerve šećera u krvne žile, tako da razina šećera u krvi naglo raste. Ako se to neprestano događa, rad inzulina bit će poremećen i riskirat ćete razvoj dijabetesa melitusa tipa 2.
Jedan sat kasnije
Porast razine šećera u krvi koji se javlja odgovor je tijela na smanjenje previše kofeina u tijelu. iako razina kofeina opada, visoka razina šećera u krvi u krvnim žilama čini stanice koje bi trebale dobivati šećer kao osnovu za proizvodnju energije, umjesto da je dobivaju. To se događa jer se sav šećer nakuplja u krvnim žilama. Zbog toga "izgladnjele" stanice ne proizvode energiju i osjećate se umorno.
PROČITAJTE I: Upoznajte različite vrste sportskih pića i njihove funkcije
Sljedećih 5-6 sati
Ako je ušlo 5-6 sati, tada razina kofeina nije toliko visoka kao u trenutku kada ste ga konzumirali, a procjenjuje se da je ostalo oko 50%. Iz ovoga se može zaključiti da smanjenje razine kofeina u tijelu traje dugo. Osobito za žene koje koriste kontraceptive, razinama kofeina dugo će trebati da nestanu iz tijela.
Više od 12 sati
12 sati nakon konzumiranja energetskog pića, kofeina u vašem tijelu gotovo više nema. Međutim, svaka osoba može biti drugačija. Zapravo, za djecu ili adolescente koji konzumiraju energetsko piće, trebalo im je više od 12 sati da smanje 50% razine kofeina u tijelima.
TAKOĐER PROČITAJTE: Jesu li probiotički napici sigurni za malu djecu?
Više od 12 do 24 sata kasnije
S vremenom će kofein nestati iz tijela. to zapravo uzrokuje nekoliko simptoma, kao što su glavobolja, zatvor ili zatvor i emocionalna nestabilnost. Ovi simptomi mogu trajati oko 9 dana, ovisno o količini konzumiranog kofeina.
Pa što se događa nakon što prođu 24 sata?
Učinak kontinuiranog konzumiranja energetskih napitaka narušava mentalno zdravlje, uzrokujući promjene u radu srca, remeti vrijeme spavanja, osteoporozu i sve češće postaje tjeskobno i tjeskobno.
x
