Sadržaj:
- Loše radno okruženje utječe na zdravlje
- Znak da je vaše radno okruženje nezdravo
- 1. Verbalno zlostavljanje
- 2. Postoji seksualno uznemiravanje
- 3. Imati lošeg šefa
- Nosite se s lošim uredskim okruženjem, a da to ne morate podnijeti ostavku
- 1. Ne donošenje poslova kući
- 2. Ispričajte priču
- 3. Pogledajte pozitivnu stranu
- 4. Ne miješajte se u uredsku 'dramu'
- 5. Riješite probleme
Zapravo, visoke plaće i poznate tvrtke ne garantiraju dobrobit osobe na poslu. Uredsko okruženje također će utjecati na vašu sreću. Ako imate loše radno okruženje, nerijetko vam to stvara nelagodu, a performanse opadaju.
Zapravo, koji su znakovi da se nalazite u nezdravom uredskom okruženju?
Loše radno okruženje utječe na zdravlje
Izvor: Kreativni poduzetnik
Prema časopisu iz 2017. godine, nezdravo radno mjesto, poput lošeg okoliša ili suradnika, može utjecati na posao i zdravlje.
Postoji nekoliko čimbenika koji uzrokuju ovo stanje, poput loših šefova, suradnika koji vole tračati, prestrogih uredskih propisa.
Kad radite pod pritiskom, često će to utjecati na rezultate vašeg rada. Bilo zbog pritiska pretjeranih pretpostavljenih ili suradnika s kojima se ne može raditi.
Oboje su znakovi da ste u nezdravom okruženju.
Kad je radno okruženje loše i nepodržavajuće, stres koji doživite može posao učiniti stresnim. Kao rezultat, morate prekovremeno, pa čak i nedostatak sna.
Ta stanja mogu povećati rizik od bolesti, poput pretilosti, dijabetesa i bolesti srca.
Stoga radno okruženje također postaje razmatranje pri odabiru radnog mjesta. Ne želite biti toliko pod stresom da ne možete uživati u rezultatima vlastitog znoja?
Znak da je vaše radno okruženje nezdravo
1. Verbalno zlostavljanje
Jedno od obilježja da je vaše radno mjesto mentalno loše je to što vas verbalno zlostavljaju. To mogu učiniti vaši suradnici ili nadređeni.
Ovo uznemiravanje može biti usmjereno na to da se osjećate pod pritiskom, zapostavljeni na poslu i činite ono što im se naredi.
Primjerice, prijetio vam je prijava vašeg kolege zbog kršenja uredskih pravila. To vas naravno izaziva u strahu od otkaza i nije rijetkost da oni preuzmu kontrolu nad vama. Uz to, u uredu se osjećate nesigurno.
Moglo bi se dogoditi i da vas šef prigovara pred svim vašim zaposlenicima zbog pogreške koju zapravo niste počinili. To bi mogao biti znak da se nalazite u nezdravom radnom okruženju.
2. Postoji seksualno uznemiravanje
Seksualno uznemiravanje oblik je uznemiravanja koji se često događa u svijetu rada. To mogu iskusiti i muškarci i žene.
Slijedi nekoliko primjera seksualnog uznemiravanja koji bi ti mogli pomoći u prepoznavanju uredskog okruženja.
- Šaliti se ili nagovarati seksualnu prirodu
- Neprimjereno dodirivanje dijelova tijela bez vašeg pristanka
- Pravljenje pokreta ili izraza lica koji su uvredljive i seksualne prirode
- Zagledan u nečije tijelo
Postoje mnogi oblici seksualnog uznemiravanja. Međutim, ozbiljnost također varira. Iako izgleda trivijalno, seksualno uznemiravanje koje se ponavlja više puta sigurno može utjecati na vaše psihološko stanje.
Ako niste sigurni je li ovo uznemiravanje ili ne, slobodno se zapitajte koliko se puta to dogodilo. Ne bojte se podijeliti ga s drugima i dobiti njihov doprinos.
3. Imati lošeg šefa
Na loše radno okruženje utječu i nadređeni koji su proizvoljni sa svojim podređenima.
Primjerice, vikendom će vas šef i dalje zvati i gnjaviti kako biste postavljali pitanja o poslu, čak i prisiljavajući vas da nešto radite.
Imati takvog šefa također može biti znak da ste u lošem radnom okruženju.
Nosite se s lošim uredskim okruženjem, a da to ne morate podnijeti ostavku
1. Ne donošenje poslova kući
Ako vaš ured već pokazuje znakove nezdravog radnog okruženja, pokušajte ga ne ponijeti sa sobom kad se vratite kući.
Ostavite tu negativnu energiju i auru na poslu jer donošenjem doma samo ćete biti više pod stresom i pogoršati vaše odnose s onima kod kuće.
Pokušajte ne razgovarati o uredskim poslovima ili provjeravati radnu e-poštu dok ste kod kuće. Ne dopustite da trenuci kod kuće nestanu jer vam se vrti u glavi kad razmišljate o poslu.
2. Ispričajte priču
Odaberite nekoga s kime možete razgovarati ili razgovarati kad počnete uočavati znakove da vaše radno okruženje počinje postati nezdravo.
Ne samo partneru, možete se žaliti i pouzdanom prijatelju ili članu obitelji.
Ako vas samo treba čuti, recite im da vam treba samo jedan slušatelj. Nema potrebe da daju odgovor ili rješenje, dovoljno ste mirni.
3. Pogledajte pozitivnu stranu
Ako ste u lošem radnom okruženju, ponekad je teško uočiti pozitivnu stranu posla. To vam u konačnici smanjuje raspoloženje. Za to pokušajte vidjeti razne pozitivne strane koje možete dobiti ovim poslom.
Na primjer, čak i ako je stresno, vaš trenutni posao može biti sjajna odskočna daska za sljedeću karijeru. Ako uspiju, nerijetko ćete postići dobre performanse za svoju budućnost.
4. Ne miješajte se u uredsku 'dramu'
Što je više moguće izbjegavajte miješanje u dramu u uredu. Možda nećete moći promijeniti ponašanje dosadnog kolege prema vama ili drugima.
Međutim, izbjegavanje drama koje su stvorili može biti jedan od načina da se ostane 'zdrav' u lošem radnom okruženju.
5. Riješite probleme
Ako imate problema sa suradnicima i oni nisu zadovoljni vama, pokušajte ga riješiti.
Imati problema sa suradnicima sigurno može promijeniti atmosferu na poslu da bude neugodna. Stoga, pokušajte s kolegama razgovarati o problemu i saznajte kakvo rješenje.
Međutim, ako smatrate da nemate problema, nema ništa loše u tome da ih zamolite da razjasne nesporazum.
Biti u lošem radnom okruženju sigurno vas može učiniti depresivnima i pod stresom. Međutim, ne mogu se svi problemi riješiti odustajanjem od posla.
Ostati samim sobom i tražiti pozitivne strane raznih problema optimističan je stav koji zaslužuje palac gore.
